Verhoog uw energie!
Het was slechts ongeveer 18 maanden geleden geen die ik met 90-jaar oude een energieniveaus kon omhoog zelfs houden. Bij de familiefuncties van mijn partner, zat ik vaak met zijn grootmoeder die, tegen het eind van de avond, nog levendig en vrolijk was terwijl ik mijn ogen nauwelijks kon open houden. De meeste avonden zou ik naar huis na het werk komen, in bed met een boek krullen en zou in slaap vallen. Toen ik ontwaakte zou ik vermoeid en gedemotiveerd voelen. Ik kwam voor ik genoeg tijd niet verlaten had om om het even wat te doen het interesseren, zodat zou ik naar bed terugkeren. Soms zou ik zelfs in slaap bij de boekhandel terwijl het kiezen van welke te kopen boeken vallen!
Gelukkig, maar door geen ongeval, is dat alles veranderd.
Hier zijn sommige dingen die ik in mijn leven veranderde, wat meer energie in van u kan ook brengen: Verwijderde suiker. Het suikerachtige voedsel en de dranken verstrekken „snelle moeilijke situatie“ energie maar de gevolgen duren niet. Tijdens de maanden waar ik zeer weinig energie had, begon ik etend chocoladerepen alsof zij al mijn problemen zouden oplossen. Tijdens een het werkdag van acht uur at ik vier chocoladerepen, om me wakker te houden om de twee uren. Het is geen wonder die ik toen ik huis van het werk kreeg heb verpletterd. De verhoogde niveaus van de bloedsuiker veroorzaken een verhoging van de hormooninsuline die hard werkt om al bovenmatige suiker te verwijderen. Het werkt een weinig te hard nochtans, en het eindresultaat is de vaak lage niveaus en de traagheid van de bloedsuiker.
Versnel uw bewegingen. Het is gemakkelijk vermoeid te voelen als u rond de plaats moeizaam bent. Maar als u begint om een beetje sneller te lopen sneller, een beetje te spreken en een beetje te werken sneller, zult u energieker voelen.
Maak het weggaan van bedpret. Mijn oude wekker had een marmer permanent geplakt aan dutten knoop zodat ik het in dark kon gemakkelijker vinden. Ik zou dut knoop een minimum van drie keer vóór uiteindelijk het slepen van uit bed drukken. Ik was veel beter zo van mening toen ik definitief die wekker uitstootte! Nu, elke ochtend bij 5:30, speelt mijn stereo-installatie een selectie van mijn favoriete muziek en het krijgt me in de stemming….
Oefening. Dat is juist. Ik doe het eerst ding elke ochtend zodat het niet tot „morgen“ uitgesteld wordt. Ik heb een grote verhoging van mijn energieniveaus sinds opnieuw het uitoefenen in de ochtenden opgemerkt.
Last but not least, hebben meer pret! Onlangs ging ik overzee op vakantie, en twee weken ging ik tussen één en twee in de ochtend naar bed en sprong uit bed met enthousiasme elke ochtend bij zes. Het geheim aan mijn energie was pret, opwinding en adrenaline. Zo als de dingen beginnen om beetje het vermoeien te krijgen, eerder dan het naar bed gaan, van weg te gaan en te genieten!
(c) Petra Rankin 2005 van het auteursrecht
Petra Rankin gebruikte krachtige technieken om haar eigen depressie op lange termijn te slaan. Zij wordt nu toegewijd aan het onderwijs anderen hoe te het gelukkigere en lood meer succesvole leven te zijn. Haar eerste boek Snel Spoor Uw Succes en Geluk moet in September 2005 worden gelanceerd en is nu verkrijgbaar voor download als vrij e-boek in plaats van het betalen van $19.95. Beperkte slechts tijd!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
