Het vinden van motivatie: wat te doen als je niet het gevoel iets te doen
"De mate van uw succes komt meestal neer wie wint de strijd die woedt tussen de twee van jullie. De 'jij' die wil stoppen, opgeven, of het rustig, en de 'jij' die ervoor kiest te verslaan terug dat die in de weg staan van uw succes - zelfgenoegzaamheid. "Chris WidenerIn al mijn interacties met mensen, heb ik nooit gevonden iedereen, ongeacht hun niveau van succes, die niet zich soms gewoon niet willen doen de dingen die ze nodig hebben en willen doen. Het is een deel van de menselijke natuur dat er tijden zijn dat, in weerwil van alles wat we moeten doen, en zelfs verlangen, zullen wij ons niet willen doen iets. En wat scheidt hen die succes zullen hebben van degenen die zullen handhaven van de status-quo, is het vermogen op die zeer cruciale momenten van de tijd als we beslissingen nemen over wat we zullen doen om kiezen voor de innerlijke motivatie die ons in staat stelt om onze zelfgenoegzaamheid en bewegen te veroveren op in action.I vind vind dat ik confronteren deze kwestie in mijn leven op een regelmatige basis, zodat de volgende succes strategieën zijn niet slechts 'taart in de lucht technieken ", maar bewezen manieren om jezelf te gaan, zelfs wanneer u geen zin om te doen anything.Honestly evalueren of u behoefte aan een pauze. Dit is het eerste ding dat ik meestal doe wat ik vind dat ik niet wil om naar een specifieke actie. Het feit is dat dikwijls zullen we heel hard gewerkt en de lethargie we voelen is echt ons lichaam en onze emoties ons te vertellen dat we gewoon behoefte aan een pauze. En dit is waar het duurt echt intellectuele eerlijkheid, want als we niet nodig een pauze onze geest is nog steeds ons te vertellen we een pauze! Maar soms doen we behoefte aan een pauze. Ik geef je een goed voorbeeld. Ik niet bijzonder willen oefenen, maar ik heb bijna elke dag. Soms vind ik mezelf alvorens naar de club te denken over hoe ik gewoon niet voelen gaan. Merendeel van de tijd Ik ben gewoon lui zijn. Echter, Soms realiseer ik me dat mijn lichaam heeft behoefte aan een pauze. Dus van tijd tot tijd zal ik nemen een of twee dagen pauze van uit te werken. De voordelen hiervan zijn tweeledig: One, mijn lichaam krijgt een pauze te regenereren zelf. Twee, na een dag of twee, begin ik mijn training te missen, en gretig anticiperen op een keerpunt aan de gym.Other voorbeelden: Misschien bent u een verkoper die al bellen cliënten voor een week recht, dag en nacht. Je wordt wakker op een ochtend en gewoon geen zin doet het niet meer. Nou, neem een pauze voor de ochtend. Ga naar een coffeeshop en lees de krant. Ga naar de driving range en raakte een aantal golfballen. Neem een pauze en dan weer op! Vanaf klein. Ik ben op een punt in mijn trainingsschema waar nu een typische dag voor mij training bestaat uit 30 tot 45 minuten van aërobe oefening, en ongeveer 30 minuten gewichtheffen. Dus als ik vind mezelf niet te willen opstaan en ga naar de sportschool, zal ik soms een toezegging om te gaan en gewoon doen een kleinere workout. In plaats van te beslissen niet te gaan, zal ik inzetten voor het doen 15 tot 20 minuten van aërobe oefening en 15 tot 30 minuten van gewicht tillen. Dit is ook goed om twee redenen. Een, ik eigenlijk nog wat te oefenen die dag. En twee, het houdt me van het krijgen in een cyclus van het opgeven als ik geen zin om te bewegen in de richting van actie. Andere voorbeelden: Misschien heb je een schrijver die simpelweg niet wil om te schrijven vandaag. In plaats van de lange dag schrijven je had gepland, besluiten dat u op zijn minst een paar schetsen van nieuwe artikelen. Je zal in ieder geval krijgen deze gedaan, en u hebt gevonden dat je jezelf in de stemming na het schrijven all.Change uw routine. Ik heb ontdekt dat wat houdt me in de beste vorm en brandt de meeste calorieën voor mij, is om 30 tot 45 minuten doen op de loopband om dag. Nu wil ik heel bot. Ik vind draaien op de loopband uiterst saai. Meestal kan ik mezelf te doen, maar soms moet ik mijn routine variëren. Dus in plaats van 30 tot 45 minuten op een loopband, zal ik breken mijn aërobe oefening routine in een aantal verschillende gebieden. Ik zal tien tot 15 minuten op loopband, 10 tot 15 minuten op de ligfiets, 5 tot 10 minuten op de roeimachine, 5 tot 10 minuten op de trap stepper, en dan weer op de loopband voor vijf tot 10 minuten. Ik heb nog mijn oefening, maar ik ben veel less.Other voorbeelden bored: Misschien bent u in de bouw en je hebt gewerkt aan het sanitair voor een week, en het wordt steeds eentonig. Doe niet loodgieterswerk vandaag! Ga frame-in de office.Reward jezelf. Een manier om dat ik mezelf te motiveren om iets te doen als ik geen zin om te doen, is mezelf te vertellen dat als ik via het werk dat ik moet, zal ik mezelf een beetje te belonen. Zo kan ik vertellen als ik mezelf op te staan en ga naar de club ik kan vijf tot 10 minuten nemen van mijn loopband, dat zal verkorten mijn workout routine, en ik zal me laten zitten in het bubbelbad voor een paar extra minuten. He, het werkt! Andere voorbeelden: Misschien bent u een hypotheek makelaar die voelt als slaap inch jezelf Vertel dat na de komende drie hypotheken u sluit u uw kinderen naar de beurs, of uw echtgenoot naar de film. Misschien geef je jezelf een nacht op de stad met oude friends.Reconnect de actie met plezier in plaats van pijn. Psychologen hebben lang vertelde ons dat wij mensen de neiging om elke actie met ofwel genot of pijn aan te sluiten. Tony Robbins heeft gepopulariseerd dit nog verder in de laatste paar jaar met iets wat hij noemt Neurale Verenigingen. Dat wil zeggen, we Sluit elke actie met ofwel een plezier of pijn. Als we vinden onszelf motivatie ontbreekt, wat wij waarschijnlijk zijn het vinden van onszelf dat we de actie zijn associëren dat we denken met pijn, in plaats van plezier. Bijvoorbeeld, als ik gezien het feit dat niet naar de health club op een bepaalde dag, ben ik meestal associëren gaat en uit te werken met het hebben van geen tijd, de pijn van de uitoefening en gewicht tillen, of de saaiheid van de exploitatie op een loopband voor een langere periode van tijd. Wat ik kan doen om opnieuw te koppelen is om mezelf eraan te herinneren dat door te gaan in en doe mijn oefening zal ik een beter gevoel over mezelf, ik zal verliezen gewicht, en ik langer zal leven. Dit brengt mij plezier. Wanneer we beginnen met dit soort banden lopen door onze gedachten, vinden we onze interne motiverende kracht ontketende en veranderen onze houding over de actie die we zijn considering.Other voorbeelden: Misschien bent u een counselor die echt niet wil aan de dag te luisteren naar de mensen brengen. Uw vereniging kan worden dat het wordt saai, of dat je binnen zal zijn terwijl het zonnig buitenkant. In plaats daarvan opnieuw te koppelen zelf aan de waarheid van de zaak: Iemand zal beter af zijn als gevolg van uw zorg en zorg. Denk aan uw klanten en de progressie ze hebben gemaakt en hoe u onlangs hebt is een onderdeel van that.About Het Auteur: Chris Widener is een populaire spreker en schrijver, alsmede de voorzitter van Made for Succes, een bedrijf dat helpt individuen en organisaties zetten hun potentieel in prestaties, slagen op elk gebied van hun leven en het bereiken van hun dreams.To zie Chris "live" op de komende Jim Rohn Weekend Evenement als hij spreekt over het onderwerp van Secrets of Influence naar http://Chris-Widener.InspiresYOU.com/
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
