Maak De Pret van Schoolmaaltijden en Voedzaam
(ARA) - aangezien het begin van het schooljaar nadert, staan de ouders nogmaals voor de uitdaging van het voorbereiden van gezonde lunchen en snacks die hun jonge geitjes eigenlijk zullen eten. Toch kunt u uw kind naar school met een evenwichtige lunch sturen een leraar de huis-EG van trots zou zijn, maar als hij zijn wortelstokken voor een cupcake uitwisselt, gaan al uw inspanningen onderaan het afvoerkanaal.
Welke ouders nodig hebben zijn manieren om gezonde voedselpret voor jonge geitjes te maken te eten. En sinds September is niet alleen achter-aan-schoolmaand, maar ook?5 een Dag? maand (ter ere van de FDA aanbeveling dat iedereen vijf porties van vruchten en groenten elke dag) eet, welke betere tijd om dit voedsel in het dieet van uw familie op te nemen.
Elke ouder weet dat sommige voedsel populairder is met jonge geitjes dan anderen. Bijvoorbeeld, kunnen de meeste jonge geitjes zoals bananen, maar niet over papaja zo zeker zijn. Terwijl u uw kind nieuwe smaken wilt proberen, is hun lunchdoos waarschijnlijk niet de plaats voor dat. Houdend de smaakknoppen van jonge geitjes in mening, hier zijn sommige uiteinden van de Op de markt brengende Vereniging van de Opbrengst voor pret, gezonde manieren om uw jonge geitjes te helpen hun 5 krijgen Per dag.
Voor de lunchdoos:
* In plaats van PB&J voor lunch, hoe over PB&B -- pindakaas en banaan. Deze heerlijke combinatie is zeker een klap met jonge geitjes te zijn.
* Kan de pindakaas ook worden gebruikt om selderie te vullen, of selderie te proberen die met lage vette kaas wordt gevuld.
* De appelen zijn gemakkelijk in te pakken en te eten -- werp eenvoudig in de lunchdoos. Alternatief, pak een container appelmoes in.
* Vang de verbeelding van uw jonge geitjes (en hun eetlust) met unieke en interessante vruchten. Bijvoorbeeld, is het sterfruit, met zijn stervormige vorm, fascinerend aan jonge geitjes.
* De jonge geitjes zouden hun neuzen bij ruwe gediende wortelstokken op hun omhoog kunnen draaien, maar kan de een weinig boerderij-op smaak gebrachte onderdompeling al verschil maken. De onderdompeling is beschikbaar in gemakkelijk-aan-pak enige dienende containers. Moedig uw kind aan proberen onderdompelend andere groenten zoals selderie, broccoli en bloemkool voor verscheidenheid.
Om het even welk van de ideeën kunnen hierboven ook als gezond na schoolsnack werken, maar u hebt eveneens heel wat andere opties. De jonge geitjes houden van smoothies, vooral wanneer zij krijgen om de ingrediënten te plukken. Allen u wenst is wat yoghurt, uw favoriet fruit, wat ijs en een mixer voor een smakelijke snack die een voedingsvuist maakt.
Hier zal een ander recept de jonge geitjes voor gaan: De Pizza van Fruiteroni. Zij zullen een schop uit de onconventionele ingrediënten krijgen. Het is zo gemakkelijk, kunnen de jonge geitjes het praktisch samenbrengen zelf.
De Pizza van Fruiteroni
1 12-duim pre-gebakken dunne pizzakorst of 12-duim regelmatige pizzakorst
de saus van 1/2 kopdeegwaren of pizzasaus
1-1/2 koppen verscheurde mozarella of hefboomkaas
van 1 de grote (of kleine 2) verse Californië gesneden perziken, dun
2 ons gesneden pepperonis
gedobbelde groene peper (opties)
Verwarm oven aan 425 graden voor. Uitgespreide pizzabasis met saus. Bestrooi met kaas. De bovenkant met fruitplakken en pepperonis, bestrooit dan met groene peper. Bak op koekjesblad bij 425 graden voor 15 minuten of tot de saus borrelt en korst wordt gebruind. Besnoeiing in wiggen.
En herinner me, is het niet alleen jonge geitjes die hun 5 Per dag vergen. Mom en de Papa zouden een goed voorbeeld moeten plaatsen door hun vruchten en groenten te eten. Een onderzoek dat door de Amerikaanse Dieetvereniging wordt uitgevoerd vond dat de ouders meer potentieel hebben om de eetgewoonten van hun kinderen anders te beïnvloeden dan iedereen. Deze bevindingen onderstrepen het belang van de betrokkenheid van een ouder in het helpen van hun kinderen goede dieetkeuzen maken, omdat het eten van kinderen het gedrag door op familie betrekking hebbende factoren zoals het aantal samen gegeten maaltijd wordt beïnvloed.
Om consumenten te helpen de meesten van vruchten en groenten maken, biedt de website van de Vereniging van de Marketing van de Opbrengst Uiteinden op om vruchten en groenten te kopen en op te slaan, evenals verleidende recepten en dienende ideeën aan. Voor meer informatie, bezoek www.aboutproduce.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
