Musici gewonden: Ouch, het doet pijn als ik spelen (maar gelieve dont tell me om te stoppen!)
Dit artikel neemt een kijkje bij muzikanten 'verwondingen. Voor een deskundige perspectief, ik interviewde Dr Sarah Mickeler, B. Mus. DC Dr Mickeler is een voormalige professionele muzikant en een chiropracticus die zich concentreert op muzikanten 'verwondingen in haar practice.1) Wat heeft u te specialiseren in muzikanten' verwondingen ? Ik heb een zeer persoonlijke verbinding met muzikant de verwondingen. Ik was opgeleid als klassiek klarinet speler en het was tijdens mijn undergrad dat ik begon te hebben allerlei problemen spelen teveel en met een slechte houding. Helaas, ik kreeg te horen, zoals vele anderen zijn, dat ik gewoon moet spelen door de pijn en dat zou het misschien beter! Natuurlijk is het niet, en dat leidde uiteindelijk tot het einde van mijn loopbaan als klarinettist, want ik was helemaal niet in staat om mijn instrument. Dus, heb ik besloten te kiezen een nieuwe carrière, dat zou helpen anderen muzikanten - en hopelijk voordat ze op het punt dat ik was! Chiropractie een beroep op mij, want van de hele gezondheidszorg paradigma dat zij belichaamt - zoals chiropractors we een diagnose en het vaststellen van de oorzaak, eerder dan het maskeren van de symptoms.2) Wat is er anders aan de behandeling van musici dan de behandeling van de algemene bevolking? Vaak wat ik zeg mensen die niet begrijpen van de specifieke kenmerken van muzikanten 'verwondingen, is dat "het duurt een tot een weet." Als muzikant, kan het heel moeilijk uit te leggen aan een arts of fysiotherapeut, of zelfs een andere chiropracticus wat de mechanica uitzien wanneer u het afspelen van uw instrument. Maar als iemand in mijn kantoor en zegt dat zij spelen fluit of gitaar, of tuba, of wat dan ook, ik weet precies wat de fysieke component van het spelen van hun instrument betreft. Dat is een zeer belangrijke eerste step.Secondly, niet alleen heb je te kunnen beschikken over een goed begrip van wat het afspelen van dat instrument betreft, maar je moet kunnen zien dat de persoon spelen. Zelfs als iemand me vertelt ze spelen viool (ik automatisch denken: "ok, dus ze zullen worden leunt hun hoofd naar links en rechts schouder problemen, enz. .."), mij vaak schokkend om te zien hoe in de loop der jaren van spelen ze contorted zelf in een weinig krakeling terwijl ze spelen! Dus, op de eerste of tweede bezoek, al mijn muzikanten brengen in hun instrumenten en ik doe het afspelen van een grondige analyse om te zien wat het is dat ze doen goed en slecht . Het zou kunnen dat hun houding is bij te dragen aan hun verwondingen. Of misschien is er iets over het instrument dat we kunnen veranderen, maar kan slechts een kleine aanpassing in de duim rust of een sleutel positioning.For bijvoorbeeld, heb ik zeer kleine handen en vond het moeilijk om sommige van de alternatieve vingerzetting toetsen op mijn klarinet - dus ik had ze sawed uit en opnieuw gesoldeerd in een andere richting, dus ik zou kunnen bereiken them.Thirdly, is het belangrijk te erkennen dat er werkelijk voorkomende redenen voor prestaties verwondingen. De meest voorkomende zijn een wijziging in het repertoire, een wijziging in het instrument (zoals een nieuwe mondstuk of iets dergelijks), een verandering in de praktijk de tijd of een aanstaande overweging. Als we kunnen lokaliseren wat het is dat de uitvoerder is de laatste tijd anders te doen om bij te dragen aan hun verwondingen, die helpt immensely.And slotte is het zo belangrijk om te beseffen, met name voor zelfstandige kunstenaars, die je kunt niet zomaar zeggen ze te nemen een spier relaxant, en neemt een paar weken uitgeschakeld. Als deze mensen hebben een paar weken af, zij niet zou hebben een dak boven hun hoofd of eten op de tafel. Hoewel het soms absoluut noodzakelijk dat er een pauze worden genomen, de meeste van de tijd dat ik een holistische benadering van de behandeling van uitvoerende kunstenaars en verandering en vaststellen wat we kunnen, binnen de voor de hand liggende beperkingen van de huidige en komende optredens events.3) Wat is het meest voorkomende letsel dat zie je in je kantoor? In mijn kantoor, daar is het een gelijkspel voor de meest voorkomende verwondingen. De eerste is bovenrug / schouder / nekpijn - Ik forfaitaire deze samen, omdat deze termen kan hetzelfde betekenen voor veel mensen - vaak iemand zal komen en zeggen dat hun schouder doet pijn en wijzen op de pijn, maar voor mij wat ze wijst naar daadwerkelijk hun bovenrug of lager nek. Dit is vaak een functie van een slechte houding of een slechte praktijk ergonomie. Als we kunnen achterhalen hoe het verbeteren van de algehele houding en ergonomische situatie dan deze neiging op te lossen quickly.And de tweede meest voorkomende verwondingen met de hand en arm pijn. Je zou niet geloven hoeveel mensen lopen in mijn kantoor met gevoelloos en tingly handen en vingers - die kan heel eng als je de ene naar de ervaring die het - om uit te vinden dat het probleem niet werkelijk hun handen en vingers op alle , maar het is een beetje verderop in de arm en kan heel gemakkelijk behandeld eenmaal goed gediagnosticeerd. Of ze komen met een tennisarm - maar ze hebben nooit een tennisracket in hun leven! In mijn kantoor, ik bel tennis en golfer de elleboog "muzikant van de elleboog" want het is een Repetitive Strain Injury. Het is echt gemeenschappelijk en verrassend eenvoudig te treat.4) Wat kan muzikanten doen om te voorkomen dat er schade? Allereerst, niet als een held! Er is gewoon geen reden om de praktijk voor uren op eind zonder pauze. Altijd onthouden om een kleine pauze voor elke 30 minuten dat u afspeelt. Ten tweede, niet spelen door middel van pijn. De pijn signaal is er om u te vertellen dat je iets verkeerd. Playing door het niet naar je overal - anders dan in meer pijn en in slechtere staat van de weg. Ten derde, zich bewust zijn van uw ergonomie. Als je zit te spelen, heeft uw stoel past u goed? In de repetitie, heb je aan bij een al te zien zowel de stand en de dirigent? Zijn je armen contorted vreemd om te kunnen spelen, goed? Dit is niet goed. En ten slotte, vraagt de hulp van een professional die kan niet alleen helpen u met het letsel dat u op dit moment behandelen, maar kunnen u helpen om toekomstige schade en het optimaliseren van uw algehele performance.You kunt meer informatie vinden over dr. Sarah Mickeler en haar Toronto-based chiropractie praktijk concentreren op muzikanten 'verwondingen op http://www.drsarah.ca.To echo Sarah advies, let op eventuele pijn-signalen van uw lichaam is het verzenden van je! Toelating u een lichamelijk probleem is niet dat u minder van een muzikant? betekent dit dat je bent een heel slim muzikant met jarenlange spelen voor je! Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op de Muzen Muse Songwriter's Resource website (februari 2005) http://www.musesmuse.com. (c) Copyright Linda Dessau , 2005.Linda Dessau, de zelf-Care Coach, helpt kunstenaars hun creativiteit door het aanpakken van hun unieke zelf-verzorging kwesties. Voor het ontvangen van haar gratis maandelijkse nieuwsbrief, "Everyday Kunstenaar", abonneren op http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
