Helder denken - tien manieren
Heeft uw gedachten soms het gevoel dat een televisie-station kunt u niet helemaal afstemmen? Je weet dat er een interessant programma op - of meer, maar alles wordt vermengd met statisch. Wat als je zou kunnen "afstemmen" op zal hebben helder denken wanneer je het wilt? Probeer enkele van de following.Ten helder denken technieken en Tips1. Maak een wandeling. Wetenschap uiteindelijk zal blijken dat dit een geweldige manier om de kwaliteit van je denken, maar niet te wachten op het bewijs. Zijn er niet genoeg andere redenen om te lopen toch? 2. Blijf uit de buurt van suiker. Als je wilt begrijpen wat hersenen mist is, eet een suikerachtig donut op een lege maag, dan doen wiskunde problemen twintig minuten later. Wat zult u, samen met de "suiker, blues," is hersenen mist. Tenminste ontslaan suiker en eenvoudige koolhydraten wanneer u het nodig om na te denken clearly.3. Georganiseerde ruimte betekent helder denken. Het is zelden voor dat een persoon kan eigenlijk beter in rommel. Georganiseerde werkruimte betekent dat je niet de gedachte 'waar is dat ... " afleidende uw mind.4. Beter slapen. Slaap eisen variëren, maar de minimale voor de meeste ergens rond vijf uur. Sommigen lijden als zij slapen minder dan acht uur. Het onderzoek wordt echter vermeld dat na een bepaalde minimale hoeveelheid, de kwaliteit van de slaap is belangrijk voor de normale hersenen function.5. Probeer het mediteren. Geen tijd? Sluit je ogen, ontspan en kijk je adem een tijdje. Accepteer dat je geest zal dwalen, maar door het rendement van uw aandacht op uw adem. Vijf minuten van dit, en daarna zul je het gevoel een nieuwe impuls in uw brainpower.6. Oplossing van uw "geest irritaties." Bekijk uw drukke hersenen. Misschien een oproep die u nodig heeft te maken is dwars zit, net onder het bewustzijn. Vind deze stressoren, en doen iets te laten gaan. Bijvoorbeeld, om dat gesprek, of zet het op een lijst, en je gedachten laten gaan van het voor nu. Gewoon zien een probleem en zegt: "Er is niets wat ik kan doen over deze tot en met vrijdag," zal vaak stoppen bewusteloos worrying.7. Geen alcohol drinkt. Tenminste niet drinkt teveel. Hoewel bescheiden bedragen kunnen zijn voor het creatieve denken, al het bewijs zegt dat het slecht is voor de lange termijn de gezondheid van uw brain.8. Beslissingen snel. Niets komt in de manier van helder denken als een twaalftal besluiten opknoping rond onopgemaakt. Als er niets anders beslissen wanneer je de decision.9. Haal wat frisse lucht. Ga naar buiten en adem diep door je neus. U krijgt een goede dosis van oxtgen naar uw hersenen, en de verandering van omgeving kan helpen uw mind.10. Voldoen aan uw lichamelijke behoeften. Helder denken is makkelijker als je niet ook honger, dorst, of hot.You kunt denken duidelijker begint vandaag. Er zijn zeker meer dan tien manieren, maar je hoeft alleen nog een paar van hen een gewoonte om een krachtiger hersenen. Waarom niet proberen een of twee nu? Steve Gilman schrijft over veel zelfvertrouwen hulpbladzijden inclusief het stimuleren van denkkracht, verliest gewicht, meditatie, de gewoonten van de geest, creatieve probleemoplossing, leren dankbaarheid genereren geluk en alles wat samenhangt met zelfstandigen verbetering. U vindt meer op http://www.SelfImprovementNow.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
