Instellen smart doelen
Ik kan niet benadrukken het belang van het stellen van doelen genoeg. Doelen geven ons iets te werken aan, en help ons het gevoel dat we gaan langs een bepaald pad. Vaststelling van doelen nodigt ons uit om te kijken naar het grote beeld, break het in kleinere stukken, en de slag te gaan in de richting van de totstandbrenging van onze belangrijke hoop en dreams.It lijkt echter dat veel mensen zijn nog niet helemaal zeker hoe om doelen te stellen. Een van de meest voorkomende problemen is dat hun doelen vaak te groot zijn. Het is veel gemakkelijker om kleinere doelen te bereiken die passen bij een groter doel, dan te proberen te bereiken en alles tegelijk. Hier zijn een aantal eenvoudige tips die je zou kunnen vinden nuttig: Opstellen van twee tot drie doelen die u wilt werken aan in de komende zes maanden. Gebruik de SMART techniek om u te helpen deze doelen te definiëren: 1) Specifieke - duidelijke, concrete doelen. Enkele voorbeelden kunnen zijn de uitvoering van een oefening plan, werken naar een certificering, of het verbeteren van je relatie met je spouse.2) Meetbaar - vaststellen van markeringen die aangeven wanneer u uw doelen bereikt. Als je doel is de uitvoering van een oefening plan, marker gaat naar de sportschool drie keer per week. Of, als u wilt een betere relatie met uw echtgenoot een marker zou kunnen inchecken met hem / haar voor ten minste 10 minuten per day.3) Haalbare - zorgen ervoor dat uw doelen realistisch zijn. Stel jezelf de vraag of je doel daadwerkelijk haalbaar is of niet, en eerlijk zijn! Bijvoorbeeld het instellen van de doelstelling van 10 pond te verliezen in twee weken is niet realistisch (en zeker niet gezond!) .4) Relevante - kies doelstellingen die van toepassing zijn op uw persoonlijke of professionele ontwikkeling. Zorg ervoor dat deze doelen zijn iets wat je echt in geïnvesteerd, want je zal veel van zich te concentreren tijd en energie op them.5) Time-gerelateerde - een tijdlijn dat als richtsnoer kan je vooruitgang. Specificeren van een doel voor twee jaar op de weg is niet zo krachtig als een motivator die u hebt ingesteld voor de komende zes months.Once u hebben een paar doelen voor jezelf die je voelt comfortabel met het aandeel van deze doelen met een naast familielid of vriend. Vaak uiten ze hardop maakt ze veel tastbaarder, en kan het verhogen van uw motivatie voor het bereiken van hen. Ook aan de persoon met wie u te belasten met deze doelen kan een cheerleader, en iemand je successen vieren with.Rick Hansen vat het belang van de vaststelling van SMART doelen zeer goed: "Het doel u moet een uitdaging zijn. Terzelfder tijd, moet het realistisch en haalbaar, niet onmogelijk te bereiken zijn. Het moet uitdagend genoeg om je te strekken, maar niet zo ver dat u breken. "Dr Tanja Haley is een psycholoog in prive-praktijk in Calgary, Alberta. Ze is gespecialiseerd in het werken met paren, en met volwassenen omgaan met stress, depressie, problemen en trauma. Samen met een full-time prive-praktijk, Tanja leert ook voor de Campus Alberta programma in advisering en is een mondelinge examinator voor het college van Alberta Psychologen. U kunt contact opnemen met Tanja op dr.tanja @ shaw.ca, of bezoek haar website:
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
