Relatie tips 101
In dit artikel wil ik graag delen wat het onderzoek blijkt als zeer nuttig voor het houden van relaties sterk en aangesloten. Sinds 1973 Dr. John Gottman is het bestuderen van wat hij noemt de 'meesters en rampen "van relaties. Uit deze studies die hij heeft weten te voorspellen met 90% nauwkeurigheid die relaties zal duren, en die zullen mislukken. Dr Gottman (1999; 2005) stelt de volgende tips om uw sterke relatie:? Seek vroeg hulp. De gemiddelde paar wacht zes jaar voordat die hulp zoeken voor relatie problemen (en in gedachten houden, de helft van alle relaties die eind doen in de eerste zeven jaar).? Edit jezelf. Paren die vermijden zeggen elke boos gedachte bij het bespreken van gevoelige onderwerpen zijn consequent de gelukkigste.? Zachter uw "opstarten." Argumenten eerste "start", omdat een partner soms het conflict escaleert de get-go door het maken van een kritische of minachtende opmerking in een confronterende toon.? Accepteer invloed. Een huwelijk slaagt in de mate dat de man kan accepteren invloed van zijn vrouw. Als een vrouw zegt: 'Heeft u moeten werken donderdagavond? Mijn moeder is dat weekend komt, en ik heb je hulp nodig klaar, "en haar man antwoordt:" Mijn plannen zijn opgenomen, en ik ben niet veranderen ze, "dit is een kerel in een wankele huwelijk. A vermogen man te overhalen door zijn vrouw (en niet vice versa) is zo belangrijk omdat uit onderzoek blijkt, vrouwen al goed geoefend op de aanvaarding invloed van mannen, en een echt partnerschap alleen sprake wanneer een man is in staat om zo goed te doen.? Hoge normen. Gelukkige koppels hebben hoge normen voor elkaar. De meest succesvolle paren zijn degenen die weigerden kwetsend gedrag van elkaar accepteren. Hoe lager de niveau van tolerantie voor slecht gedrag in het begin van een relatie, hoe gelukkiger het paar is op de weg.? Leer te repareren en verlaat het argument. Succesvolle paren weten hoe je een betoog af te sluiten. Gelukkige paren weten hoe de situatie herstellen voordat een argument komt volledig uit de hand. Succesvolle reparatie pogingen omvatten: het veranderen van het onderwerp om iets compleet los, met behulp van humor; streelde uw partner met een zorg opmerking ( 'Ik begrijp dat dit moeilijk is voor u "), waardoor duidelijk wordt u op gemeenschappelijke basis (" Dit is ons probleem "); backing down (in het huwelijk moet je opbrengst te winnen), en in het algemeen biedt tekenen van waardering voor uw partner en zijn of haar gevoelens langs de weg ( "Ik heb echt waarderen en willen u bedanken voor .?"). Als een argument wordt ook verwarmd, neemt een 20 minuten pauze en ga akkoord met het onderwerp opnieuw aanpak als je beide kalm.? Focus op de zonnige kant. In een gelukkige relatie, koppels die minstens vijf keer zo veel positieve uitspraken van en over elkaar en hun relatie ( "We lachen veel"), in tegenstelling tot negatieve ( "We hebben nooit leuk"). Een goede relatie moet hebben een rijke klimaat van positiviteit. Maak deposito's aan uw "emotionele bankrekening". Als je in een relatie waar sprake is van een klimaat van negativiteit en / of u niet het gevoel zo dicht bij je partner als je wilt, niet voorkomen dat de borden. Vraag hulp vroeg als je moet, en beginnen met de opbouw van de positiviteit die op dit moment kunnen ontbreken. De sleutel lijkt te worden met een gezonde "emotionele bankrekening", en na deze zeven tips kunt u terecht voor een kop start.If u graag meer over het onderzoek van Dr Gottman's te leren, kunt u zijn website op: http://www.gottman.comReferences:Gottman, JM & Silver, N. (1999). De zeven principes voor Making Marriage Work. NY: Three Rivers Press.http: / / www.gottman.com (2005) Dr Tanja Haley is een psycholoog in prive praktijk in Calgary, Alberta. Ze is gespecialiseerd in het werken met paren, en met volwassenen omgaan met stress, depressie, problemen en trauma. Samen met een full-time prive-praktijk, Tanja leert ook voor de Campus Alberta programma in advisering en is een mondelinge examinator voor het college van Alberta Psychologen. U kunt contact opnemen met Tanja op dr.tanja @ shaw.ca, of bezoek haar website: http://www.drtanja.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
