Echte oplossingen voor de bestrijding van extreme verlegenheid
De meeste mensen ervaren een zekere mate van verlegenheid van tijd tot tijd in bepaalde situaties. In feite is slechts ongeveer 7% van de bevolking beweert dat ze nooit het gevoel verlegen. Voor de rest van ons, verlegenheid kan variëren van een incidenteel, kleine ongemakken, niet alleen een belangrijke problem.Some mensen zijn echter geteisterd met een zekere schuwheid zo ernstig dat het bijna ontoegankelijk. Dit type van acute verlegenheid is niet alleen erg pijnlijk voor ervaring, maar het kan verwoestende gevolgen hebben op iemands sociale leven, geluk, en career.Severe verlegenheid is een complexe mix van biologie, opvoeding, traumatische ervaringen, en negatieve zichzelf praten. Ernstige verlegenheid kan samengaan met andere slopende psychische aandoeningen zoals lage zelfwaardering, perfectionisme, depressie en anxiety.Extreme verlegenheid kan verschillende vormen aannemen en kan worden weergegeven verschillend mensen. Sommige zeer verlegen mensen hebben problemen bij grote evenementen, maar toch voelt comfortabel in kleine groepen. Sommige verlegen mensen alleen voelen acute ongemak met personen die zij zojuist hebben voldaan, terwijl anderen nooit comfortabel rond mensen, zelfs de mensen die ze gekend hebben een lange time.Psychiatrists en psychologen gebruiken de term "sociale fobie (ED)" te beschrijven uiterst slopende verlegenheid. Er is geen volledige overeenstemming over de vraag of ernstige, invaliderende sociale fobie is gewoon een meer ernstige vorm van verlegenheid, of is het een ander type stoornis altogether.Some erg verlegen mensen in staat zijn hun angsten te overwinnen door het leren van sociale vaardigheden en oefenen ze vaak in sociale situaties. Velen vinden het ook nuttig om een zekere mate van controle over hun ongemakkelijke lichamelijke reacties zoals zweten en trillen, door gebruik te maken van speciale ontspanning technieken en bio-feedback training.Many erg verlegen mensen omgaan met hun extreme angst door eenvoudigweg vermijden van elke sociale situaties die kunnen leiden tot hun ongemak. Dit kan betekenen keerpunt vaststelling van de uitnodigingen tot partijen en andere sociale evenementen, overschrijding van de straat in om te voorkomen dat die in iemand ze kennen, en zelfs het draaien van promoties op work.Although om het gevreesde situatie lijkt op de verlegen persoon, zoals de perfecte oplossing, maar eigenlijk maakt het probleem alleen maar erger op de lange termijn. Elke keer als een verlegen persoon kiest om sociale interactie, hij versterkt in zijn gedachten hoeveel hij vreest omgaan met andere mensen. Door het kiezen van de korte-termijn voordeel van het vermijden van zijn angstige gevoelens, hij versterkt de macht die zijn angst bezit meer dan himPsychologists die zijn gespecialiseerd in de behandeling van aandoeningen verlegenheid hebben ontdekt dat het voorkomen van sociale situaties kunnen maken van het probleem erger. Veel psychologen die de behandeling van mensen aflicted door verlegenheid bevelen een programma van herhaalde en geleidelijk toenemende blootstelling aan de gevreesde situatie, gecombineerd met het helpen de cliënt leren nieuwe manieren van thinking.Various psychologische therapieën zijn gebruikt voor de behandeling van extreme verlegenheid, de meeste met beperkt succes. De meest succesvolle benaderingen gebruiken een variant van cognitieve therapie, of gedragstherapie of beide van deze, in combinatie met afgestudeerd en toenemende blootstelling aan de gevreesde situation.In cognitieve therapie, de patiënt wordt geleerd om mededeling van de gedachten die hij denkt terwijl hij zich in de gevreesde situatie. De cliënt leert om zijn gedachten om te zien of ze geschikt zijn werkelijkheid. Als deze gedachten niet overeenkomen met de werkelijkheid, de cliënt wordt onderwezen te vervangen door meer realistische gedachten in hun place.Behavioral therapie gericht op het veranderen van de klant gedrag met behulp van een programma van positieve versterking van het gewenste gedrag, en negatieve versterking van de ongewenste behavior.Both cognitieve therapie en gedragstherapie gericht op onderwijs van de klant om te gaan met situaties en symptomen in het heden. Noch de vorm van therapie zich in situaties van de klant ver verleden. Die vormen van psychotherapie die proberen te maken met verlegenheid door duiken in de client verleden nog niet is aangetoond dat ze effectief zijn. in de cognitieve therapie techniques.There zijn veel boeken die de lezer kan leren om effectief gebruik van cognitieve therapie technieken voor zowel depressie en eenzaamheid. Als uw zaak niet bijzonder sterk is, kun je vaak genoeg leren van het lezen van een boek en doet de aanbevolen oefeningen aanzienlijk te verlichten uw symptomen van verlegenheid of depressie. Dr. David Burns, een van de pioniers in het brengen van cognitieve therapie voor een breder publiek, heeft een aantal zeer nuttige boeken en werkboeken voor het grote publiek, met inbegrip van "Intimate Connections" en "Feeling Good - de New Mood Therapie." In de afgelopen tien jaar hebben wetenschappers ontdekt dat sommige anti-depressant medicatie, met name de zogenaamde SSRI's (selectieve serotonine her-opname remmers), kunnen ook zeer nuttig zijn bij de behandeling van extreme verlegenheid. Een van die SSRI drugs, Paxil, was de eerste op Amerikaanse FDA goedgekeurd als een effectieve behandeling van sociale angst. In feite advertenties voor Paxil als een behandeling van sociale angst de markt zijn gebracht die rechtstreeks aan het publiek, niet alleen voor de artsen. Andere anti-depressant drugs in de SSRI groep zijn ook van mening om te helpen bij herbeleven sociale anxiety.Does drugsbehandeling voor verlegenheid echt werken? Sommige zeer sociaal angstige mensen hebben alles geprobeerd dat reguliere psychotherapie te bieden heeft, zoals cognitieve therapie, maar ze nog steeds te lijden invaliderende symptomen van verlegenheid totdat ze proberen SSRI drugs. In sommige gevallen is de verbetering van de gezelligheid na het nemen van SSRI drugs kan snel en diepgaand. Deze klasse van drugs lijkt te helpen de sociaal angstig persoon beurt de buitensporige omvang van hun innerlijke subjectieve thoughts.If u verlegen of sociaal angstig, moet je een pil die ervoor zorgen dat u meer gemaakt? Er zijn voors en tegens te worden beschouwd bij de beslissing al dan niet om een geneesmiddel voor de sociale angst. De SSRI drugs kan veroorzaken nerveus agitatie, slapeloosheid, gewichtstoename, en seksuele disfunctie, evenals vele andere, minder gemeenschappelijke zijde effects.Some artsen en psychologen zijn bezorgd dat een normale menselijke eigenschap, verlegenheid, heeft uitgeroepen tot een medische aandoening die dure farmaceutische interventie. Omdat de SSRI drugs zijn relatief nieuw, het is nog niet bekend wat de lange-termijn effecten van deze klasse van geneesmiddelen kan worden. Desondanks, de SSRI drugs zijn zeer grote schaal voorgeschreven, met name in Noord-Amerika, voor depressie en sociale anxiety.The verschil in verlegenheid ervaren met drug therapie kan heel verbazingwekkend, maar het zal waarschijnlijk laatste alleen zolang het geneesmiddel wordt genomen op een regelmatige basis. Wanneer het geneesmiddel wordt gestaakt, de symptomen van verlegenheid zal waarschijnlijk weer op. Met de goede psychotherapie voor verlegenheid, de positieve resultaten zijn waarschijnlijk nog lang lasting.In de meeste locaties is het makkelijker om te zoeken naar een arts die SSRI's voorschrijven medicijnen ter bestrijding van verlegenheid dan is het vinden van een counselor opgeleid in het gebruik van de therapie effectief in het behandelen van verlegenheid disorders.This artikel is een fragment uit de nieuwe downloadbare boeken door Royane Real getiteld "Uw gids voor het vinden van vrienden, vrienden maken en houden van Friends" beschikbaar op http://www.royanereal.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
