De Verhoging van de borst - de Natuurlijke Manier om het te doen
Het hebben van een goed-gevulde borst is bijna de droom van elke vrouw. In de maatschappij als van ons adored waar het hebben van grote borsten is en gezien dergelijke nadruk, is het verrassend niet dat elke vlak-chested vrouw wenst goed- wordenbegiftigd. Diverse producten van de borstverhoging zijn aan het front gekomen die beloven om volledigere borsten te geven. Maar daar geen bewijs dat zij werkelijk werken. "Als deze oestrogenen efficiënt te zijn krachtig waren, zou de room niet over de tellers genoeg beschikbaar zijn," neemt nota van Seth Matarasso, M.D., een verwante klinische professor van de dermatologie bij de Universiteit van Californië, San Francisco. "Geen pil kan uw borstgrootte veilig verhogen," zegt Hoed Shanahan, ob/gyn en auteur van "Uw over-35 week-door-Week Gids van de Zwangerschap". Terwijl niets van chirurgie plotseling uw boobs zal maken als dat van Pamela Anderson kijken, zijn er minder invasieve opties die een verschil kunnen maken. Hier de uiteindelijke gids voor mooie borsten op om het even welke tijd.
1. Oefening
O.k., zodat oefening geen duim aan uw borsten zal toevoegen. De borsten zijn grotendeels vettig weefsel en daar geen oefening vet te kweken. Maar de oefening kan uw borsten maken hoger en meer zelfs op uw borst zitten omdat het direct pectoral spieren onder de borsten opbouwt. Dit duwt de uitgaand borsten die hen de verschijning van het zijn geven een groter beetje. Als u uw achterspieren versterkt, kunt u uw houding ook verbeteren en uw borst maken honderd keer beter kijken. Probeer om de volgende oefening elke dag te doen uw borstgrootte vast natuurlijk en tot verhogen hen omhoog:
a. Duw-UPS:
Dit zal helpen uw firma van borstspieren houden en gestemd. Om dit te doen, zet uw handen en knieën op de vloer met uw achtervlakte. Richt uw handen op uw mislukking. Buig uw wapens en verminder me tot uw borst bijna de vloer raakt. Dan duw me hulp in de beginnende positie. Houd dit voor een paar seconden stelt en dan uw wapens buigt die opnieuw uw torso onderaan een paar duim brengen aan de vloer. Herhaal dit tien keer. Voor de tweede week, voer twee volledige reeksen van tien herhalingen uit. En op de derde week daarna, doe drie volledige reeksen elke andere dag.
b. Gewijzigd duw-UPS
Dit is verwant aan vroeger vermeld duw-UPS. Het enige verschil is dat in plaats van de handen en de knieën op de vloer, de lagere wapens, de ellebogen en de tenen tegen de vloer worden geplaatst. Het torso wordt opgeheven op maar uw lagere wapens en ellebogen en tenen worden gehouden op de vloer.
c. De achteruitbreiding
De achter uitbreidingen versterken uw hogere en lagere achterspieren, waarbij houding wordt verbeterd. Dit, na elke reeks van duw-UPS doen, ligt facedown op de vloer, heft één arm en het het verzetten zich been een paar duim rechtstreeks in de lucht gelijktijdig, en greep voor een telling van tien op. Doe tweemaal de beweging aan elke kant.
d. De Pers van de bank:
Dit is de beste oefening voor het gestalte geven van en het stabiliseren van uw mislukkingslijn omdat opzij van het vormen en ook het stabiliseren van de mislukkingslijn, het sculpts de schouders en haalt triceps aan. Om deze oefening uit te voeren, lig vlak op een bank, met één voet aan elke kant van de bank wat betreft de vloer. Druk stevig uw hoofd, schouders, rug en steek op de bank uit terwijl omhoog het plakken van uw borst. Houd apart dumbbells ongeveer 18-20 duim en parallel aan de vloer met uw palmen die naar omhoog onder ogen zien. Verhoog langzaam dumbbells rechtstreeks, vanaf uw borst. Breid volledig uw wapens uit maar sluit uw ellebogen niet wanneer de wapens volledig worden uitgebreid. Dumbbells zouden nu ongeveer een paar voeten boven uw borst moeten zijn. Pauze lichtjes bij de bovenkant van de beweging toen langzaam lager dumbbells terug neer in de beginnende positie. Inhaleer en houd uw adem aangezien u lager dumbbells. Wanneer zij de borst bereiken, begin het gewicht omhoog opnieuw te bewegen. Adem uit aangezien u het punt van grootste weerstand overgaat. Herhaal dit 8 tot 12 keer om één reeks te voltooien. U kunt ongeveer 1 tot 3 reeksen bij een zitting en ongeveer 3 zittingen uitvoeren per week met de rest van een dag tussen zittingen.
e. De Pers van de borst
Het gebruiken van twee drie-aan-vijf pondendumbbells, zit op de rand van een stoel met uw achter recht, wapens aan uw kanten. Leun vooruit lichtjes bij uw heupen, en buig uw ellebogen aan 90 graden, die de palmen beperken. Hef uw wapens van de schouders op zodat bereiken uw ellebogen schouderniveau, uw dient voorzijde en aan elke kant in. Neem dit standpunt voor een telling van vier, en toen terugkeer in uw beginpositie in. Herhaal dit tien keer.
f. Bewapen Schommeling
Terwijl status recht, slinger met de wijzers van de klok mee uw juist wapen voor acht tellingen terwijl het linkerwapen aan uw kant rust. Dan laat uw juist wapen aan uw kant rusten en uw linkerwapen voor acht tellingen met de wijzers van de klok mee ook slingeren. Herhaal deze oefening op beide wapens slechts dit keer de beweging linksdraaiend is.
g. Stand-up duw-UPS
Tribune die een muur onder ogen ziet bij de lengte van het wapen. De palmen van de plaats op de muur. Duw tegen de muur alsof u het weg, duwde zonder wapens bij de elleboog te buigen. De greep voor acht tellingen en ontspant wapens voor acht tellingen. Herhaal dit acht tot twintig keer per dag.
h. Pas Druk toe
Masseer het hogere en buitengebied van uw mislukking in cirkelmoties die zachte druk toepassen. Dit helpt omloop op de spieren bevorderen en helpen het vettige weefsel van de borsten stemmen.
2. De Perfecte het Opvoeren Bustehouder
Als uw boobs die uit op uw ribkooi wordt ontslagen of apart scheef lijken, misschien is het probleem uw bustehouder. U zult de meest sexiest steun krijgen als u de volgende eigenschappen zoekt:
a. Steunende koppen
"Als uw borsten saggy zijn, zullen zij op de bodem van de zuivere kop zitten," zegt Stacey Ellis, een bustehouder-geschikte specialist voor Nordstrom. Zoek een bustehouder met gevoerde koppen die lichtjes vast om zijn te raken.
b. Een vaste, stevige rug
Flimsy katoen en het kant kunnen niet sterk genoeg zijn om uw borsten op te heffen. Een bustehouder met breed, zal strak terug geweven helpen u vooraan omhoog hijsen.
c. Underwire
De bustehouders van Underwire geven een goede lift aan uw mislukkingen omdat zij goede steun onderaan verlenen. Zorg enkel ervoor de draadranden het borstweefsel en een perfecte pasvorm aan uw borsten anders you'd zijn ongemakkelijk is om hen te dragen.
d. Opgevulde bustehouder
De opgevulde bustehouders maken groter niet alleen uw borsten lijken maar zij verstrekken ook toegevoegd de bescherming aan uw borsten van toevallig in openbare en overvolle plaatsen aanstoot.
3. Voeding
De voeding is één van de factoren die de groei van borsten beïnvloeden.
Hoe u wijst op de dingen kijkt dat u uw lichaam aanbrengt. Als u uw borsten goed wilt kijken, adviseer ik u gezonde voedselkeuzen uitoefent. Omvat verse vruchten en groenten in uw dieet. De vrouwen met slechte diëten neigen om kleinere borsten te hebben terwijl de vrouwen die te zwaar zijn neigen om grotere borsten te hebben. Voeg ook Til of sesamzaden in uw opname toe. Zij zijn gekend efficiënt om te zijn in het stabiliseren van de borsten van vrouwen omdat zij calcium, proteïne bevatten, ijzer en fosforachtig. De olie kan ook op de borst worden toegepast om tot het minder mismoedige blik te maken.
Hoewel heeft goed-gevuld borsten een vrouw zekerder maakt over zich voelen, maakt het gebrek aan borstweefsel haar niet dan minder een vrouw. De schoonheid wordt niet gemeten op borst alleen grootte. De waarheid is, kijken de meeste vrouwen mooi op hun eigen manieren. Maar één van de grootste dingen die een persoon aantrekkelijk maakt is een positieve houding ten opzichte van oneself en andere mensen. De mensen worden gemakkelijk getrokken aan vrouwen die dergelijke dwingende invloed, geen kwestie afscheiden welke grootte van borsten zij hebben. Zo, als u wanna meer mensen aantrekt, concentreren zich niet alleen op het hebben van grotere borsten en het willen van wat niet u, in plaats daarvan het werk uw manier omhoog met uw zelfrespect hebt. Aan om het even welk tarief, zult u realiseren dat u gelukkiger zult zijn met een groter zelfrespect dan grotere boobs.
Ongeveer de auteur:
Rachelle Arlin Credo is een ondernemer en een verhoudingsbus. Zij werkt ook als beeldadviseur en part-time schrijver. Haar verhalen, artikelen, pogingen en poëzie zijn gepubliceerd in diverse tijdschriften en online publicaties. Voor meer info, mailto: raeshylle@yahoo.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
