Woede en je rijden
Bent u het rijden onder invloed van een verminderde emoties? Dateline: 4 december 2002. Orange County, Californië. Een 29-jarige man was doodgeschoten, een vermoedelijke slachtoffer van de weg woede. Volgens de krant rekeningen, hij had een reputatie nooit backing vaststelling van een fight.The man en zijn half broer werden post thuis uit een sanitairinstallateurs baan toen de problemen begonnen. Blijkbaar, drie mannen in een andere auto ingezoomd voorkant van hun auto. Deze mannen begonnen hurling profanities en knipperende obscene gebaren bij de broeders, die weer insults.Things escaleerde tot een pistool werd getrokken. Liever dan backing omlaag, de man werd uit zijn auto en begon te voet naar de straatrover. Twee shots rang out, ontbreekt de man die vervolgens te lopen naar de straatrover, totdat hij werd neergeschoten en killed.While dit tragische incidentie is een voorbeeld van een extreem geval van agressief rijden, Er zijn duizenden mindere gevallen in de Verenigde Staten jaarlijks. Volgens hem AAA Foundation for Traffic Safety, incidenten van agressief rijden zijn gestegen met 7% per jaar sinds 1990, maar enkele rechtbanken mandaat woede beheer behandeling voor het verkeer offenders.FIVE zones van AGGRESSIVE DRIVINGResearch door dr. Leon James aan de Universiteit van Hawaii onthult vijf categorieën van agressief rijgedrag. Welke zone heb je of een hield een daling in? DE onvriendelijke ZONE - Voorbeeld: sluiting gelederen te ontkennen iemand uw baan omdat je gefrustreerd of upset.HOSTILE Zone - Voorbeeld: Tailgating druk een andere bestuurder te gaan sneller of wegwezen van de way.VIOLENT ZONE-Voorbeeld: Making zichtbaar obscene gebaren op een ander driver.LESS MAYHEM ZONE-Voorbeeld: Streven naar andere auto's in een achtervolging vanwege provocatie of insult.MAJOR MAYHEM ZONE - Voorbeeld: Getting uit de auto en kloppend of battering iemand als gevolg van een weg exchange.DO AGGRESSIVE MACHINISTEN zien zichzelf als zodanig? Volgens dr. James en zijn onderzoeksteam, chauffeurs die zichzelf zo bijna perfect in topkwaliteit (met geen ruimte te verbeteren), ook bekend om aanzienlijk meer agressiviteit dan bestuurders die zien zichzelf als nog improving.What dit betekent is dat, ondanks hun zelf-biechtte agressiviteit, 2 uit 3 bestuurders nog aandringen op het zien van zichzelf als de buurt perfecte chauffeurs met bijna geen ruimte te verbeteren. Deze drivers zie "de andere man" als het probleem en dus niet kijken naar hun eigen agressief rijden behavior.WHAT OORZAKEN AGGRESSIVE rijgedrag? Hoewel er geen sprake is van een standaard-definitie voor agressief rijden, vele psychologen zie woede als de oorzaak van het probleem. Ongeacht de provocatie of de omstandigheden met betrekking tot problemen op de weg, het is uiteindelijk onze emotionele toestand, onze stress niveaus en ons denken patronen die ofwel ons te rijden agressief of leiden ons naar de slachtoffers van others.In Kortom, veel van ons krijgen in de problemen omdat we het rijden onder invloed van een verminderde emoties, vooral anger.Like dronken rijden, agressief rijden is meer dan een eenvoudige handeling of nalatigheid, het is een gedragssturing keuze dat bestuurders make.It is normaal en natuurlijk het gevoel boos wanneer bepaalde gebeurtenissen dwarsbomen ons op de weg. Maar, hoe ga je om met deze boze gevoelens om te gaan met de situatie beter? TWEEWIELERS WAYS te kampen met een verminderde BESTUREN EMOTIONS: Onderzoek toont duidelijk aan dat het verminderen van stress en het wijzigen van uw zelf-praten kan u helpen cope.1.REDUCE YLUR stress. Autorijden is emotioneel uitdagende omdat onverwachte dingen constant gebeuren die wij moeten gaan. We rijden vaak onder druk van de tijd of de druk van de congestie en vertragingen die toevoegen aan onze algemene stress level.Suggestions ook het luisteren naar ontspannende muziek of educatieve banden op de weg, waardoor 15 minuten eerder, en het opstaan eerder zodat u minder rushed.2. CHANGE YOUR PERSPECTIVE met verschillende zelfstandige praten. Als gevolg van eerdere ervaringen, we hebben allemaal "automatische" gedachten die worden gegenereerd door onze geest als bepaalde "triggers" optreden bij het rijden. We kunnen onze vooruitzichten en dus onze gevoelens boos door bewust veranderen van deze "self-talk". Bijvoorbeeld, als afgesneden van het verkeer denk dat iets dergelijks? Dat "eikel" mag eigenlijk een alleenstaande moeder die werkte negen uur die dag en is haasten huis om te koken, eten, hulp bij huiswerk, doen de was en een paar kostbare momenten met haar kinderen. "CONCLUSIES: Als het rijden onder invloed van een verminderde emoties, kunt u een persoonlijke beslissing om te gaan met uw boze gevoelens in een meer doeltreffende manier. Dit zal u helpen vermijden agressief rijden of worden het slachtoffer van een agressieve bestuurder. Vermindering van uw stress niveau en leren om uw zelfvertrouwen spreken zijn effectieve en krachtige tools voor omgaan met de uitdagingen van het rijden in onze snelle society.About De AuthorDr Tony Fiore, The Anger coach, een psycholoog, en woede management trainer in Zuid California.To zijn gratis abonneren op een nieuwsbrief,
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
