Omgaan met verdriet - de zogenaamde levende via het
"Papa, ik heb geprobeerd om wakker Nana, ik denk dat ze dood." "Opa stierf gisteren." "Oh mijn God, papa is dood." "Oom Jack overleden vandaag." "Oma is gisteravond overleden." "Ik sta met het lichaam van je overleden schoonvader." "Schat, ik denk dat we ons moeten een echtscheiding." "I'm sorry, maar we waren niet in staat te reanimeren uw moeder." "Mike heeft gebeld. Hij denkt dat Mary is dood." "I'm sorry laat deze op je voicemail, maar oom Andy stierf afgelopen nacht. "Deze litanie van telefoongesprekken en gesprekken op overlijden of scheiding heeft plaatsgevonden in de afgelopen 30 jaar van mijn leven, de meeste in de laatste 20. Of was ik het een levering of ontvangst van deze berichten, de sprekende van elk een was het begin van de lange, schijnbaar eindeloze proces van rouw. Vaak voelde ik me zo zuignap geperforeerd dat ik twijfelde ik kon gaan. Het opstaan de volgende dag leek onmogelijk, maar toch ergens ik bijna altijd did.Something diep van binnen vertelde me dat ik moest, er was geen andere manier om er doorheen, maar in beweging te houden. Ik kenmerk dat aan mijn diepe geloof in een hoger plan en een gevoel dat je door middel van deze proef was als gaat door een tunnel. Ik zei tegen mezelf dat als ik mijn ene voet voor de andere, zou ik uiteindelijk uit de andere kant en in staat zijn te voelen wat geheel opnieuw. Soms is alles wat ik kon doen om een teen tegenover de andere, maar alle vooruitrijden ik geacht positive.The laatste vijf gevallen is er gebeurd in de afgelopen vijf jaar, met mijn moeder en zuster-in-recht en de peetvader van de doden terug tot in'99,'00 en'01. Op zoek naar de reden waarom ik heb gekregen zo veel mogelijkheden om de greep van verdriet eerste hand, ik denk dat het in orde was om anderen te helpen en hun way.If u hier, weet je. Er is geen magische pil om u door de immense pijn, intens verdriet en verbazingwekkende ontkenning, woede en boos dat je je voelt. Echter, ik heb creëren, door middel van trial and error, een paar simpele praktijken die diep beïnvloed mijn reis door de tunnel en ik zou graag willen delen met je. (1) Elke dag, laat in de liefde van familie, vrienden en collega's. Op die dagen dat je je voelt je niet kunt dragen om te zien wie of wanneer u beseffen dat sommige van hen hebben verplaatst op, denken ten onrechte dat je "beter", te lezen via de kaarten die u heeft ontvangen. Opslaan en vervolgens spelen voicemail berichten en opnieuw lezen van e-mails van ondersteuning. Geef uw hart een zichtbaar herinnering aan het feit dat anderen de zorg en wilt delen uw pijn. Laat ze - mentaal off-belasting een beetje van het op hun schouders. Probeer niet te voeren dat alle door uzelf. Het kan je geliefden en het zal proberen. Don't let it! (2) Maak een ochtend of avond meditatie tijd. Zelfs als je niet kunt zien hoe u de tijd, doe het een of andere manier. Dit is vooral nuttig voor mij om door middel van de verschrikkelijke tijd van aanpassing aan het leven alleen na mijn echtscheiding en dan weer bij mijn moeder overleden. Ik had altijd gezegd een paar wakker gebeden, maar vond ik nodig meer. Ik begon met Jerry Jampolsky's boek, "Liefde is het antwoord" en lees een (korte) hoofdstuk per dag. Daarna kocht ik het boek "A Cursus in Wonderen "en mediteerde over de dagelijkse passages. Terwijl de 365 lessen leek een enorme inzet, de dagelijkse zinnen waren zo mondig dat ik voortgezet. Daarnaast heb ik opgeslagen affirmaties uit verschillende bronnen, zoals Science of Mind Magazine en The Daily Word en lees ze dagelijks. Elk citaat uit een boek of artikel dat ik dacht zou motiveren me om op te staan en om de dag een minder pijnlijk dan een op de dag vóór, Ik opgeslagen en opnieuw lezen dagelijks. Ik rapporteerde het beste van hen rond mijn bureau en in mijn meditatie gebied. Ik ben nog steeds doen. Wanneer u actief beginnen met het zoeken van empowerment passages, u zult worden aangeraakt en geïnspireerd door wat komt uw weg. (3) Tot slot, maar nog belangrijker, de uitdrukkelijke jezelf in zekere zin vaak! Ik adviseer dat je het elke dag, als goed. Ik vond dat de harde manier dat houden emoties gebotteld of proberen te negeren pijn meer op de lange termijn en negatief beïnvloed mijn gezondheid. Praat met mensen over je geliefde, schrijf over hem / haar, een tijdschrift van uw gedachten en gevoelens, schreeuwen wanneer vindt u een plek waar je niet ongerust buren, familieleden of collega-reizigers, doen een soort lichaamsbeweging te werken stoom af - waar en wanneer kunt u ontluchtingsinrichting, doen daily.To iedereen gevangen in de zwarte en blauwe moeras van verdriet, ik nodig u uit om het toevoegen van deze drie emotioneel genezende praktijken op je dagelijkse leven. Ze hebben me geholpen gekomen via een peperduur verstoring keer, nog steeds bedroefd hart, maar voelt meer serene in de wetenschap dat ik kan en zal gaan over - leef mijn leven naar mijn beste vermogen - voor mijn dierbaar zijn en met mijn dierbare die veilig ensconced in mijn geest en hart forevermore.2005 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Creative Meesterschap Coaching, LLC. Alle rechten reserved.Gail Stone is oprichter van Creative Meesterschap Coaching, LLC. Ontdek hoe u kunt een Grip en GoÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA,  ®! en registreer uw Get A Grip Clips vandaag om http://www.GetAGripAndGo.comEnjoy een uitbarsting van energie en inspiratie in uw inbox elke drie dagen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
