Verkennen onder de oppervlakte
Ongewenste gevoelens en gedachten zijn rijk grondgebied duiken onder de oppervlakte voor nieuwe inzichten die open het hart. Stelt u zich voor een moment dat je zweeft mee op de oceaan van gevoelens niet bereid te accepteren dat de schokkerig golven aan uw linkerkant betekenen woede. Als je op snorkelen vistuig en duik onder hen, ziet u een hele nieuwe world.Beneath de woede zult u waarschijnlijk een pijn of angst. Voer de volgende zinnen met jezelf: Elke keer als ik denk aan __________I krijgen angry.If Ik voel me deze boosheid, ik ben bang dat ___________.When Ik voel me deze boosheid, ik ben kwaad over __________.Remember, vermijd het toewijzen van persoonlijke betekenis aan deze gevoelens. (Ik ben zo'n verschrikkelijke persoon voor gevoel en denken op deze manier.) Gewoon zwemmen rond met je snorkel stevig in de plaats, het onderzoek naar de angst en pijn die ligt onder de anger.Surface kort en nadenken over de rol van uw woede speelt. Hier zijn een paar mogelijkheden: Woede is een schild dat beschermt een deel van mij dat voelt of bang hurt.Anger is een rode vlag alarmeringsdiensten me naar de aanwezigheid van angst hurt.Anger is een boodschapper. Een onderdeel binnen moet voelen bang of hurt.Now neem diep adem en duik weer op zoek naast de angst of pijn voor een beslissing kan hebben geleid, zoals de volgende: Als de mensen wisten dat ik was bang dat ze zou verwerpen me.I ben zielig voor zijn bang voor this.Feeling gewond is zwak en foolish.Because Ik voel pijn Ik ben onwaardig love.Chronic reactieve boze reacties kunnen verstoren relaties ontsporen belangrijke zakelijke keuze, en de oorzaak van hoge bloeddruk. Onverwachte angst kan bevriezen ons midden zin, houden ons terug uit spreken onze truth.The hart? het energetische centrum van acceptatie en liefde? uitgeschakeld wanneer u aannemen zwart en wit denken. Hard nodig voor een verblijf in de controle van het leven en de zin van de wereld, je toevlucht nemen tot afwijzing van wat je ziet als verkeerd (slecht, ongepast, immoreel) en vasthouden aan wat je ziet als rechts (goed, nodig, morele). Als het hart opent, waardoor gevoel van de wereld is niet zo belangrijk als plezier, het vinden van een duurzame vrede, gevoel gezonde en stress vrij, en het vinden van een goede nachtrust. Beperken van het nemen van een standpunt over de wereld, met het gedrag, uw prestaties op het werk laat het hart te ontdooien uit onthullend diepte van de informatie die quiets angst en lost de greep van controle. U kunt vervolgens levende authentieke in plaats van zelf-righteously.Questions voor het loslaten van zwart / wit denken: Als ik het beoordelen van mijn man / vrouw / baas / vriend kan ik ook rechter zelf op dezelfde manier? Ben ik mijn veroordeling van fouten of het ontbreken van perfectie want ik ben bang van niet of worden gezien als een mislukking? Moet ik rechter woede (angst, verdriet, zorgzame, liefdevolle) als onjuist anderen, want ik zie het als verkeerd in mezelf? Bent bepaalde mensen krijgen op mijn zenuwen, want ik ben bang hun gedrag lijkt op mijn eigen? Als ik wil graag in plaats van recht in deze situatie, wat heb ik nodig om te accepteren en te vergeven in mezelf? Snorkeling open geest naar wat er echt gaande is in uw oceaan van gevoelens. Maar alleen zelf-acceptatie kunnen ontdekken deze waarheden en open de heart.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2003, Rebecca Skeele, auteur, coach, CounselorYou mag publiceren dit artikel op uw website of voor persoonlijk gebruik, zolang het artikel blijft ongewijzigd en de handtekening bestand is opgenomen. Kennisgeving van het gebruik appreciated.About De AuthorNew Strategies for Living Well Rebecca Skeele, MA, MSS-auteur, coach, Luidspreker "Verruim uw visie - uw leven veranderen" BK: You Can Make It Heaven (505) 984-1739 http://www.makeitheaven.com rebecca@makeitheaven.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
