10 manieren om de kick uitstel gewoonte
Onlangs las ik over een onderzoek (door de Universiteit van Chicago), die stelde dat degenen die genieten uitdaging meer kans om te leven tot 10 jaar langer dan diegenen die hun leven geremd door timidity.Trying te realiseren van onze ambities, zelfs als we niet altijd aan hen, de voorkeur aan niet de moed of de motivatie om het risico te nemen. Dus niet om alle resoluties, omdat we vrezen dat we ze is met een defaitistische houding, als we toestaan dat uitstel tot een verraderlijke gewoonte die stopt ons te leiden dat beantwoordt aan meer lives.The volgende biedt 10 manieren om de kick uitstel gewoonte! 1. Persoonlijke waarden ontwikkeling. Neem de tijd om uit te vinden wat je echt wilt in het leven, wat uw persoonlijke waarden. Wil je meer tijd, meer geld, betere gezondheid, meer zelfvertrouwen en vertrouwen, meer in het nakomen van relaties, een verschillende carrière, het opzetten van een bedrijf? Als we talmen is het vaak, omdat wat we van plan zijn te doen, is niet echt een lijn met wat we werkelijk willen. We kunnen bang van onze vaardigheden (of het gebrek aan) of angst belachelijk maken van others.2. Zorg gezondheid een prioriteit. Zonder een goede gezondheid zijn we minder kans te hebben van de energie en dynamiek die nodig zijn om positieve veranderingen in ons leven en het is eenvoudiger (en noodzakelijk als je erg ziek) naar verdagen. Dus zorg ervoor dat u een voedzaam dieet, goed geslapen, de uitoefening en mediteren. Overigens is het gedacht dat regelmatige meditatie helpt vertraging de ergste gevolgen van de vergrijzing process.3. Visualiseer uw leven zonder uitstel. Zie en voel de voordelen in uw leven als u niet talmen. Wat zou je doen en bereiken? Beginnen op te treden als u niet een procrastinator. Schrijven, tekenen, neem je leven als een film. Gebruik affirmaties te helpen you.4. Verban de kabouter. Die kleine stem die draait op auto in je hoofd - dat ontslaat een idee dat u zou kunnen hebben. Het zegt dingen als "Ik ben niet in de stemming" "Ik heb geen tijd" "Ik kan dit niet doen." Stoppen op auto, ter vervanging van het "moet de" "oughts" "hebben tos" met "willen" "verlangen". Je hebt een keuze. Erkennen van uw keuzes en verban de kabouter. Nogmaals, het gebruik van affirmaties kan u helpen vervanging van de kabouter met meer positieve alternatives.5. Over inzet. Zeggen "ja" op alles - vaak laat je gevoel moe en zonder de energie te richten op wat voor u het belangrijkst is. Dit leidt tot uitstel van projecten en taken worden geschrapt. Bepalen wat voor u het belangrijkst is en alleen richten op die gebieden die het grootste verschil met je leven. Het zal uw focus en motivation.6. Instellen van persoonlijke professionele doelen. Het is moeilijk te motiveren zelf wanneer u niet beschikt over een goed idee van wat u wilt bereiken. Dus bij het vaststellen van doelen denken over wat u wilt bereiken op de korte termijn en lange termijn. Technieken hiervoor zijn de SMART-strategie. S = specifieke M = meetbaar A = Actie R = Realistisch T = Tijd gebaseerd. Gebruik doel instelling software om u te helpen in het doel de planning en setting.7. Prioriteren van uw doelen. Ontwikkelen van een plan of schema om u te helpen uw doelen bereiken. Daarbij zult u beginnen te bepalen of een aantal elementen moeten worden opgenomen of verbeterd of geschrapt worden. Bedenk ook flexibel te zijn, opnieuw uw doelstellingen en regelmatig wijzigen of vervolgkeuzelijst indien van toepassing. Gewoon omdat er een doel is afgeschreven, betekent niet dat deze is ingesteld in steen! 8. Verdeel en heers. Zodra u dit heeft prioriteit uw doelen, verdeel ze in kleinere brokken. Soms moeten we uitstellen omdat een project lijkt erg groot dat de omvang van het overdondert ons en zet ons in een tijdelijke vorm van verlamming - je weet niet waar te beginnen, zodat je niet beginnen te allen! Benaderen elk project - met name grotere bedrijven - op een stap voor stap basis.9. Beloon uzelf. Zodra u begint te voltooien taken, jezelf belonen door het geven van jezelf iets dat je wilt. Dus in plaats van het zien van een film voordat u een taak zien, en daarna is het een beloning voor you.10. Gewoon de slag te gaan. Geen excuses. Wacht niet tot u "in de stemming." De sfeer nooit komt! Het is een slimme camouflage en een vertragingstactiek. Wat u weerstaan blijft! Begin met wat gemakkelijkste, zodat u onmiddellijk succes, dat geeft je de brandstof en de motivatie om te upgraden en op grotere projects.Do een van de bovenstaande en wordt u goed op uw manier om de Kicking Procrastination Habit. En als je procrastinating doen over een van de bovenstaande:.), Dan beseffen dat het leven is het grootste van alle deadline! Julie Plenty helpt creatief zelfstandigen mensen bloeien met behulp van de Law of Attraction, omdat ze hun bedrijf. Voor meer zelfvertrouwen en empowerment van de wet van Bezienswaardigheid artikelen en aan te melden voor haar leven Ontwerp nieuwsbrief, bezoek: http://www.self-empowerment-zone.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
