Dump die negatieve banden
Telkens als iets niet vrij recht (eerder vaak voor wat van ons) gaat, beginnen wij uit te schelden. Wij kunnen de ziel van hoffelijkheid en vergiffenis zijn aan die wij om en dan draaien geven en ons op de brutaalste manier afbreken. Hoeveel keer verteld u zelf heeft: „Ik ben een absolute idiot!“ Wat dacht I? „En dat is enkel het begin.
Van die directe negatieve zelfbeoordelingen, duiken wij dieper, versterkt door oude waarschuwingen die in onze hersenen spelen. Wij kunnen volwassenen zijn, overlijden onze ouders en leraren misschien lang, maar hun het afkeuren, kritiek, zelfs, af en toe, wreed of verkeerd verwonden, opmerkingen speelt steeds weer alsof wij nog kinderen die waren, voor „ons eigen goed worden berispt.“
Met behulp van die judgmental banden die herhaaldelijk in de rug van onze meningen spelen, bewegen wij ons gemakkelijk van ergernis bij een eenvoudige fout iedereen aan een globale mening van onze eigen ineptitude kon gemaakt hebben: „Ik blaas het altijd. Ik kan niet om het even wat net doen. Waarom I zulk een mislukking?“ ben
Waarom is het zo veel harder om dan die wij liefde te vergeven ver*geve? Is het omdat wij ons niet van zoals veel houden? Is het omdat wij meer van ons verwachten? Of ken is het dat wij me te goed, moeizaam bewust van onze donkere geheime plaatsen en onze interne tekortkomingen? Wij zijn hard op ons omdat wij een diep, onderbewust, levenslang geloof hebben geen dat wij helemaal omhoog meten.
Made het knagen weg aan bij onze kern wordt samengesteld uit een lang koord van gebeurtenissen die toen wij eerst bewust van de wereld werden en begonnen het woord „Nr te horen!“ beginnen Het ging door kinderjaren van het maken van fout na fout verder, aangezien wij allen wanneer het leren van nieuwe vaardigheden, en door volwassenheid aangezien wij door onze werkgevers worden beoordeeld, onze echtgenoten, onze klanten, met de zwaarste emotionele schok van wordt op non-actief gesteld, de uiteindelijke verwerping van onze zelf-waarde doen.
De psychologen hebben gezag-kind interactie in zowel het huis als in school bestudeerd. Opmerkelijk, koppel aan het kind, in beide milieu's terug, is meer dan 70% negatief met de neutraal of positieve rest of. Is het om het even welke wonder die wij aan mening zelf als niet helemaal goed genoeg, knoeien-UPS, of zelfs totale mislukkingen groeien?
Wij hebben ons elk van geëigd, maken dat vernietigend terugkoppel en de wereld met trots onder ogen zie en de zelf-kalmte die wij weten is slechts een verdedigingsfaÃÆ'à † ’Âà ‚§ade, constant in risico van weg het afbrokkelen.
Hoe kunnen wij deze bagage van jaren overboord gooien?
Één strategie moet bewust van uw eigen intern geratel worden. Wanneer iets gebeurt en u zich verknoeit, is het een onafhankelijke gebeurtenis: u maakte een fout aangezien de mensen doen. Probeer om die één gebeurtenis van om het even wat te scheiden die in het verleden is gebeurd. Één fout kan snel worden behandeld en worden opgelost. Het horloge aangezien uw mening begint om die gebeurtenis met elke andere fout te verbinden heeft u ooit gemaakt, proberend om een levenslang patroon van twijfelachtige oordelen en slechte besluiten te vormen.
Analyseer wat u zelf en horloge voor weggevertjeabsolutes vertelt: „I altijd. I nooit.“ Absolutes is irrationeel en onlogisch; zij wijzen op onze het denken van niet werkelijkheid. Zich bewust zijn van hen die in uw mening borrelen biedt u de kans om hen te ontkennen: als u, net, bij iets eens ooit succesvol bent geweest, geen kwestie hoe klein, dan u, per definitie, geen „totale“ mislukking kunt zijn. Enkel één tegengestelde gebeurtenis doet volledig teniet „altijd“ of „nooit.“
Verhoog uw bewustzijn van uw geestelijke processen door uw acties en uw gedachten neer te schrijven. De cognitieve therapie gebruikt gelijkaardige (meer gestructureerde) technieken om uw geestelijke verwerking te onderzoeken zodat u kunt begrijpen wat uw eigen mening in het gestalte geven van uw visie van de wereld en zelf doet.
De totstandbrenging dat het uw mening, op dit ogenblik is, die uw stemming en uw emotionele nood bepaalt, leidt tot een prachtige kans. Als uw psychologisch ongemak uit uw het denken, niet uit sommige al lang bestaande onveranderlijke neurose noch scheefgetrokken hersenencellen voortkomt, dan weet u u de bevoegdheid hebt te veranderen!
Dit nieuwe perspectief op de wereld bevrijdt en machtigt. De oude terugkomende kritieke banden kunnen in het dode dossier worden geduwd waar zij behoren. Uw heden, uw toekomst, uw betekenis van zelf is te controleren van u omdat uw gedachten bewust kunnen worden geleid.
Het vergde jaren om u aan waar te krijgen u nu bent. Gelofte om de rest van uw leven te besteden dat die het ontspruiten positieve gedachten voedt tot zij tot bloei komen en uw volledige hersenen vullen. De oude banden zullen geen plaats verlaten hebben om te sluimeren.
Virginia Bola stelde een rehabilitatiebedrijf 20 jaar in werking, die de innovatieve technieken van het baanonderzoek voor gehandicapte arbeiders ontwikkelen, terwijl het dienen als BeroepsDeskundige in de Hof van de Administratieve, Burgerlijke en Compensatie van Arbeiders. Auteur van een interactief en steunend werkboek, de Wolf bij de Deur: Een handboek van de Overleving van de Werkloosheid, en een maandelijkse e-zine, de Rand van de Arbeider, kan zij in http://www.unemploymentblues.com worden bereikt
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
