Het creëren van je beste jaar ooit
Jan is synoniem met resoluties en steeds georganiseerd is hoog voor veel mensen de lijst. Helaas, misschien sommigen van ons maken van een resolutie bij wat we echt willen is een revolution.Twenty jaar geaccumuleerde overgewicht te verdwijnen in twintig weken of twintig jaar van geaccumuleerde overtollige bezittingen, om te zoeken naar een gelukkig huis in twintig minuten. Misschien is een meer realistische benadering zou een evolutie - "een proces van continue, natuurlijke overgang van een lagere of erger nog, naar een hogere of betere staat, "aldus Webster.Human gedrag is niet zoals computersoftware. Het kan niet worden geïnstalleerd. Er dient te worden gekoesterd. Om orde in ons leven, in welk gebied wij kiezen, of het verloren gewicht, het beheer van onze financiën, meer tijd met onze familie, of het vinden van een baan meer voldoening, moeten we koesteren ons eigen gedrag. Een gebied van mijn leven dat is een constante strijd is lichaamsbeweging en gezonde eetgewoonten. Als jong kind mijn lichaam veroorzaakt mij veel problemen en ik heb geprobeerd moeilijk te negeren. Ik onbewust een gevoel van minachting voor mijn lichaam, omdat het constant leek te laat me naar beneden. Ik leerde het masker een deel van de pijn, althans tijdelijk, door het eten. Enkele jaren geleden, terwijl het doen sommige diepe ziel zoeken, Ik herken dat, zolang ik geleerd om mijn lichaam, ik kon het niet vinden de vrede en zelf-respect ik zocht. Dus ik maakte een engagement dat ik zou beginnen met het koesteren van een verandering in mijn houding ten opzichte van mijn lichaam door het organiseren van skills.In werken met duizenden mensen over meer dan 20 jaren heb ik ontdekt, zijn er vijf onderdelen met succes wijzigt gewoonte: (1) Vision (2), Attitude, (3) Tijd, (4) Tools, en (5) Onderhoud. Ik besluit te doen wat ik gepredikt en passen die kennis te mijn eigen worsteling met oefening. Hier is het scenario: Visie: Mijn visie van een gezond lichaam betekent het dragen van een maat 12 past comfortabel, niet met een rugpijn, die regelmatig zonder ongepaste ongemak, en eten gezond eten de meeste van de tijd, dus ik kan uitgeven periodiek zonder gevoel guilty.Attitude: In het verleden heb ik altijd op mijn fouten, maar het is niet moeilijk om rond te kijken en vind de mensen die veel ernstiger lichamelijke problemen dan ik hebben gezonde organen. Ik wist dat als ik zou gaan om mijn visie op de gezondheid lichaam, ik zou hebben om al mijn excuses over mijn gebrek aan beweging en slechte eetgewoonten - I heb geen tijd, het is moeilijk als ik op reis, het regent buiten, het is niet een veilige wijk te lopen, is er iets niet gezond in een luchthaven, enz. Ik begon te gebruiken Noach St. John's benadering van "affirmaties." In plaats van "bevestigingen" - zegt: "Ik heb een gezond lichaam." Ik begon te vernemen op de vraag: "Waarom is mijn lichaam zo gezond?" Aangezien je hersenen automatisch probeert antwoorden, was het meteen gemakkelijker te blijven zoeken naar manieren om gezond! Vraag me niet uit te leggen hoe het werkt? gewoon proberen! Tijd: Een van de interessante dingen die ik ontdekte in het helpen van mensen om hun huizen en kantoren, is dat vaak duurt het minder tijd om succesvol te zijn dan mensen anticiperen. Misschien komt dat omdat we overschatten hoe lang het duurt om de dingen die we niet graag en onderschatten hoeveel tijd we besteden aan de dingen die we doen graag? Ik begon met behulp van een systeem genaamd Fit 10, een isometrische oefening die duurt 10 minuten per dag. Ik wist dat als ik niet dat er veel tijd, ik was niet echt aan mijn visie. Een Enkele jaren later, heb ik besloten om te werken met een personal trainer. Ik wilde de een is 30 minuten van mijn huis. Ik gepleegd op twee dagen per week. Op het afgesproken tijdstip, ik gehopt in de auto, kwam in een audioband, en door het einde van de eerste kant, was ik klaar om te oefenen. Op weg naar huis Ik heb geluisterd naar het einde van de tweede zijde. Nu kon ik oefenen mijn lichaam en mijn hersenen tegelijkertijd! Tools: Een van de grote voordelen van het Fit tien is dat ik kan doen in mijn slaapkamer voordat ik ben verleid door externe factoren tot uitstel oefening. Bovendien, het past in mijn koffer, en ik kan uitoefenen in mijn hotelkamer, het wegwerken van de excuses van "ik doe niet graag oefenen in het openbaar ", of" Ik ben niet zeker of dit een veilige omgeving om te lopen ", etc.Maintenance: Nu de harde deelnemen? handhaving mijn oplossen. Mijn conclusie is dat, zolang ik blijf de herziening van de eerste vier factoren, mijn visie nu ook deelnemen aan een openbare wandelen geval vóór bereik ik 60. Ik heb Fit 10 alleen voor bijna drie jaar, maar begon te vervelen, dus het toevoegen van het stimuleren (en nieuwe instrumenten!) Van een persoonlijke trainer, zet terug op het goede spoor! evolutie Wat zoekt u dit jaar? Wat het ook is, worden verstrekkingen aan jezelf, en zorg ervoor dat u heeft betrekking op de vijf stappen. Hulp nodig? Zoek iemand die heeft Een nieuw jaar de resolutie en het samen doen! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Barbara Hemphill is de auteur van Kiplinger's Taming de Paper Tiger op het werk en Taming de Paper Tiger at Home en co-auteur van Love it or lose it: Leven rommel-Free Forever. De missie van Hemphill Productiviteit Instituut is om individuen en organisaties creëren en behouden van een productieve omgeving, zodat ze van hun werk en genieten van hun leven. Wij doen dit door het organiseren van de ruimte, informatie en tijd. Wij zijn bereikbaar op 800-427-0237 of op www.ProductiveEnvironment.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
