Journaling - een hulpmiddel voor heling en groei
Het woord "tijdschrift" komt uit het Frans. Het dateert uit de 14e eeuw en betekent dagelijks. Zoals onlangs als 26 april 1999, "Newsweek" magazine een artikel met de titel liep "Pen, papier, & Power. Confessional Schrijven kan worden Good for You. "Onlangs had de JAMA een studie afgerond waarin zieke deelnemers schreven over hun gevoelens en gebeurtenissen in hun leven." Newsweek "schreef:" Onderzoekers vonden dat astma-patiënten, die schreef over pijnlijke ervaringen, verbeterden hun longfunctie met 19%. Patiënten met reumatoïde artritis zagen hun symptomen verminderen met 27%. "Journaling kan een prachtige ervaring zijn. Het kan een plek om gevoelens te uiten nog niet klaar voor zijn verbale communicatie. Het tijdschrift biedt een eigen en veilige plek om jezelf te onthullen. Het kan dienen als een reflexieve ervaring om te verkennen en te interpreteren je innerlijke gevoelens. Het kan ook een hulpmiddel om uw uitdrukkelijke woede en pijn. Het is een voertuig om u te helpen om de gevoelens uit je lichaam. Wanneer we de negatieve gevoelens te onderdrukken, kunnen we hoofdpijn ervaring, maagpijn, hoge bloeddruk, de naam van een few.Do geen zorgen over grammatica, interpunctie, of spelling. Laat uw woorden stromen vrij en niet oordelen ze niet. Dit is een plek om te ontspannen, te concentreren en te beleven clarity.If u de tijd neemt om te schrijven van uw gedachten en gevoelens, u ontdekken dat je meestal voel me veel rustiger dan toen je begon. En u kunt vinden dat het antwoord je zoekt is een paar lijnen away.Sound te eenvoudig? Er zijn een aantal richtlijnen om u te helpen langs de weg. U kunt een notebook of gewoon papier. Het belangrijkste is om het te bewaren op een veilige plaats, maar iedereen in uw familie, thuis, op kantoor, ga het eens niet om het te lezen moeten ze tegenkomen it.Where te beginnen? Een eenvoudige oefening kan worden opschrijven van uw naam. Kijk ernaar en denken over wat het betekent om je. Gratis vereniging kan zeer nuttig zijn ook. Hier zijn enkele andere ideeën voor de slag: Schrijf woorden om een lied en wat ze betekenen voor you.Make een lijst van belangrijke mensen in je leven en wat ze betekenen voor you.Write over wat maakt je happy.Write over wat maakt je boos of sad.Write over wat hurts.Write letters die je nooit meer gaan sturen, ongeveer je boosheid, verdriet, teleurstellingen met someone.Also er zeker van te schrijven over een aantal positieve dingen in je leven ook. Dit is niet een plek om te dumpen op yourself.If je voelt je emoties krijgen uit de hand, kunt u stoppen met schrijven voor een tijd. Het is belangrijk om terug te keren, maar soms een pauze is healthy.If u meer informatie zoeken, is er een schat aan informatie op het internet. Hoewel het geen vervanging voor professionele hulp, moet je het nodig hebt, journaling kan bieden vreugde, opluchting en insight.Karlynn Baker groeide op in Los Angeles, Californië, en verhuisde naar Arizona in 1972 haar diploma in de MS-revalidatie begeleiding ontvangen. Ze gespecialiseerd in verslavingen. Ze bezit haar eigen begeleiding zakelijke en geniet van het leven met haar man, David, drie dochters en drie schattige kleinzonen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
