Positieve gedachten en woorden
U wilt uw zelf-zorg-gewoonten en kunt u niet schijnen te doen. Of je je realiseert dat het wijzigen van uw zelf-verzorging gewoonten misschien een goed idee, maar je kan het gewoon niet lijken te krijgen aan boord en worden verkocht op het idee. Misschien is het woorden die je denken en te zeggen krijgen in uw way.Let 's kijken naar een voorbeeld. Je bij een sportschool en betaald voor het gehele jaar. Het is van jou voor het oprapen. Vandaag is de dag dat u zult gaan. Wat voor gedachten kunnen stop je? - Ik kan wel de oefeningen verkeerde Ik ben prima zoals ik ben, ik hoef niet te gaan naar de sportschool, Ik heb te veel anders te doen, zal ik nooit worden dunne / gezond / strong zo waarom zou-Ik ga tomorrowSo wat kan je doen? Wat je zegt of denkt over jezelf is wat komt waar? kiezen wat dat zal worden! Rick Carson, die schreef het prachtige zelf-hulp boek "Taming uw kabouter", zegt, "een geloof is slechts een advies aan die je hebt ontwikkeld loyaliteit. "Wow, als dat waar is, dan kun je uitdaging en zelfs uw overtuigingen! Ik heb besloten dat het waar is? Hoe zit het met jou? Hoe kies uw woorden en gedachten meer powerfully1. Merk op dat je gedachten komen en gaan en dat u ervoor kiezen om al dan niet aandacht aan hen. Speel met hoeveel je aandacht aan hen. Als negatieve gedachten komen, proberen doelbewust "positief denken" en vertel jezelf de opposite.2. In plaats van het denken en praten over wat je niet wilt of wat je niet wilt, uw energie richten op het tegenovergestelde. Wat wil je? Wat vind je leuk? Zijn dankbaarheid en waardering wanneer die dingen lijken in je leven en je zult snel meer van them.3. Luister voor als u zegt het woord "maar"? vooral aan het begin van een zin. Bericht wat er gebeurt als je te vervangen door "en". Er zijn veel dingen die kan worden waar op een gegeven tijdstip. Wanneer u zeggen en in plaats van, maar u heeft het openen van je geest naar andere truths.4. Dr. Daniel G. Amen, auteur van "Verander uw brein, verander je leven", waarschuwt negatieve denkers te denken voordat het geven van een "automatische nee". Hij stelt voor het nemen van een enkele diepe ademhalingen en beslissen of dit is wat je werkelijk wilt zeggen. Bijvoorbeeld, als iemand nodigt u uit voor koffie, en je bent te staren op een paal van het werk, uw hellingsgradiënt zou kunnen zijn om te zeggen, "nee, ik heb geen tijd voor." Blijf bij haar voor een moment - wat zou de payoff worden van het aanvaarden van de uitnodiging? Misschien bent u meer energie en motivatie om je werk als je eenmaal hebt gedaan iets enjoyable.5. Mededeling die woorden en gedachten lijken te beperken u en houden u van het verbeteren van uw zelf-verzorging gewoontes, en welke lijken te motiveren en stimuleren je. Welke krijgen in uw manier en welke Breid uw mening over wat er mogelijk? 6. Let op de impact van uw gekozen woorden over de mensen die je spreekt en tijd with.7. Merk op hoe je zelf zorg-gewoonten van invloed is op uw stemming en uw vermogen om na te denken positief. Ik weet dat als ik niet eten evenwichtige, gezonde maaltijden die getimede gelijkmatig over de dag, of wanneer krijg ik niet genoeg slapen, ik ben gebonden te raken in een aantal negatieve denken dat ik bewust te vinden mijn uitweg of.So praten terug naar je negatieve gedachten: - ik zou doen de oefeningen verkeerd Ik kan vragen om hulp, ik ben goed zoals ik ben, ik hoef niet te gaan naar de sportschool ben ik goed en Ik zal zelfs nog beter als ik het nemen van betere voor mezelf zorgen, ik heb te veel anders te doen Ja, en als ik de praktijk zelf-zorg zal ik gezond en sterk genoeg om meer te doen dingen die ik genieten-ik nooit dun / gezond / strong dus waarom zou Elke minuut op de sportschool kost mij dichter bij mijn doel, Ik ga morgen YES! En vandaag en (c) Linda Dessau, Dessau 2005.Linda, de Self-Care Coach, is de auteur van "Het Dagelijks Self-Care Workbook". Om meer te weten over de boek, of op het ontvangen van een van haar gratis maandelijkse nieuwsbrieven, bezoek http://www.genuinecoaching.com/resources.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
