Het Recept van het Verlies van het gewicht: Gehele Vissen in de Saus van de Gember
De magere proteïne is uw dieet is essentieel aan gewichtsverlies en gewichtsonderhoud. De vis is een uitstekende bron van magere proteïne aangezien het lager is in vet dat rood vlees.
Het gewichtsverlies op lange termijn is niet over honger, ellende en neerstortings het op dieet zijn. Het is een gehele nieuwe manier om te leren om voedzaam voedsel voor te bereiden datvan uw lichaam nodig heeft en geniet.
In plaats van hoge calorie, vettige bronnen - gebruik kruiden om flavorsome, het opwekken maaltijd te verstrekken uw gehele familie zal genieten van. De "gehele Vis in Gember" is een ander recept in een waaier van honger het vechten, houden de lage vette bij te staan recepten u uw gewicht onder controle. Deze irresistible, geen-ruziemaaltijd zal u helpen uw gewicht-verlies doelstellingen bereiken - terwijl het maken van mealtime een echte traktatie.
De verscheidenheid is een essentieel element van om het even welk succesvol gezondheidsprogramma. Als u met voedsel bored wordt, zullen u veel eerder uw programma totaal verlaten. Het experiment met kruiden om opwindende alternatieven te vinden, en elke hoofdmaaltijd zouden van een opwindende waaier van kleurrijke groenten moeten vergezeld gaan.
Gehele Vissen in Gember (dient vier)
Ingrediënten
1kg (2lb) vissenfilets (ong.)
2 theelepeltjes hakten verse gember
1 verpletterd kruidnagelknoflook,
De saus Ã"â¼ van de kop (60ml) soja
sap van 1 citroen
Ã"â¾ kop (190ml) droge witte wijn
4 in de lengte gesneden de lenteuien,
de citroen plakken voor versieren
Richtingen
1. Als er huid op uw vissen is, noteer de huid met een mes.
2. Plaats vissen op zijn kant in een vlakke schotel.
3. Combineer het blijven ingrediënten om een marinade te maken, en over de vissen te gieten.
4. Bak de vissen, die in een (350F) aan het licht worden gebracht oven 180C 20 minuten of tot vissenvlokken wanneer getest met een vork. Bedruip vaak met de marinade tijdens het koken. Alternatief, dekking met plastic film en microgolf op hoogte ongeveer 10 minuten.
5. Dien het vissengeheel met het koken van sappen en versierd met citroenplakken. Begeleid met gekookte rijst en een groene salade.
De voeding per dient
119 calorieën, koolhydraat 1g, eiwit22g, vette 3g.
Kim Beardsmore is een adviseur van het gewichtsverlies de van wie zaken over 60 landen werken. Zal het deze wereld renowned, medisch goedgekeurde programma u resultaten geven u en al steun zult houden van u wenst! Schat uw lichaamsvetpercentage en registreer voor onze ezine van het gewichtsverlies en verdere recepten bij http://leanmachine.org/?refid=fshgngr-33186
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
