Gewichtsverlies recept: crustless quiche
Korst minder QuicheQuick en makkelijk, deze maaltijd is great hetzij warm of koud. Winkels goed in de koelkast en kan worden bevroren. Als je kok in een goed gesmeerd muffin lade maakt fantastische mini-quiches tot pop naar school lunch boxen. Dit is een geweldige manier om een gezonde lunch te werken en te voorkomen dat de kantine calorieën! Langdurig gewichtsverlies gaat niet over honger, ellende en crash dieting. Het is een hele nieuwe manier van leren te bereiden voedzaam voedsel dat je lichaam nodig heeft en geniet. We hebben gekozen voor een reeks van honger gevechten, laag vetgehalte recepten om u te helpen houdt uw gewicht onder controle. Deze onweerstaanbare, geen gedoe maaltijden zullen u helpen uw gewicht-verlies doelen - terwijl het maken van een echte maaltijd treat.Variety is een essentieel onderdeel van elke succesvolle gezondheid programma. Als je verveeld met levensmiddelen, je veel meer kans om af te zien van uw programma samen. Elke hoofdmaaltijd moet vergezeld gaan van een spannende reeks van kleurrijke vegetables.Ingredients 4 eieren 1 kopje (250ml) taptemelk 1 kop (250g) full-room natuurlijke yoghurt 2 eetlepels volkoren meel 1 kop (250g) ricotta kaas ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, een ½ cup (50g) fijngehakte lente-uitjes 120g (4OZ) champignons, gesneden 1 middelgrote tomaat, blokjes olie 330g (12oz) kan asperges, quiche drainedThis maakt het eigen korst. Het is snel en gemakkelijk te maken, en is heerlijk warm of koud geserveerd met knapperige brood en een groene salad.Directions 1. Klop samen eieren, melk, yoghurt en bloem. 2. Voeg kaas, lente-uitjes, champignons en tomaat. 3. Giet in een licht geolied vlaai schotel. 4. Schik asperges bovenop. 5. Bak in een voorverwarmde 180C (350F) oven voor 30-35 minuten of totdat quiche is ingesteld en licht browned.Nutrition Per Serveer 274 cal, CHO 15g, eiwit 23g, vet 14 octies. (C) Copyright by Kim BeardsmoreKim Beardsmore is een gewichtsverlies adviseur, die het bedrijfsleven actief in 60 landen. Deze wereld beroemde, medisch goedgekeurde programma geeft je de resultaten kunt u de liefde en alle steun je nodig hebt! Raming van uw lichaamsvet percentage en inschrijven voor onze gewichtsverlies ezine en verder recepten op http://leanmachine.org/?refid=quiche-33183
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
