Hoe overwinnen uitstelgedrag in 4 simpele stappen
Als u uitstel is terughoudend in het leven, deze 4 simpele stappen een zekere manier om u te helpen overwinnen uw eindeloze strijd met uitstel. U zult snel in staat zijn om deze ontmoedigende taken te bereiken en in sommige gevallen, zelfs naar uit te kijken doen ze! Stap 1: Identificeer de werkelijke oorzaak van uw procrastinationThe eerste stap is uitzoeken wat de oorzaak van uitstelgedrag. Mensen gebruiken vaak het woord als uitstel zelf is het probleem. Bijvoorbeeld: "Weet je, ik heb een probleem met uitstel." Maar uitstel is NIET het probleem, het is alleen de symptom.Start door het kiezen van een taak u weet dat u moet doen, maar hebben uitgesteld een lange tijd. Is dit iets wat je vrees doen omdat het niet in overeenstemming met wie je bent? Bijvoorbeeld, had ik een vriend, wiens zoon altijd ingeschakeld zijn huiswerk in het najaar. Hij zet het voortdurend uit tot het allerlaatste minute-zelfs na gestraft te worden, nog steeds niets veranderd. Het duurde een zorgzame leraar om echt te graven in het probleem om uit te vinden wat het was.The jongen, zo bleek, was bang voor het krijgen van een slecht cijfer op zijn huiswerk. Zelfs zonder erover na te denken, zou hij zet het uit tot de pijn van het draaien in de late werd groter dan zijn angst voor het krijgen van een slechte grade.In zijn geest was hij eigenlijk te beschermen zichzelf van een potentieel pijnlijke situatie. De schijnbare reden voor zijn uitstel was: ik ben te druk met mijn naschoolse projecten. De echte reden voor het uitstel zijn: Ik ben bang dat ik zou kunnen mislukken. Om de bron van uw uitstel vragen uzelf de volgende vragen: 1) Am I zetten het uit omdat ik gewoon niet goed in? 2) Ben ik het uit zetten omdat ik bang ben of ik zou kunnen mislukken, want ik ben bang voor wat er kan gebeuren? Stap 2 : Maak een actieplan dat is in lijn met uw strengthsAfter ontdek je de werkelijke reden voor het uitstel, is de volgende stap het vinden van een manier om het werk dat gedaan is in lijn met iets wat u do.Let 's zeggen dat je echt leuk te krijgen worden met mensen, maar je hebt een werkstuk dat je moet gedaan krijgen. De waarheid is dat u niet wilt dat het papier te schrijven, omdat je moet het zelf doen. Het probleem is dat je kracht wordt met mensen, maar dit document dwingt je om te werken alone.The oplossing? Probeer het uitnodigen van een vriend over om u te helpen. (Deze vriend moet uw beste belang in gedachten). Ze zullen niet schrijven uw papieren voor u, maar u kunt ideeën stuiteren van hen. Deze oplossing zou het schrijven van een paper veel meer een beroep op u wanneer u weet dat u niet hoeft te 'go it alone. " U kunt dit doen met elke taak die u nodig hebt om te doen, maar hebben af in het verleden, omdat het was niet in overeenstemming met een van uw strengths.Step 3: Hoe angst voor mislukking kan de oorzaak zijn van procrastinationOne grote reden dat veel mensen worstelen met uitstel omdat ze bang zijn dat ze zouden mislukken. Maar wat is ECHT autorijden deze angst van mislukking? In de meeste gevallen is het vanwege die kleine stemmetje in je hoofd dat je vertelt je bent gewoon niet goed enough.The stem gaat als volgt: Ik weet dat ik moet op zoek naar een nieuwe baan, maar ik ben zo bang van interviews. Wat als ik zeg iets stoms? Ik zal gewoon wachten til volgende week als er meer banen in de papier en kan ik iemand aan om een betere resume.Do je zien hoe dat kleine stem is het creëren van de gedachten die ervoor zorgen dat uitstel? Je begint met goede bedoelingen, maar ze snel neergeschoten door dat kleine stemmetje in je hoofd. Dus hoe kan je dit voorkomen? Stap 4: Hoe om te stoppen het maken van excuses en start Getting Things Done! De volgende stap is het overwinnen van die "kleine stem" en het wegwerken van het het moment dat hij begint te excuses verzinnen waardoor je uitstelgedrag. Blijf lezing te vinden te weten over een GRATIS 7-daagse e cursus die u geeft precies aan hoe dat te doen this.Be zeker om notities te maken op deze 4 simpele stappen en de praktijk ervan, zodat u kunt deze niet-productieve dag achter je. Omdat je nu weet dat de echte oorzaak van uitstel, kunt u rechtstreeks naar de bron en te elimineren die kleine stem binnen uw head.Larry Bilotta, de toonaangevende autoriteit op het begrijpen van mensen, is het helpen van mensen bouwen hun zelfvertrouwen, vermindering van stress en het verbeteren van hun huwelijken voor meer dan 12 jaar. Get your FREE 7-daagse e cursus over hoe je je negatieve gevoelens te overwinnen in 20 seconden door naar: http://selfesteemsecrets4women.com/selfesteem.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
