Hoe te vieren moeder dag met emotionele intelligentie
Ik ben een moeder. Ik had een moeder. Ik schrijf over emotionele intelligentie. Er is niets meer emotionele dan
Ik ben een moeder. Ik had een moeder. Ik schrijf over emotionele intelligentie. Er is niets meer emotionele dan "moeder."
1. Wees bereid te verwelkomen sommige viscerale emoties.
Wij zijn afhankelijk absoluut op onze moeders om te overleven, en dit soort gevoel of instinct woont in het reptiel hersenen, honderden miljoenen jaren oud en 'set' houden ons in leven. Daarom stuurt zeer sterke berichten.
2. Het was nooit een gedachte in de eerste plaats ...
Dus onze gevoelens voor onze moeder zijn viscerale, vaak zonder woorden. Er is poëzie, natuurlijk, en dat is iets uit van Frost over poëzie ... Het begint met een gevoel dat hij zei ... Het was nooit een gedachte in de eerste plaats. De meesten van ons toen gevraagd over onze moeders vallen stil, met sterke emoties - grote liefde, haat grote, vaak gemengd. Het is niet gemakkelijk om onze moeder in woorden.
3. Als u van plan bent iets voor je moeder dit Mother's Day, en je hebt kinderen, kunt formuleren wat je doet en waarom.
We leren emotionele intelligentie van onze kinderen of we willen of niet, ook de onze is goed of niet. Een manier om kinderen helpen verhoging van hun EQ en te internaliseren is om te beschrijven wat we doen en waarom. Enkele voorbeelden:
"Ik ben maken Nana's favoriete taart, want ik hou van haar en wil dat ze zich speciaal voelen." "We vieren Mother's Day vandaag, want ik hou van je moeder wordt, en pap en ik wil ter ere van deze gelegenheid. Wij doen dit door elkaar en praten over de dag en onze gevoelens, door het hebben van een heerlijke maaltijd, en door te praten over onze eigen moeders ook - Nana en Grammy. "" Ik hou van Mimi, dus ik wil iets speciaals voor haar. Ik weet! Ik krijg haar wat parfum. Ik weet dat ze wil dat, hoewel ik niet. Wanneer we een geschenk, we denken aan wat de andere zouden willen, niet wat wij willen. Wat denk je dat Mimi zou willen? "(Als je zoon zegt" een auto, "uw werk te doen.:)
4. Gebruik intentionaliteit.
Misschien dingen gaan niet heel goed samen met je moeder nu. Misschien wil je je man zou doen wat in uw eer voor Mother's Day en dat deed hij niet. Misschien is uw meerderjarige kinderen niet herinner u de manier waarop je zou willen hebben. Stel uw Intentionaliteit - hoe denkt u deze vakantie te gaan? Bent u van plan om niet tevreden zijn, wat gebeurt er? Bent u van plan om te genieten van je dag, wat er ook gebeurt? Bent u van plan uw eer moederschap jezelf en vieren? Het is aan jou. Intentionaliteit betekent verantwoording naar uzelf voor uw motieven.
5. Vieren met Personal Power.
Verwacht niet dat uw kinderen, man en andere familieleden om uw geest. Als er iets is belangrijk voor u, spreken. Zorg aanvragen! Express voorkeuren!
6. Constructieve ontevredenheid.
Dit EQ bekwaamheid verwijst naar woede beheer, en ook, denk ik, te interne conflicten, want wij kunnen hebben constructieve ontevredenheid binnen onszelf. Als je 'brains' strijden - Je houdt van je moeder in je darmen van darmen (Reptilian hersenen) maar je bent boos op haar omdat ze je niet vorige week (limbische), breng het aan de neocortex en denk dat het door voordat u besluit of reageren. Wat zou leiden tot het beste resultaat dit Mother's Day? Hoe kunt u zichzelf sussen? Wat is het beste antwoord, erkenning van je gevoelens, maar niet hen meer kracht dan nodig is? Is perfectionisme loerende over? Zijn woning in woede waard benadrukken zij onderwerpen uw lichaam fysiologisch?
7. Zijn adamantly en meedogenloos vergevingsgezind.
Waarom? Want het is goed voor u, en ook de enige manier kun je anderen vergeven, en onze moeders - u weet dat als je een - zijn alleen de mens, maar omdat onze volstrekte afhankelijkheid van hen aanvankelijk verwachten we ongelofelijke dingen uit en zijn erg verdrietig wanneer zij niet optreden, alsof ons leven ervan afhankelijk, want op een moment dat ze deed. Voor de tijden die u niet als een moeder, vergeef jezelf, voor de tijd van je moeder je niet als een moeder, vergeef haar.
8. Het is een goede tijd om flexibel.
Dit kan een familie-evenement voor jou. Voor velen van ons, het zal een multicultureel evenement. Mensen uit verschillende culturen hebben diep manieren om dingen te doen die niet altijd begrijpelijk voor anderen. Als uw uitgebreide familie omvat verschillende culturen, zoals sommige van mijn klanten 'doen, en mensen opdagen uur te laat of helemaal niet of met 4 houseguests je weet niet eens en 2 van hen moet het vervoer naar de luchthaven, en de geroosterde u gaat niet ver genoeg strekken (en dit is niet jouw manier) - krijg je knieën gebogen. Of ze ver "fussier" dan u en zorgen over details, vraag starre schema's en beek geen spontaniteit - vergeet niet om lachen. Plan een open huis, zet een pot van stamppot op de sauna, verwacht het onverwachte, richten zich op het moment en geniet van de mensen.
9. Op deze vakantie, als je niet een moeder, of als u niet een moeder en wilde worden en nooit zal worden, of als je een moeder waarvan het kind is overleden ...
Resilience betekent groeit door moeilijke tijden, niet alleen via hen; opbouw van stress tolerantie; leren te tolereren ongeluk, tegenspoed Heartbreak en verliesrekening en weigeringspercentages terug, met de moed om te treuren; en behouden van vertrouwen en hoop voor de toekomst en in de goedheid van het leven. Mensen mogen niet weten wat te zeggen heeft, mag niet in staat zijn je te bereiken in ieder geval. Het zal een harde dag.
10. Vieren met optimisme!
De essentie van het optimisme, de facilitator van emotionele intelligentie, is niet de kant op, maar veeleer om de neerwaartse spiraal. Aanpak van de dag met optimisme, verwacht het beste. Als er iets mis gaan, vermijd de 3 P's - personalisatie (het is mijn schuld), duurzaamheid (het zal altijd op die manier), en alomtegenwoordigheid (en dat geldt voor alles wat anders). Niet stilstaan, afleiden jezelf. Focus op het goede.
Over de Auteur
Susan Dunn, The EQ Coach, GLOBAL EQ. Emotionele intelligentie coaching ter verbetering van alle gebieden van uw leven - carrière, relaties, midlife overgang, veerkracht, zelfvertrouwen, ouderschap. EQ Alive! - Uitstekende, versnelde, betaalbare EQ coach certificering. Susan is de auteur van talrijke eBooks, op ruime schaal wordt bekendgemaakt op het internet, en een regelmatige spreker
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
