Uitleg? ... of excuus?
Welke van de volgende "uitleg" heb je gehoord (of gebruikt!) In de afgelopen weken? * Ik moet mezelf te belonen voor zijn zo goed .* De baas haat me .* Het was te warm (te koud, te regenseizoen) uit te oefenen * Natuurlijk heb ik problemen hebben. Ik ben een middelste kind .* Het was de alcohol talking.It 's nogal voor de hand liggend dat de bovengenoemde "verklaringen" zijn in principe excuses voor het vermijden van verantwoordelijkheid. Uw "innerlijke kind" maakt gebruik van dergelijke uitvluchten te rechtvaardigen overeten, underachievement en zeggen pijnlijk things.Next kijken naar de volgende. Ze bijna lijken plausibele uitleg: * Sorry ik ben te laat opnieuw. Er was veel verkeer .* Ik heb geen kans om haar terug. Het was gek om hier .* Ik ben nooit naar school omdat mijn ouders niet aanmoedigen .* ik me niet wilde kwetsen je gevoelens .* Ik kan niet lijken te laten doen vanwege mijn ADHD (Attention Deficit hyperactivity disorder). Maar deze ook nog excuses, geen uitleg. Als u de bovenstaande verklaringen nauwer, vindt u dat ze niet helemaal toelichting, en zijn gemakkelijk aangevochten. Voor Bijvoorbeeld: * Het chronisch laat wordt niet veroorzaakt door het verkeer, het is veroorzaakt door niet weg genoeg tijd om te reizen .* Als een telefoontje is belangrijk genoeg is, een persoon zal bijna altijd de tijd .* Gebrek aan ouderlijke stimulering enige invloed kan hebben op een leven, maar uiteindelijk hebben we allemaal keuzes te maken over het investeren onze tijd en energie .* Het merendeel van de tijd die mensen vermijden confrontatie niet op de bescherming van andermans gevoelens, maar om hun eigen .* Mensen met ADHD moeten harder werken om te verblijven gericht, maar dit betekent niet dat zij niet kunnen vullen hun tasks.A ware uitleg toont een oorzaak-gevolg-relatie: Situatie X veroorzaakt Gevolg Y. excuses maskerade als uitleg, maar echt vervalsing van de waarheid. Excuses omvat volgende elementen: 1. Ze meestal de schuld van andere mensen of externe omstandigheden - bijvoorbeeld: "Ik sloeg hem, omdat hij maakte me gek "of" Je bent te gevoelig "of" Het was gewoon mijn pech. "2. Wanneer zij zichzelf de schuld, zijn ze meestal beroepen op een persoonlijke eigenschap of beperking - bijvoorbeeld:" Ik ben niet goed in het bijhouden van facturen ", of" U weet dat ik nooit vergeten details "of" Ik heb geen zelf-discipline. "3. Ze minimaliseren de impact van beledigingen, schending van vertrouwen, en schade aan anderen - bijvoorbeeld," Iedereen doet het. "of" Waarom ben je zo boos? Het is geen big deal "4. Ze poging om ontslaat de excuus-maker van persoonlijke responsibility.5. Zij lijken om meer gevoel na het feit, dan zouden zij vooraf - zoals u wellicht rationaliseren, "Ik verdiende dat pond Godivapralines omdat ik de hele dag hard gewerkt. "Maar zou het echt onzinnig om te zeggen:" Als ik hard werken vandaag de beste beloning voor mijn inspanningen is een pond Godivas? "Het is erg verleidelijk om excuses. In feite is het een van uw binnenste brat favoriete strategieën. Excuus dienen om je te beschermen tegen waarmee je eigen tekortkomingen. Ze proberen ook om andere mensen uit het merkt uw beperkingen. Excuses zijn een manier om te zeggen, "Ik ben echt een goed persoon, maar . . . "Tegelijkertijd echter excuus zijn slechts een tijdelijke, snelle oplossing. U kunt zich beter voelt voor het moment, maar op de lange termijn u ontevreden bent met een yourself.No ooit gevoeld Toegevoegd door een excuus. Geconfronteerd met de waarheid is soms moeilijk, maar het geeft je de kans te nemen om positieve beslissingen en geleidelijk elimineren de noodzaak voor excuses.Here zijn enkele tips: 1. Geconfronteerd met het feit dat je genaaid omhoog. Voor kleine overtredingen, het is niet het einde van de wereld. Voor grote problemen, je excuus is niet van plan om de situatie in ieder geval. Dingen zijn wat ze zijn, en kunt u alleen boeken uit there.2. Excuses. Erkennen dat het je eigen schuld. Houd het simpel, bijvoorbeeld "I'm sorry ik ben te laat. Ik heb niet genoeg tijd voor het verkeer problemen." Merk op hoe dit voorbeeld begint met het woord "ik" in de explanation.3. Aanbod te doen wijzigt, bijvoorbeeld, "zal ik niet laten gebeuren", of "Is er een manier waarop ik kan dit aan jou?" 4. Leren van de ervaring. Maak een besluit over hoe u dit of soortgelijke situaties in de future.5. Schrijven vaststelling van uw besluit en te behandelen als een belofte aan jezelf. Dit is vooral handig voor je excuses maken voor jezelf, zoals wanneer u rationaliseren aankan, of het opgeven van uw oefening program.Copyright Pauline Wallin, Ph.D. 2005. Alle rechten reservedPauline Wallin, Ph.D. is een psycholoog in Camp Hill, PA, en auteur van "Taming Your Inner Brat: A Guide for Transforming Zelfontspanner verslaan Behavior" (Wildcat Canyon Press, 2004) Ze is ook een leven coach.Visit http://www.innerbrat.com voor meer informatie en inschrijven op haar vrije, maandelijks Inner Brat Nieuwsbrief.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
