Maak een persoonlijke inzet voor uw leven veranderen!
Dus, is dit echt waar je dacht dat je zou zijn? Je bent 25, of 35 of zelfs 50 of? en je bent niet echt de taak je dacht dat je zou worden ... of je bent niet wonen waar je dacht dat je zou zijn. Misschien heb je niet geschreven dat de nieuwe je wilde? Misschien heb je niet naar al die plekken waar je van droomt als een kind? Misschien is uw gezondheid is niet zo groot. Dus, wat is geworden in de manier van uw dromen? Moeilijke vraag is het niet? "Recht Wendy .... gemakkelijk voor u te zeggen heeft! Ik heb een hypotheek, kinderen, ik kan niet zomaar dumpen al dat en loop weg! Give me a break! "Dat is absoluut niet wat ik ben suggereert u dat doet, maar wat ik doen is dat je begint met een aantal plannen voor wat je wilt van het leven. Wist u dat een recent onderzoek van de Harvard afgestudeerden is gebleken dat van de 5% van hen die schreef hun doelen 90% VERWEZENLIJKT THEM! Die klinken als GROOT kans voor mij, ik ben een van die mensen die leren van de lessen van anderen - goede en slechte. Dat is een les Harvard Ik neem aan hart. Als schrijven voor mijn doelen niet zal werken I'll do it - hey ik heb het gedaan voor en het is worked.Here 's een paar andere stukjes inspiratie! Michelangelo was 71 toen hij werd benoemd tot chief architect van St. Peters kathedraal in Rome. George Bernard Shaw schreef "Farfetched Fables" op 93. Picasso was nog schilderij op 90. Dus je ziet het is nooit te LATE! Heb ik deze zeer eenvoudig hulpmiddel om u te helpen de slag te gaan. Ik noem het mijn "Denk Zonder Grenzen" persoonlijke inzet en het laat u te houden op uw doelen door te schrijven ze, en het wegnemen van deze in kleine, overzichtelijk, makkelijk te doen delen. Door te kijken naar hun dagelijkse en maatregelen te nemen op hen in kleine stappen succes komt veel gemakkelijker en heeft een hoger "uithoudingsvermogen." Hier is een voorbeeld dat iedereen (Pretty veel) kunnen betrekking hebben op in deze tijd van het jaar - gewicht verliezen! Stel, je wilt verliezen 30 pond - u bent het zat met overgewicht en het gevoel echt beroerd over jezelf voor het niet kunnen verliezen die meer dan pond. Je hebt uiteindelijk besloten "Dit is het". Je heb zo oncomfortabel u nu bereid om te veranderen. (* Controleer met uw arts voordat u begint aan een dieet of trainingsprogramma.) Losing 30 pond moeten veilig nemen u ongeveer 15 weken - 2 kilo per week is wat artsen vertellen ons veilig is, en door de verliezen op deze koers zijn we veel meer kans om het af op de lange termijn. Wie wil te verliezen dat het gewicht alleen voor laten terugkeren? Dus laten we dit doen rechts, en houd het uit! Dus, laten we gebruik maken van ons voorbeeld van gewicht verliezen, en ons doel te verliezen 30 pond in 15 weken. Als vandaag een 1, dan is de datum voor het uiteindelijke doel dat alle gewicht is 9 apr. Elke kilo vet bevat 3500 calorieën, dus we weten dat we moeten branden 3500 calorieën te verminderen een pond fat.Why niet online gaan en erachter te komen hoeveel calorieën worden verbrand door het doen van verschillende activiteiten en ook die in het plan? Hier is maar een paar: 1 uur hoge intensiteit aerobics 400 caloriesbasketball spel 473 caloriesbowling 177 caloriesswimming, snel, freestyle 550 caloriesBy waaronder deze berekeningen in de plan kunt u zien hoeveel calorieën gebruikt zal worden door oefening. Next, het opzetten van een voedsel-plan waarmee u kunt profiteren van de voedingsstoffen die u nodig heeft, terwijl de grote proeverij en gaan overboord op calorieën. Nogmaals, mijn eerste bron is het internet - er zijn letterlijk duizenden sites te zoeken die zijn recepten en voeding voor elke soort dieet je je kunt voorstellen - laag vetgehalte, weinig calorieën, weinig koolhydraten, vegetarische - noem maar op - u zult it! Er is een oude grap "Hoe eet een olifant?" - "Een hapje in een tijd" - het is dezelfde VOOR ENIGE GOAL. Breek uw doelen in kleinere brokken of stukjes die beheersbaar. Werk achteruit door de grote doel op het einde en vervolgens werk je weg terug naar waar je bent today.If weet je dat door de 8 jan je moet hebben verloren 2 pond, van 15 jan je moet hebben verloren 4 pond, enzovoort, je doel is "doe-staat" , en gemakkelijker te reach.TIPS: 1) Heeft een maatje - hetzij een goede vriend aan wie kunt u dit melden bij uw vooruitgang aan, of een professionele trainer of e-mail vriend. Er gaat niets boven weet heb je iemand troost u op te houden ga je heen als je er over denkt up! 2) Heeft u een rampenplan voor de "moeilijke dagen". Voorbeeld: voor harde dieet dagen hebben sommige echt heerlijk lage calorie of lage carb hapjes die duig uit de drang om te blazen het dieet -- opslaan voor speciale behandelt alleen. Voor moeilijke dagen, in andere situaties met betrekking tot andere soorten doelen bedenken andere beloningen die echt voelt u zich speciaal en gekoesterd - je verdient het om hard! 3) Houd een Tijdschrift - schriftelijk uw gevoelens en emoties - goed en slecht - is een geweldig idee. Het helpt je met iets om terug te blikken op wanneer u uw doel hebt bereikt, en als je de verleiding om vals te spelen je kunt zien je harde werk in het zwart en wit en die zullen helpen u zich aan uw plan. Wie weet, misschien kunt u zelfs uw tijdschrift in een boek en wat geld uit het? VASTLEGGINGS EXAMPLEIf de toezegging hierna zou worden gebruikt voor het voorbeeld van verliezen gewicht dat werd hierboven besproken, zou een aantal van de volgende informatie opgenomen in de columns.Goal Actie DateWeight 150 Plan wekelijkse menu's, bellen persoonlijke trainer 1 januari 2005Weight 148 Werken met trainer 3x, probeer nieuwe maaltijd plan 8 januari 2005etc ........ Gewicht 120 Celebrate bereiken doel! 9 april 2005 "THINK zonder grenzen" persoonlijke betrokkenheid "Think Zonder Grenzen" Vastlegging voor ___________________________________________I, ______________________________________________________, hebben verklaard, op deze dag ,__________________, van _____________________, 2_____, dat ik ben klaar om te een verandering in mijn leven! Ik Amstrong, vertrouwen en bereid zijn om vooruitgang te boeken en positieve dingen gebeuren in mijn future.The verandering die ik zal maken, is: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________and dit zal worden ingevuld door deze datum: __________________________________________.Since Is dit een groot doel een aantal kleinere doelen moet worden voldaan voordat deze grote is voldaan. Hieronder vindt anoutline van deze kleinere doelen, en de data moeten zij worden voldaan: Doel Actie (s) Date1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) Ik ben echt enthousiast over te kunnen maken van deze verandering in mijn leven, en beseffen dat alleen de eerste van vele dingen inmy het leven dat ik ben eindelijk in staat om de controle. Ik zal na deze verbintenis bij mezelf waar ik kan zien het dagelijks andbe denken als ik naar mijn laatste goal.Signed __________________________________________ Datum ________________________________ ------------------------------------------------- ----------------- OPMERKING: De bovenstaande oefening en werkblad is een voorbeeld van een van de instrumenten die ik gebruik bij het werken als coach met clientsWendy McClelland is een motiverende spreker, marketing vernieuwer en Certified Guerrilla Marketing Coach die is gespecialiseerd in het onderwijs mensen "denken zonder grenzen!" Ze is een verleden voorgedragen "Canadese Ondernemer van het Jaar "en haar klanten hebben meegeleverde software ontwikkelaars, een Olympisch atleet en een breed scala van zakelijke organisaties. Ze heeft gesproken 10.000 + conferentie aanwezigen, over marketing, internet
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
