Fight, vlucht, of liefdevolle actie
Fight or Flight - onze automatische reactie op gevaar. Wanneer de angst aanwezig is, adrenaline stroomt in ons systeem om ons voor te bereiden op vechten of vluchten - van de tijger, de beer, de lava van de vulkaan?. Fight or flight - we vandaag automatisch op deze manier reageren op de aanwezige gevaren, de diepe angsten die komen in relaties: afwijzing en verzwelging - angst voor verlies van de andere en het verlies van self.Often, als we angst voelen afgewezen en het verlies van de andere, vechten we voor de liefde niet weg te gaan verdedigen, uitleggen, beschuldigen, aanvallen, die voldoen, bevestiging of we vluchten via terugtrekking. Vaak, als we het gevoel verzwolgen en angst onszelf te verliezen door zich gecontroleerd door een andere, ontvluchten we door weerstand of intrekking, of te bestrijden door aanvallen, verdedigen of uitleggen. Net als onze voorouders gevochten of gevlucht uit fysiek gevaar, vechten wij en vluchten van emotionele gevaar. De probleem is dat, terwijl de vecht-of vluchtreactie passend is in het gezicht van fysiek gevaar, dit zelfde gedrag in het gezicht van angst veroorzaakt diepe emotionele problemen in relationships.When we automatisch reageren op de angsten van onszelf te verliezen en verliezen andere, gedragen we in de zeer manieren om die angst te creëren in de andere. Onze strijd of vlucht reacties creëren angst in de andere persoon - dezelfde angst zichzelf te verliezen of verliezen ons. Onze vechten en vluchten activeert angst van anderen van afwijzing en verzwelging, waardoor er een vicieuze cirkel van gevechten en fleeing.These onbewuste, automatische reacties op emotionele gevaar waren lang geleden geleerd, toen we zeer klein en moest vertrouwen op vechten of vluchten als onderdeel van onze overleving. Tegenwoordig zijn ze nu langer nodig zijn voor onze overleving, en moeten worden vervangen door liefdevolle acties voor onszelf en others.What betekent het om nemen liefdevolle actie op het gezicht van een ander vecht-of vlucht gedrag? Waar halen we de rol modellering voor hoe het eruit ziet om liefdevolle actie te ondernemen in het gezicht van een ander liefdeloos gedrag? De meeste van ons hadden ouders die geen rolmodel liefdevolle actie in het gezicht van een conflict. We hebben niet veel van gezien op tv of in films. Hoe kunnen we leren om liefdevolle actie te ondernemen in onze eigen rekening als in conflict met een ander - actie dat duurt zorg van onszelf zonder inbreuk of dreigen andere? modelleren Deze rol bestaat in de vorm van onze geestelijke leiding. Tappen in deze leidraad is niet zo moeilijk als je zou denken - het duurt slechts praktijk en een diepe wens uit te gaan van vechten of vluchten en in liefdevolle actie in stappen we kunnen nemen om uit gaan van automatische vechten of vluchten en in de liefdevolle acties zijn: 1. Start bij te wonen om je gevoelens, de fysieke gewaarwordingen in je lichaam die u laten weten wanneer u angstig of afraid.2. Stop en ademhalen wanneer je voelt vrees of angst in het gezicht van een conflict, of in het gezicht van een ander gevecht of vlucht gedrag. Geef jezelf een ademhaling tijd om een bewuste keuze in plaats van te gaan op automatische pilot.3. Open voor leren met de bron van spirituele begeleiding, dat is altijd hier voor ieder van ons met de vraag met een oprecht verlangen om te weten, "Wat is de liefdevolle actie? Wat is in mijn hoogste goed en het hoogste goed van de andere?" Deze vraag met een diep verlangen om te leren opent de deur naar het ontvangen van informatie. Het maakt niet uit of u vraagt dit van je eigen hoogste zelf binnen, of vanuit een externe bron van wijsheid. De informatie zal komen in de vorm van woorden, beelden of gevoelens wanneer je oprecht wilt worden liefdevol voor jezelf en others.4. Onderneem actie op de informatie die u receive.Examples van liefdevolle actie zijn: 1. Beweeg in medelijden voor de andere persoon, in het besef dat hij of zij niet in strijd of vlucht, zonder in angst. Asking de andere persoon, wederom uit een diep verlangen om te leren, wat hij of zij bang is dat dit probleem veroorzaakt kunnen de-escaleren van de situatie en leiden tot begrip en healing.2. Als de andere persoon is niet open voor kalm discussie en verkenning van het conflict, los te maken van de interactie, spreek je waarheid zonder boosheid of schuld. Bijvoorbeeld, zou u zeggen: 'Ik wil niet vechten met je. Ik ga een wandeling en laten we proberen om te praten over later. "Of:" Dit is niet goed gevoel tussen ons. Laten we een pauze en komen samen later. "3. Als de andere persoon zich heeft teruggetrokken uit u, liefdevolle actie kan worden om te doen iets leuks of verzorgende voor yourself.Both verblijven en samen leren of het nemen van enige tijd uit elkaar na te denken over de onderwerpen of zelf-nurture zal doorbreken van elke persoon in te gaan op vecht-of vluchtreactie in reactie de bestrijding van de andere persoon of vlucht. Er is bewust om te stoppen met de praktijk in te gaan op automatische gedrag, maar de uitbetaling is de moeite waard de tijd die het kost om liefdevolle action.About praktijk De AuthorMargaret Paul, Ph.D. is de best-selling auteur en co-auteur van acht boeken, waaronder "Do I Have To Give Up Me to Be Loved By You?" Zij is de co-creator van de machtige Inner Bonding genezingsproces. Hier Inner Bonding nu! Bezoek haar web site voor een GRATIS Inner Bonding cursus: http://www.innerbonding.com of mailto: margaret@innerbonding.com. Telefoon sessies beschikbaar.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
