Het bewegen zich voorbij Zorg en Verlies
In mijn werk als bus en therapeut, heb ik vele cliënten zien behandelend verliezen van al soort-verlies van gehouden van degenen door dood en scheiding, bijvoorbeeld. Deze ervaringen zijn moeilijk voor iedereen.
Stadia van Terugwinning van Verlies
Er zijn sommige voorspelbare stadia de meeste mensen waardoor na het verliezen van belangrijke iets of iemand overgaan. In haar werk aangaande dood en het sterven, schetste Elisabeth k�¼bler-Ross vijf stadia van het grieving.
Schok en Ontkenning: De eerste reactie op verlies is vaak het onvermogen om om het even wat te voelen. Dit kan het voelen numb, zwak, overweldigd, bezorgd, niet zelf omvatten, of teruggetrokken.
Woede: Het beschuldigen van of anderen van het verlies.
Het onderhandelen: "Als u hem enkel zult laten leven, zal ik om naar kerk beloven te gaan elke Zondag voor de rest van mijn leven."
Depressie: Voelend diepe droefheid, gestoorde slaap en etend patronen, gedachten van zelfmoord, het bovenmatige schreeuwen.
Goedkeuring: Het beginnen de lessen van de ervaring te zoeken.
K�¼bler-Ross zei dat het grieving proces het ervaren van alle vijf stadia impliceert, hoewel niet altijd in deze orde. Zij zei ook dat mensen vaak cyclus afwisselend door de een aantal stadia alvorens aan het stadium van goedkeuring te komen.
Soorten Verliezen
Sommige voorbeelden van significante verliezen zijn:
? Verlies van een persoon door dood
? Scheiding
? Verlies van arbeidskrachten
? Verlies van uw goede gezondheid wanneer u met een ziekte wordt gediagnostiseerd
? Verlies van een lichaamsdeel door ongeval of chirurgie
? Verlies van een capaciteit, zoals blindheid
? Verlies van een vriend die zich heeft bewogen
? Verlies van vertrouwd alles wanneer u zich weg beweegt
Elk soort verlies beïnvloedt elke persoon op een verschillende manier, maar het terugwinningsproces volgt gewoonlijk vijf stadia van kÃ?¼bler-Ross.
Het terugkrijgen van Verlies: Sommige Zeer belangrijke Punten
1. U bent verantwoordelijk voor uw eigen zorgproces. Niemand kan u vertellen hoe te grieve, en niemand zal uw het grieving voor u doen. Het is het harde werk en u moet het proces door zich beheren.
2. Het zorgproces heeft een doel. Het moet u helpen leren om de werkelijkheid van het verlies goed te keuren en vanuit de ervaring te leren.
3. Herinner me eraan dat uw zorg zal beëindigen. U zult niet als dit voor altijd voelen. U zult helen.
4. Neem zorg van uw gezondheid. De zorg is uiterst zwaar, en het vereist energie om de spanning te beheren.
5. Zorgvuldig ben met voedsel en drank. Terwijl het aan numb de pijn met voedsel en drank kan verleiden, kan dit tot de extra problemen van alcoholafhankelijkheid en overgewicht leiden. Ook, betekent het numbing van de pijn u ontkenning verlengt. Dit zal uw grieving proces langer maken.
6. Spreek over de persoon die niet meer in uw leven is. De mensen vermijden soms sprekend over het verlies als ontkenningsmechanisme. Nochtans, verlengt dit ontkenning en het grieving proces.
7. Verg tijd alleen te zijn. In de dagen en de weken na het verlies van gehouden van één, is er vaak een vlaag van activiteit met vele bezoekers en telefoongesprekken. Toegevoegd aan de spanning van uw verlies, kan dit volledig uitputtend zijn. De mensen zullen begrijpen als u niet de telefoon voor een middag beantwoordt of naar uw ruimte gaat en de deur voor een tijdje sluit.
Neem geen belangrijke besluiten tot uw leven voelt evenwichtiger. Het kan zijn verleidend om één of ander belangrijk veranderingsrecht na een belangrijk verlies als inspanning te maken te voelen
meer in controle.
8. Handhaaf een normale routine als u kunt. U hebt genoeg veranderingen op dit ogenblik in uw leven. Probeer op te staan 's morgens, bij nacht naar bed te gaan, en uw maaltijd te nemen in de zelfde tijden u gewoonlijk.
9. Vraag om hulp. U zult het nodig hebben. Als u niet alleen wilt zijn, of als u iemand u wilt nemen ergens, is het o.k. om te vragen. De mensen verwachten u niet op dit ogenblik self-sufficient om te zijn.
10. Laat mensenhulp u. De mensen willen helpen omdat het hen een manier geeft om hun gevoel uit te drukken. Verbonden blijven aan mensen is nu vooral belangrijk, en het goedkeuren van hulp is een verbonden manier om te blijven.
11. Houd een dagboek van uw gevoel en ervaringen tijdens het zorgproces. Schrijvend over uw gevoelshulp drukt u hen, eerder dan binnen het houden van hen uit. Het geeft u te herinneren ook iets zich en overzicht in de toekomst, die u zult waarderen.
Schrijvend over uw gevoelshulp drukt u hen, eerder dan binnen het houden van hen uit.
12. Vermijd makende extreme het levensveranderingen na een belangrijk verlies. Neem geen belangrijke besluiten tot uw leven voelt evenwichtiger. Het kan zijn verleidend om sommige belangrijke veranderingen na een belangrijk verlies als inspanning net aan te brengen om meer in controle te voelen. Als u kunt, dergelijke veranderingen en besluiten tot later uitstellen.
13. Verhaast uw zorgproces niet. De mensen willen soms hun gevoel en geheugen achter hen zetten omdat zij pijnlijk zijn. Maar het grieving vergt tijd, en er is geen kortere weg.
14. Herinner me eraan dat hoewel de zorg kwetst, het u niet zal berokkenen. De zorg is pijnlijk, maar u zult overleven en zult zelfs vanuit de ervaring groeien.
15. Denk om in uw terugwinningsproces achteruit te gaan van tijd tot tijd. Dit is normaal. Het kan onverwacht gebeuren, maar het zal waarschijnlijk niet lang duren.
16. Erken de verjaardag van uw verlies door de dag weg te vergen of speciaal iets te doen. Heb steunende mensen klaar om met u te zijn. Het zou een moeilijke dag kunnen zijn en het moet niet beter alleen zijn.
Hoe te om iemand te helpen wie Grieving is
1. Probeer niet om hen ertoe te brengen om te voelen of om het even wat te zijn maar wat zij zijn.
2. Beloon hen niet voor vrolijk acteren of "als uw oude zelf." Dit onderwijst hen om hun gevoel rond u te onderdrukken.
3. Vermijd hen niet. Zij hebben uw steun nodig.
4. Laat hen over het verlies vertellen opnieuw en opnieuw, als zij aan vereisen.
5. Erken onverwacht dat, misschien maakt het ongepaste gedrag deel uit van het grieving proces. Het betekent persoon zich vooruit beweegt bereaved.
Garrett Coan is een professionele therapeut, een bus en psychotherapist. Zijn twee Noordelijke het bureauplaatsen van New Jersey zijn toegankelijk voor individuen die in de Provincie van Bergen, Provincie Essex, Provincie Passaic, Provincie Rockland, en Manhattan verblijven. Hij biedt online aan en telefoon/telefoon de adviserende diensten voor zij die bij een afstand leven. Hij kan door http://www.creativecounselors.com of 201-303-4303 worden betreden.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
