Communicatie tips voor het hart gezond relaties
Het maakt niet uit hoe oud we zijn, zaken van het hart gaan voorgoed. Het is algemeen bekend dat een gezond dieet, lichaamsbeweging en houding zijn krachtige determinanten van een gezond hart. Maar, weten hoe te geven en ontvangen liefde en waardering kunnen nog steeds het beste van het hart geneeskunde. Omdat gezonde relaties zo belangrijk zijn voor onze beste leven leven, als een Life Coach, relaties vaak van nature integreren zich in wat leven te veranderen mijn cliënt probeert te maken. Relaties zijn een groot deel van onze persoonlijke Geest, Mind Body landschap en de invloed op elk deel van ons wezen. Goed of slecht-hoe ze spelen in ons leven, en de fysieke, mentale en spirituele gezondheid, is aan ons. En nee, als we niet tevreden bent met onze relaties, het is niet de andere mensen die je moet veranderen-er is geen plaats voor schuld in een gezonde relatie-it's us. Het is vaak op middelbare leeftijd die we eindelijk beseffen dat het hebben van gezonde relaties is aan ons en niemand anders. Zodra een klant deze heeft aanvaard, kan het echte werk beginnen. Inname van een holistische benadering, hier zijn enkele manieren om problemen in, of vernieuwen voorkomen relaties, die ik heb gevonden nuttig voor mijzelf en mijn clients.1. Wees gul met Uw Appreciation.How vaak voel je of geef waardering? Hoe belangrijk is waardering? Studies tonen aan dat de waardering van anderen en van onszelf is sterk gecorreleerd met geluk en gezondheid. Ik weet van mensen die stoppen met hun werk voor het gevoel niet gewaardeerd voor hun bijdragen op de werkplek. Ik heb ook gezien het tegenovergestelde. Wanneer mensen worden erkend voor hun inspanningen, voelen ze zich beter over het geven en vaak verder gaan dan de roep van de plicht. Experimenteer met deze en beleef de magie voor jezelf. Waardering verandert mensen. In gezinnen, waardering kunnen minimaliseren of problemen te voorkomen. Start waardering die u belangrijk vindt voor de dingen die je zou zelfs niet denken waarderen ze voor! Al die dingen die je voor lief nemen, zoals "Bedankt voor je daar het verdienen van een wonen, zodat we onze rekeningen kunnen betalen elke maand; Bedankt voor het jongleren u dagelijks te verzorgen van onze familie, Bedankt voor een prachtig kind, Dank u voor het schoonmaken van uw kamer; Dank u voor de opvoeding van deze probleem dat we moeten omgaan met de, Bedankt voor de geweldige maaltijden die u voor ons? "Je krijgt het idee. Maak er een gewoonte. Download de hele familie betrokken. Het kan ongemakkelijk voelen bij de eerste, maar na een tijdje de energie in uw huis zal veranderen, en problemen zullen beginnen te verdwijnen. Het werkt net zo goed op de werkplek. Good job wanneer? Het deed me glimlachen wanneer? Ik weet dat je hebt gewerkt en heel hard de laatste tijd? Vervolgens Watch Company morele skyrocket! One andere interessante fenomeen, als je iets van de andere, moet je eerst geven. Dus als je wilt meer waardering in je leven, begin doling het uit en kijk je wens uitkomen! 2. Staat je intentie of De Doel Achter de Communication.According aan Dr Rick Brinkman, een lifestyle management goeroe en auteur van "Life By Design", wanneer we communiceren is er altijd een doel achter deze mededeling. Een zeer effectieve manier om te communiceren is om mensen te laten weten wat uw doel of uw (positieve) voornemen eerste om misverstanden te voorkomen. Zonder het gewenste intentie, verdedigingen gemakkelijk omhoog gaan. Mensen moeten vaak te weten waar we vandaan komen uit voordat ze echt kunnen laten gaan en luisteren. Bijvoorbeeld, zou u zeggen: 'Ik hou van je en ik echt nodig om de lucht duidelijk zijn over wat er is gebeurd die avond. Daarin staat het voornemen eerste en heeft een liefdevolle, positieve toon. Overweeg het verschil indien de persoon had gezegd: "Ik voel me gefrustreerd over wat er gebeurd is de andere 's nachts en ik denk dat we nodig hebben om erover te praten". De bedoeling is onduidelijk en onmiddellijk zorgt ervoor dat de andere persoon opgemaakt een beschermende muur! Vermeld altijd uw bedoeling first.3. Stel dat een positieve intentie in Others.Always nemen de beste bedoeling van anderen. Mensen zullen vallen letterlijk over zichzelf te vervullen uw positieve verwachtingen van hen. Er zijn studies die bewijzen dat wanneer de studenten werken met docenten die geloven in hen uit te blinken geweest, doen ze. De verwachtingen van de leraren krijgen geprojecteerd op de studenten en in dergelijke gevallen de studenten getest IQ is hoger dan normaal voor deze student. Dit is de kracht van uw prognoses! Als we willen brengen het beste in onze echtgenoot, klanten, medewerkers en kinderen, kunnen we beginnen met gewoon de veronderstelling dat de beste en projecteren positieve verwachtingen. Soms is een intentie goed is, maar de acties zijn niet welcome.For bijvoorbeeld uw echtgenoot beslist om u verrassen en herschikken het meubilair. Zijn bedoelingen waren goed, maar je haatte wat hij deed. Als u net zei: "Je moet niet hebt gedaan, moet je alles terug te gaan zoals het was"-denk je dat hij het initiatief nemen om iets te doen "leuk" voor u weer? Waarschijnlijk niet! Maar als u zei, "Dank je honing voor de zorg over de manier waarop ons huis eruit ziet, was het echt geweldig van je deze inspanning voor mij. Maar wat u niet wist is dat ik echt niet als het op deze manier kunnen we proberen iets anders? " Met deze reactie zal hij niet bang zijn om te proberen te behagen u een ander time.4. Seek First to Understand.An argument is twee mensen die willen worden begrepen wanneer men wil niet te begrijpen. Hoe op te lossen een argument? Laat de andere persoon voelt eerste begrepen. Toen ze begrepen voelen, zullen zij dan in staat zijn om hun volledige aandacht te geven aan ons. Luisteren is de sleutel tot begrip. Laat ze weten dat je luistert door het geven van specifieke feedback, zodat de andere persoon weet dat ze worden gehoord en begrepen. De beste manier om dit te doen is om gewoon nemen hun woorden en het terug geven aan hen. Dit is een speciale techniek gebruikt door adviseurs en coaches. Hun woorden zijn speciaal voor hen, het werkt niet zo goed om te proberen onze eigen taal te gebruiken. We kunnen vragen stellen als we voor de duidelijkheid nodig is. Luisteren en de zorg geeft het gevoel dat de andere persoon is op zoek voor. De laatste stap is om de andere persoon te bevestigen voelt zich begrepen door iets te zeggen als: 'Begrijp ik dat goed? " Dan is het onze beurt om talk.5. Geniet Differences.Recognize Het is geweldig om hebben verschillen, en vervolgens te respecteren. Elke individuele processen gevoelens anders volgens hun eigen leven ervaren. Als we gevoelig zijn voor dit kunnen we ontdekken de beste manier om de andere persoon ondersteuning en ontvang zowel behoeften voldaan. Een echt nuttig vraag te vragen wanneer iemand dicht bij ons begint een verklaring met "Je hebt niet?", Is "Hoe zou je weten als ik dat deed?", Bijvoorbeeld: "Hoe zou je weten als ik je ondersteund?" of "Hoe zou je weten als ik verzorgd voor u?". Houd in gedachten, de mensen dicht bij ons vaak hun eigen criteria voor het krijgen van hun wensen vervuld op basis van hun eigen model van de wereld! En het mag niet hetzelfde zijn als ons, dus we moeten vragen. Zo kan een persoon de criteria voor een romantische avond zijn heel anders dan hun partners! De bedoeling kan zijn dezelfde (willen intieme tijd samen), maar hoe te vervullen die opzet vaak niet. Nogmaals, het stellen van vragen helpt veel! Vraag: 'Wat doet een romantische avond eruit voor u? ", En dan moet je misschien een compromise.6 vinden. Let op de energie van je Intention.According naar de bestseller "A Return to Love" van Marianne Williamson, als we van een plaats van liefde en acceptatie, en echt mensen accepteren zoals ze zijn, het wonderbaarlijke effect van hen te helpen beter zijn volk heeft. Als we altijd mensen te vertellen wat er mis is met hen, doen we hen niet helpen, in plaats daarvan, we verlammen ze met schaamte en schuldgevoel. Wanneer we anderen onvoorwaardelijk accepteren, helpen we hen om een goed gevoel over zichzelf, om te ontspannen, en vinden hun weg. Dit betekent niet dat we kunnen het niet eens met opbouwende kritiek, maar nogmaals, en de energie van de positieve intentie is belangrijk. Het is de energie, goed of slecht, dat is uitgevoerd in onze communicatie. Het wonder is de authentieke voornemen om te communiceren met de liefde niet angst. Volgens het boek, "? De sleutel tot de communicatie is niet wat we zeggen, maar de houding die ligt achter wat we zeggen."? Een Relatie Tool om Try.The volgende relatie instrument kan helpen met het handhaven van gezonde relaties. Het heet een relatie overeenkomst. Ga zitten met je partner, uw zoon / dochter of uw zakelijke partner en komen met een aantal afspraken over hoe te communiceren met elkaar. Toen dingen beginnen te amok gaan (en wanneer onze gevoelens om te zetten in emotionele reacties, zij gemakkelijk te doen!), Kunt u de overeenkomst uit en zeggen: "Vergeet niet hoe wij overeengekomen om communiceren? "Voorbeelden van de wederzijdse relatie overeenkomsten kunnen zijn: * Om wekelijkse bijeenkomsten .* Om te communiceren zonder schuld .* Om te communiceren alleen uit liefde, niet bang .* om de beurt met wie krijgt om te beginnen bij afwikkeling van een argument * wilt maken en een plan voor hoe je een argument uitgang hebt, zodat je terug te kunnen komen nadat u enkele perspectief .* Om altijd de positieve intentie first.Every twee mensen die samen komen heb opgedaan brengen uniciteit van die relatie, zodat elke bijzondere relatie overeenkomst zal uniek zijn ook. Andere nuttige strategieën omvatten het creëren van bijzondere en heilige tijd alleen met onze echtgenoot of kind, waardoor nieuwe vaardigheden of hobby's om een relatie te delen en elkaar waarderen, en het lezen van boeken relatie of het luisteren naar tapes met partners en bespreken hoe we de informatie kan van toepassing zijn op onze eigen relationships.Try dit: Denk aan een relatie in je leven dat zinvol is voor u, maar gaat niet zo goed als u zou willen. Kies uit de ideeën in deze nieuwsbrief dat zich gerust voor u om te proberen. Dan gelden de wijzigingen u wilt maken. Wees geduldig en het tijdschrift van de wijzigingen die u beginnen te zien in de andere persoon en in yourself.Debra Betterly, Ph.D.is een Life Coach wiens specialiteit is midlife meesterschap. Dit artikel is afkomstig van haar nieuwsbrief, "Second Hand", een geest-lichaam-aanpak voor vrouwen opnieuw uitvinden van de tweede helft van het leven. Bezoek http://www.amazingjouneycoach.com te abonneren op deze gratis maandelijkse eNewsletter en ook om
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
