Ik geef het op! hoe niet zeggen dat die woorden!
Jongen, ik zeg je .... het lijkt de wereld is gewoon gek aan deze dagen! De economie gaat haywire, de oorlog is begonnen, en de dingen alleen maar lijken niet onder controle is! De meesten van ons weten hoe moeilijk het is om onze activiteiten gaan met al het werk en tijd zij nodig heeft in slechts wervelwind van het dagelijks leven. Hoe in de wereld in deze gekke tijden, we houden gewoon zeggen: "I Give Up!?" Er zijn verschillende dingen die we kunnen doen om onze hersenen Energize en onze lichamen. Een goede verzorging van onszelf is onze beste verdediging tegen gevoelens van hopeloosheid, het gevoel overweldigd en gewoon down-in-de stortplaatsen gevoelens! Get Some Sun - Na het binnenshuis zo veel tijdens de winter, moeten we om eruit te komen en sommige van die lente zon te krijgen! De zon is heel goed voor je lichaam en geest. Maar, weet bescherming te dragen, zodat je niet te veel exposure.Eat Healthy Foods krijgen - Dit we weten allemaal natuurlijk, en het is veel makkelijker gezegd dan gedaan, maar slechts proberen om een maaltijd te veranderen op een moment of een gezonde voeding toe te voegen op een time.Take een goede multivitamine - Een goede vitamine kan veel voor u doen, vooral als jij eten niet goed. U moet echter uw arts voordat u een vitamins.Get Daily Fresh Air en Oefening - We moeten allemaal dat frisse lucht en veel oefenen. Neem een mooie rustige vroege ochtend lopen dagelijks aan krijg je bloed pompen en je hersenen alert! Take a Break en Just Do Nothing - Wanneer je het gevoel overweldigd gewoon een pauze nemen en doen "niets". Als je net als ik, voel je je alsof je het druk en / of werken elke minuut van de dag. Als dit je is, probeer dan vijf minuten korte pauzes om te beginnen met bewegen en tot 15 of 20. We hebben allemaal pauzes hoeven niet ^ w en dan! Stretch - Neem vijf of tien minuten en doe wat rekoefeningen. Deze voelt absoluut geweldig en kan zeer stimulerend en verfrissend! Praat met anderen - Bel een vriend of familielid praten en gewoon voor een tijdje. Deel uw gedachten en gevoelens en meer dan waarschijnlijk zullen ze u gevoel beter in minuten! Have a Little Fun - Zet op sommige muziek en dans rond het huis een beetje of lekker lezen of wat je graag doet. Vergeet het bedrijfsleven en gewoon blij om te leven! Push afstand van uw Desk - Push weg van dat bureau en gewoon opstaan en lopen rond voor een paar minuten. Putz rond het huis voor een tijdje en doen een oneven baan of twee. Dan terug te komen op uw computerscherm. Niet te lang doorbrengen in voor de computer op een time.Close Your Eyes en Drift Away - Net terug zitten voor een moment of twee, sluit je ogen en laat uw gedachten wegdromen naar prachtige en magische plek! Neem een paar keer diep, reiniging adem. Wanneer u terug naar de realiteit moet je voelt een beetje fris! Geniet tijd met je familie - Breng wat tijd met je familie. Speel een spel, een wandeling, kijken naar een hartverwarmende familie avontuur film, of gewoon zitten en praten. Nee hoe hard we werken, hebben we tijd maken voor onze familie! Er zijn veel manieren om te 'tanken' onszelf, maar eigenlijk doen ze niet zo gemakkelijk. We denken dat we hebben niet de tijd, maar als we blijven onszelf opgefrist en gezond, kunnen we waarschijnlijk meer werk in minder tijd en nooit het gevoel dat we willen "Give Up!" Over The AuthorTerri Seymour bezit en exploiteert MyOwnEzine.comLearn te publiceren en je eigen e-zine te bevorderen: mailto: subscribe@myownezine.comSign-up voor de FR ~ E MOE Ezine Publishing eCourse: mailto: moe-mini-course@getresponse.comter02 @ newnorth.net
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
