Een terugvordering van ragers credo
Een rager of rageaholic, is een persoon die verslaafd is aan de expressie van boosheid. Hoewel veel mensen voelen zich beter als zij "laat het allemaal" een rageaholic dient volledig en compleet onthouden van de uiting van hun anger.If boosheid of woede is een probleem voor u of iemand die je liefde, de volgende credo helpt dingen bewegen in een positieve richting. Lees deze lijst elke morgen voor het begin van uw dag: 1. Ik zal de praktijk self-beveiligingssysteem als een * boven * prioriteit vandaag. (Merk op dat het niet zeggen, "Ik zal de praktijk opkomen voor wat juist is.") 2. Ik zal optreden * * het tegenovergestelde van hoe ik me voel, toen boos. (Merk op dat het niet zeggen, "Ik zal delen hoe ik me voel. ") 3. Als ik voel dat mijn woede is ongeveer uitbarsten, ik zal rustig * * laat de situatie. (Merk op dat zij niet zeggen:" Ik blijf rond en verwerken van mijn gevoel. ") 4. Ik vind waarheid in * alle * kritiek op mij vandaag, vooral van mijn partner. (Merk op dat het niet zeggen, "Ik zal mijn standpunt.") 5. Ik zal zeggen: "U hebt gelijk," in een oprechte, zinvolle manier, als ik kritiek. (Merk op dat het niet zeggen, "Ik zal zeggen, 'U hebt gelijk, maar ...'") 6. Ik zal een voorbeeld geven van hoe de persoon die kritiek op mij is * recht *. (Merk op dat het niet zeggen, "Ik zal erop wijzen een uitzondering op hun observatie. ") 7. Ik herhaal de volgende zin aan mijzelf vandaag:" Ik ben beter af zijn * verkeerde * want als ik het goed heb, ben ik gevaarlijk. "(Merk op dat het niet zeggen," ik moet opstaan voor mezelf als ik ben voor mij zijn. "(Merk op dat het niet zeggen," Ik zal ervoor zorgen zij begrijpt * mijn * oogpunt. "Life kunt gaan zonder je understood.9. Ik zal luisteren sympathiek aan mijn partner toen ze vertelt me over haar dag. (Dat betekent het behoud van oogcontact en het draaien van de televisie uitschakelen ... niet alleen op dempen.) 10. Ik zal niet geven ongevraagd advies aan mijn vrouw of kinderen. (Dat betekent ook geen vragen stellen zoals: "Weet je wat je moet doen? "of" Wil je weten waarom dat is gebeurd? ") 11. Ik wil voorkomen dat de schuld geven voor alles wat familieleden vandaag, vooral als het was hun fout. (plaats, zeggen dingen zoals" Het is niet uw schuld u liep van gas. Dat stomme gas gauge blijkt dat er gas als er niet! ") 12. Vermijden zal ik proberen om alle familielid" begrijpen "alles. (U mag weten dat ze niet willen begrijpen wat je denkt is de morele of de "waarheid" van zo'n situatie.) 13. Ik zal proberen te overtuigen te voorkomen dat mijn kind of echtgenoot dat ik ben eerlijk. (Geniet van het reliëf van * niet * proberen te overtuigen van uw tiener dat u wordt eerlijk en rechtvaardig medelijden met hen hebben een oneerlijk ouder die wil ruïneren hun leven.) 14. Ik zal zoeken naar een mogelijkheid om oprecht lof Ik leef met iedereen, vooral de kat ik niet van. (Ja, elke dag! De Pet kat en zeggen leuke dingen aan. De kinderen en je vrouw weet dat je veranderd ... aandringen dat u zijn gekomen te zijn warme gevoelens jegens de kat.) 15. Ik zal nederig mij te verwijderen van mijn boos gedrag vandaag, als mijn bijdrage aan een meer vreedzame wereld. (Beseffen dat er genoeg woede en verdriet in de wereld zonder u toevoegt aan haar.) Leg deze lijst op de koelkast en vraag uw vrouw en kinderen te herinneren u over. Wanneer zij dit doen, rustig zeggen: "U hebt gelijk. Het spijt me. Ik had het mis." Over De AuthorNewton Hightower is de directeur van het Center for Anger resolutie, Inc in Houston, Texas, en auteur van het nieuwe boek Anger Busting 101: Nieuwe ABCs voor Angry Mannen en vrouwen die van ze houdt. Newton Bezoek de website voor meer woede-Busting ideeën en een gratis email nieuwsbrief gevuld met gasten artikelen en tips voor mannen, vrouwen en
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
