Bouw uw sociaal steunnetwerk
Een sociaal steunnetwerk is een groep mensen die u kunt tellen om u te steunen. Zij kunnen de eerste mensen zijn u roept wanneer iets die is gebeurd verstoort, wanneer u een moeilijk besluit hebt te maken, of wanneer u fantastisch nieuws aan aandeel hebt. Enkele mensen in uw sociaal steunnetwerk beroeps en u steunen op zeer specifieke manieren (d.w.z. uw familie arts of uw het levensbus), en andere mensen kunnen zouden zijn in uw netwerk u zou kunnen leven met of in contact met elke dag zijn.
Eerst, spreek over waarom de sociale steun belangrijk is en waarom het aan uw onafhankelijkheid van belang is. Het onderzoek heeft aangetoond dat een gebrek aan sociale steun (isolatie) tot een aan de gang zijnde staat van chronische spanning kan bijdragen, die negatief uw immuun systeem zal beïnvloeden en u op risico voor gevaarlijke voorwaarden zal zetten.
Nu, wat kan versterkend uw sociaal steunnetwerk voor u doen? De sociale steun kan het functioneren van uw immuun systeem verbeteren, dat u beschermt tegen ziekte, en het kan uw vitaliteit verhogen, uw spanning verminderen en uw zelfrespect verbeteren.
WAT MAAKT een SOCIAAL VAST LICHAAM van het NETWERK van de STEUN?
STERKTE? Zorg ervoor dat u niet op één of twee mensen telt om al steun te verlenen u wenst. Dat kan op hen, en op u (als zij plotseling daar voor u) hard zijn niet kunnen zijn. Bereik uit regelmatig aan verscheidene mensen.
VERSCHEIDENHEID? Op dezelfde manier geeft het hebben van vele mensen in uw steunnetwerk u toegang tot hun verschillende vaardigheden, perspectieven en ervaringen.
GEMEENSCHAPPELIJKE GROND - als u een bijzonder moeilijke uitdaging behandelt of een zeer specifiek doel hebt, dan kunnen het vinden en regelmatig het in wisselwerking staan met anderen in de "zelfde boot" uiterst voordelige resultaten hebben. Of het te weten komt hoe anderen een situatie, of het delen van sommige van uw ervaring hebben behandeld, kunnen de groepen als dit een grote verhoging zijn aan uw onafhankelijkheidsprogramma.
IETS VOOR TE BEREIKEN? Maak een punt van de bouw of versterkend uw verhoudingen met mensen die inspireren, moedig en steun u aan, en die u om machtigen te groeien en uw beste zelf te zijn. Bijvoorbeeld, zal iemand wie aan zijn of haar eigen onafhankelijkheid zeer geëngageerd is u inspireren om positieve onafhankelijkheidskeuzen te maken. En iemand wie zeer houdend van is zal en steunend u goed over zich helpen te voelen.
5 MANIEREN OM UW NETWERK VAN DE STEUN TE VOEDEN
1. Roep of schrijf wanneer de dingen goed zijn evenals wanneer zij niet zijn. Het delen van uw dankbaarheid en appreciatie kan helpen om uw verhoudingen te verdiepen en zal ook uw goed gevoel intensifiëren.
2. Open ben aan nieuwe mensen. U weet nooit wanneer nieuw iemand in uw leven of unieke giften gaat komen die zij zal brengen. Ik geloof dat soms wij om aan bepaalde mensen horen slechts kort te verbinden? zo in plaats van het denken, "ik heb geen tijd voor een nieuwe vriend,", met uw hart gaan en nieuwsgierig te worden over wat u van het in wisselwerking staan met deze persoon kunt leren.
3. Aanbieding te helpen. Of het mensen u is weet of mensen het u niet nog (d.w.z. door een vrijwilligerspositie) bent samengekomen, kan het helpen van anderen een prachtige verhoging voor uw eigen onafhankelijkheid zijn. EN herinner dat UW onafhankelijkheid nog eerst komt!
4. Leef van de Vier Overeenkomsten, zoals die door Don Miguel Ruiz worden gecreeerd - ben onberispelijk met uw woord, neem om het even wat niet persoonlijk, maak geen veronderstellingen en doe altijd uw beste. Voor meer informatie over de Vier Overeenkomsten, bezoek http://www.miguelruiz.com/agreements.html.
5. Als u niet als het spreken aan iedereen voelt, spreek aan iemand. Soms verkiezen wij worden geïsoleerd. Het kan werkelijk moeilijk zijn uit te bereiken wanneer wij als dit voelen. Doe hoe dan ook het.
Het is belangrijk om te herinneren dat uw sociale verhoudingen een negatieve invloed op uw onafhankelijkheid kunnen ook hebben. Truths van Unspoken, de onbedoelde sabotage, of onophoudelijk het overnemen van de rol van zorg-gever kunnen allen spanning toevoegen en uw verplichting aan onafhankelijkheid beïnvloeden.
Zo in plaats daarvan, voed uw positieve verhoudingen en houd uw sociaal steunnetwerk sterk en werkend voor u.
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"© auteursrecht 2005, de Echte Trainende Diensten. Alle voorgebe*houde rechten.
Linda Dessau, de Bus van de Onafhankelijkheid, is de auteur van het "Dagelijkse Werkboek van de Onafhankelijkheid". Om meer over het boek te weten te komen, of één van haar vrije maandelijkse bulletins te ontvangen, bezoek http://www.genuinecoaching.com/resources.html.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
