Mastering mindfulness: een ode aan denkers meditatie
Ik ben lucky.When ik vijftien was, was ik de enige overlevende in een van die verschrikkelijke auto-ongelukken waarbij een stel tieners, veel alcohol, en laat op de avond snel rijden. Terwijl de bestuurder en de andere passagiers werden gedood direct bij onze auto een boom geraakt op een druilerige zomeravond, had ik de meest krachtige ervaring van mijn life.I voelde me licht worden opgeheven, en het leek alsof ik daadwerkelijk werd gestreeld door een liefdevolle aanwezigheid. Ik herinner gevoel suste, getroost en gekoesterd. Ik wilde niet dat het aan end.The volgende wat ik me herinner ligt in een stapel natte bladeren met een bos van zaklampen in mijn gezicht. Ik liep weg zonder een scratch.The anderen waren afkomstig uit een andere stad, en hun families, vrienden van de middelbare school en leraren rouwde hun verlies bitter. Toen ze hoorden dat er een overlevende, iemand van buiten de stad, velen van hen voelde zich boos dat een van hun vrienden niet had kunnen het overlevingspensioen in plaats van mij. In hun angst, noemden ze mij de hoogte van dit sentiment. Het was veel voor een 15-jarige aan handle.Nobody wist over het ongeluk op mijn middelbare school. Dit was voordat crisis teams werden in de plaats om te gaan met tragedies. Er waren geen raadgevers draagkracht in mijn geval. Ik was gevuld met een enorm gevoel van schuld, en mijn mooie ervaring was die ik nooit besproken. Ik kon niet praten over gevoelens gekoesterd als anderen gestorven was. Het leek respectloos en arrogant.Months later, een van de moeders van de slachtoffers riep mij. Ik had geen contact gehad met een van de families of vrienden, rouw en was alleen in stilte, in ballingschap, echt, doen alsof dat alles was prima. Ze wilde me over uit te nodigen voor de thee. Ik weigerde. Ik was bang voor haar pijn, overweldigd door mijn schuld, en dat versteend ze zou uithalen naar me.She bestaan. Ik moet gedaald haar uitnodigingen een half dozijn keer in de komende drie maanden, het maken lame excuses en een keer zelfs doen alsof ze mijn zus en vertelde haar dat ik niet home.Fortunately, hield ze op, en toen ik eindelijk kwam naar haar huis voor thee, verpakt ze me in een heel geruststellende hug.She was mijn eerste meditatie leraar. Ze herkende mijn pijn, en ik ben voor eeuwig dankbaar dat ze mij geleerd vaardigheden om ermee om te gaan. Ik geloof echt dat ze mijn leven gered voor de tweede time.I meditatie gebruikt als hulpmiddel. Er was geen associatie met een bepaalde godsdienst. Ondanks de duidelijke zin van een benigne aanwezigheid tijdens het ongeval, het gewoon nooit bij me opgekomen dat het God was. Anderen kunnen hebben gereageerd met een vernieuwde religieuze overtuiging. Ik koos voor een eenvoudige er-moet-worden-een-reden view.Years later, als een student geïnteresseerd in de psychologie, filosofie en wetenschap, was ik studeren met een hoogleraar en meditatie leraar in Sri Lanka. Ratne leerde een techniek voor opmerkzame meditatie die mazen perfect aan bij mijn behoefte aan logica, orde en mijn kijk op het heelal als manifesteren macht in prachtige, maar onvoorspelbare manieren. Hij leerde meditatie vanuit het perspectief van een denker, de validering van de idee dat we belast met de verantwoordelijkheid om ons verstand te gebruiken voor zowel denken en niet-thinking.Ratne stierf een paar jaar geleden, maar zijn zoon, Deva, wordt de uitoefening van zijn traditie van mindfulness training in Sri Lanka. Mijn vriend bezocht Deva's en werd ondergedompeld in de discussies op een milieuvriendelijke meditatiecentrum bouwen op een heuveltop there.Deva 's mindfulness techniek groeit in populariteit met goede reden - het is eenvoudig, en het is volledig los van een specifieke religion.This is geen meditatie van je vader. Het Deva's inzichtelijk te nemen over de aanpak van zijn vader. Het is een moderne en inclusieve, gebaseerd zoveel aan ons begrip van de hersenen als het is op onze beleden noodzaak om bliss.I heb geluk gehad vinden worden blootgesteld aan deze unieke methode. Door middel van goede en slechte tijden, heeft meditatie mij perspectief en een gevoel van rust als ik die het meest nodig. Ik verloor twee broers tot zelfmoord, een aan aids, een stiefvader en vader-in-law aan kanker in de afgelopen jaren. Meditatie is een reddingsvlot en een verrassende bron van richting en joy.Although ik ben snel identificeren mezelf als een denker, in dezelfde adem ik zal je vertellen ik ben een meditator. Ze gaan hand in hand voor mij. Ik beschouw het als mijn favoriete ego-attachment.Regardless van uw religieuze overtuiging, kunt u gebruik maken van meditatie versterking van jezelf en je begrip van het universum. Als de eeuwenoude methoden niet werken voor jou, misschien wel alles wat je nodig hebt is een bijgewerkte versie, een upgrade naar Meditatie 2.0, als je will.You kunt overslaan prijzig bankje of geborduurd kussen. Doe geen moeite met de kaars. Houd de wierook in de lade. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is geen apparatuur required.All je nodig hebt is je geest - en een ondersteunende leerkracht. Ik hoop dat je geluk genoeg om yours.About vinden De AuthorMaya Talisman Frost is een geest masseuse. Haar werk is geïnspireerd denkers in meer dan 80 landen. Ze serveert een bevredigende combinatie van duidelijkheid, comfort en Comic Relief. Om je te abonneren,
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
