Verhinder of vertraag Ziekte Alzheimers
Argh! Waar zijn mijn glazen? Ik zette neer hen. .. wat? En wanneer?
Als dochter van de patiënt van Alzheimer, drijft dit onvermogen om omhoog met dagelijkse punten, zoals mijn glazen en autosleutels te houden, me absoluut noten! Afwezig-Mindedness heeft altijd me geteisterd. Nu, houdt het me bezorgd en veronderstellend. Is dit een vroeg teken van de ziekte van Alzheimer? Kon ik omhooggaand van mijn vader, die met deze ziekte wordt verlamd houden beëindigen? Ik besliste op te houden ongerust makend over het en handeling!
Ik zocht de recentste literatuur om te zien welke technieken (geen voorschriften, danken u!) kon het begin van de ziekte van Alzheimer verhinderen of vertragen. Hier zijn enkele dingen die ik heb gevonden.
De Tellingen van het dieet!
Vitamine E
De rijken van diëten in vitamine E en de essentiële oliën kunnen helpen de ziekte van Alzheimer verhinderen. Een studie die onlangs in de Archieven van Neurologie (2002) wordt gemeld vond dat deelnemers, op de leeftijd van 65-102, die vissen at minstens zodra elke week 36% minder daling in het cognitieve functioneren over drie van de studie + jaren toonde. De gelijkaardige resultaten zijn gevonden in de Studie van Rotterdam, een studie die meer dan 9000 deelnemers volgt. Die onderzoekers vonden dat de deelnemers die vissen vaakst aten slechts één derde zo dat waarschijnlijk zullen ontwikkelen de Ziekte van Alzheimer aangezien zij waren die vissen de minst vaak aten. Deze studies verstrekken dwingende redenen om minstens één maaltijd van vissen aan uw dieet toe te voegen elke week.
Wat ander voedsel zou u moeten omvatten? De olijfolie is een vooral waardevolle bron van vitamine E en andere anti-oxyderend. Ik verkies de extra maagdelijke verscheidenheid van olijfolie voor zijn mildere smaak. Met een samendrukking van vers citroensap, maakt de olijfolie een zeer prettige saladevulling. En ik heb ontdekt dat het meer gebruik van I het, houd ik van het meer.
B Vitaminen
B de vitaminen, in het bijzonder folic zuur en vitamine B-12, hulp verhinderen Alzheimer evenals een gastheer van andere ziekten zoals hartkwaal en slag. Een studie van het Nationale Instituut bij het Verouderen vond dat de muizen een dieetrijken in folic zuur konden voedden schade aan DNA van zenuwcellen in het zeepaardje (een gebied nodig voor geheugen en het leren) herstellen. De rijken van het voedsel in de vitaminen gehele korrels van B, gist, vlees, met laag vetgehalte zuivelproducten, linzen en bladgreens.
Kan ik niet een pil enkel nemen?
B de vitaminen kunnen niet gemakkelijk absorbeerbaar van pillen zijn. Zeker, zijn de supplementpillen beter dan niets, maar voor goede absorptie door het lichaam, kunnen de vitamineB schoten verkieslijk zijn. De vitamine E en de capsules van de vissenolie worden gemakkelijk geabsorbeerd, zodat zouden zij moeten helpen. Controle met uw arts of een voedingsdeskundige voor correcte dosering.
Het substitueren van Soja voor Zuivelproducten
De soja kan beschermende eigenschappen hebben en is een goede bron van de vitaminen van B. Ik heb jarenlang geweten dat het roomijs me een maag-pijn geeft. Het probleem is dat ik roomijsjunkie, zuivelproductenjunkie, voor die kwestie ben. Ik ontmoette nooit een oude cheddarkaas die ik niet hield van. Zo was ik zeer verrast om te vinden dat ik melk en roomijs eigenlijk op basis van soja boven hun zuiveltegenhangers verkies. Ik heb kazen geen op basis van soja nog geprobeerd. Als u hebt, of als u andere sojasubstituten hebt geprobeerd, laat me weten wat u denkt.
Een voorzichtigheid: de genetisch-veranderde sojabonen worden vaak gebruikt in producten op basis van soja. Zonder etikettering, zoals dat vereisen de Westeuropese landen op alle genetisch-veranderd voedsel, is het moeilijk bepaald te zijn dat de genetisch-veranderde bonen van de producten zijn uitgesloten u eet. Ik krijg mijn bij de gezondheid-voedsel opslag voor een weinig toegevoegde bescherming. Hoewel ik niet kan vertellen als het product wat genetisch-veranderde soja bevat, is het feit dat het organisch verzekert me wordt gekweekt het vrij van pesticideresidu's.
Wat over NSAIDS (niet steroidal anti-inflammatory drugs)?
Één van de heersende theorieën is dat de ontsteking veroorzaakt of de ziekte van Alzheimer aanmoedigt. Deze theorie leidde tot de suggestie dat een dagelijks regime van NSAIDs (Ibuprofen en gelijkaardige producten) de ziekte zou kunnen verhinderen. Nochtans, vonden de onderzoekers op het Universitaire Medische Centrum van Georgetown (8ste Internationale Conferentie over de Ziekte van Alzheimer en Verwante Wanorde, 25 Juli..2002) geen significante voordelen van NSAIDS die bij een placebo worden vergeleken.
Te vermijden wat
Het roken
Een gloednieuwe studie, die ook in Stockholm (23 Juli..2002) wordt gemeld tijdens de 8ste Internationale Conferentie over de Verwante Wanorde van Alzheimer de Ziekte en, vond dat, onder mensen die niet het gen hebben dat mensen voor de ziekte van Alzheimer ontvankelijk maakt, het roken met het voorkomen van de ziekte van Alzheimer beduidend verwant is. Nog een andere reden ophouden nu rokend!
Kwik
Zelfs kunnen de kleine hoeveelheden kwik tot de neurofibrillar verwarring (abnormale TAU proteïnen) leiden die in Alzheimer en verwante ziekten volgens onderzoek voorkomen dat bij de Universiteit van de Faculteit van Calgary van Geneeskunde wordt geleid. Zo zal ik zilver/kwiktandvullingen vermijden. Mijn kwik-gevulde thermometer verblijft nu in het huisvuil kan. De nieuwere digitale thermometers zijn gemakkelijker, sneller, en veiliger te gebruiken.
Andere Voordelen van een Voedzaam Dieet
Een voedzaam dieet, dat met een gezonde levensstijl wordt gecombineerd kan vele ziekten verhinderen of verbeteren met betrekking tot het verouderen. Met een groeiende bevolking nu meer dan 65 kunnen +.17 van de V.S. miljoen + volgens de recentste telling van de V.S.), oudsten met ernstige medische problemen meer zorg spoedig vereisen dan wij kunnen zoals een natie verstrekt. Wij moeten allen doen wij de problemen kunnen elimineren verbonden aan het verouderen. Dan kunnen de gouden jaren echt gouden zijn.
Ongeveer de Auteur
Auteursrecht, 2002, het Personeel van Phyllis van het Personeel Phyllis, Ph.D. - het Personeel Phyllis is een experimentele psycholoog en CEO van het Beste is maar toch Netto, een Internet bedrijf dat oudsten en caregivers helpt vindt betrouwbare woonzorg. Zij is de auteur van hoe te om Grote Hogere Huisvesting te vinden: Een Roadmap voor Oudsten en hen die van hen houden. Zij is ook de dochter van een slachtoffer van de ziekte van Alzheimer. Bezoek de website van de auteur bij http://www.thebestisyet.net.
pando19@yahoo.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
