De Aanwinst van het gewicht tijdens Zwangerschap: Het kiezen van het Juiste Voedsel
Zo moet u gewicht bereiken maar wilt niet teveel gewicht tijdens uw zwangerschapsrecht bereiken?
Er zijn vele dingen die u kunt doen uw dieet verbeteren en ervoor zorgen dat u een minimale maar gezonde hoeveelheid gewicht tijdens zwangerschap bereikt.
Kiezen van het juiste voedsel is belangrijk omdat u aan los gewicht sneller na levering zult kunnen als u uw dieet tijdens zwangerschap beheert.
Zo hier is wat u tijdens zwangerschap moet doen het succes van het gewichtsverlies na verzekeren:
Uiteinde #1
Kies geheel voedsel. Het gehele voedsel is voedsel dat in voedingsmiddelen dicht is. Denk wilde rijst, gehele korrels, en onverwerkt voedsel. Het gehele voedsel omvat wafels en geen pannekoeken!
Uiteinde #2
Voeg calorieën tijdens de tweede trimester toe. Het eten voor twee betekent niet letterlijk etend voor twee. In feite tijdens uw eerste trimester is uw baby over de grootte van een kleine boon! De meeste vrouwen echt te hoeven niet beginnen 300 calorieën per dag aan hun dieet tot de tweede en derde trimesters toe te voegen.
Uiteinde #3
Zeker ben u het dienen van proteïne, koolhydraat en vet bij elke maaltijd krijgt. Het zal u helpen als u uw maaltijd in zes minimaaltijd per dag breekt. Dit zal omhoog omwenteling uw metabolisme helpen. Daarna zeker ben dat u wat proteïne, koolhydraat en vet bij elke minimaaltijdzitting eet. Dit zal helpen uw lichaam vollediger voeden en de hulp verhindert het hunkeren naar later in de dag.
Uiteinde #4
Kies hoog voedsel in vezel. Het hoge vezelvoedsel zal helpen u opvullen wanneer u tijdens zwangerschap ravenous bent, en zij zullen ook constipatie verlichten helpen en u helpen groot voelen! Een hoog vezeldieet is goed voor iedereen, al dan niet zij zwanger zijn.
Uiteinde #5
Het extra water van de drank. U zult dorstiger dan normaal hoe dan ook tijdens zwangerschap zijn. De toxine van de drinkwaterhulp van uw systeem en de hulp verhinderen gelijk bovenmatig oedeem. Geloof het of niet kunt u gewichtsaanwinst eigenlijk bestrijden verbonden aan oedeem als u meer water drinkt!
Herinner dat de zwangerschap een korte tijdspanne in de lange reis is die uw leven is. U zou van elk ogenblik van het moeten genieten. Door de uiteinden te volgen hierboven, kunt u de juiste hoeveelheid gewicht bereiken en groot door uw zwangerschap voelen.
Artikel door Beverley Brooke, bezoek http://www.pregnancy-gewicht-loss.com voor meer op de aanwinst van het zwangerschapsgewicht
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
