Toepassing actie om je innerlijke verlangens!
"Ik weet wat ik moet doen, maar ik ben bang dat ik niet zal slagen." Wie van ons is niet blijven steken in dit scenario voor? Wij weten wat te doen, maar we hebben geen kennis in actie. Het eindresultaat is de frustratie te blijven steken in de huidige realiteit, ook al veranderen is desired.The resultaat meestal bepaald door wie wint de strijd die woedt binnen. Het lijkt een deel wil aan de slag en het doel te bereiken, terwijl een ander deel wenst te stoppen, opgeven, of take it easy. Een innerlijke sleepboot van oorlog ontstaat tussen de twee delen. Welke kant zal winnen? Het bereiken van succes hangt af van niet toe te staan deze twee delen een eeuwigdurende strijd handhaven en houden u op een impasse. Succes kan worden gerealiseerd door zich bewust van deze twee tegengestelde kanten, en pekelen jezelf in het speelveld. U heeft altijd de keuze van welke kant te koesteren, cultiveren en strengthen.A Native American oudste ooit omschreven zijn eigen innerlijke strijd op deze manier: "Inside van mij zijn er twee honden. Een van de honden is het gemiddelde en het kwaad. De andere hond is goed. De gemiddelde hond vecht de goede hond alle de tijd. "Wanneer gevraagd welke hond wint hij uiting voor een moment en antwoordde:" De een die ik voer het meest. "Om succesvol te worden en gaan dan handhaving van de status quo, check de onderstaande lijst voor een aantal ideeën over hoe rekening kan actie. Zoek de innerlijke motivatie die u zal toelaten om zelfgenoegzaamheid en vooruit te veroveren. Hoewel verandering moeilijk is, is het absoluut possible.1. FEAR - VALSE EMOTION VERSCHIJNEN REAL.It is normaal dat een deel van je angst dat verlangt, is misschien nogal luid, niet om te beginnen. Vermijden bang bij het creëren van verandering is onwaarschijnlijk. Een les leren de moeite waard: Wees bang. . . en toch doen. Het kan onmogelijk rekening een stap te ervaren zonder angst. Wat ik probeer te zeggen is niet wachten tot de angst om verlaten voordat u de action.Listen wat angst te zeggen heeft, een manier vinden om het deel van je dat angst kalmeren, en weet dat je bent niet je angst. Angst is iets wat je gemaakt, misschien onbewust, om je veilig te houden. Omdat je hebt gemaakt, en het is een deel van u zal het zeggen wat het meest effectief is om je af te schrikken. Angst fungeert als een denkbeeldige muur om u van vooruit. Omdat het uw muur, dan kunt u altijd een manier vinden over, rond, of er doorheen. Haal diep adem, neem dan actie en de actie zelf zal uiteindelijk het wegnemen muur van angst. Actie hoeft niet plaats te vinden in het ontbreken van fear.2. GEDACHTEN BEPALEN SUCCESS.Earl Nightingale is een gezegde: "We worden wat we denken." Dus wat denk je over? Zijn uw gedachten meer gecentreerd op angst voor mislukking, of de vreugde van het nemen van actie? Gedachten hebben een krachtige invloed op onze houding en ons vermogen om started.Dr. James Prochaska in zijn boek, "Changing For Good" vermeldt de "idee" van de verandering als een voorloper van de noodzakelijke stappen om actie te ondernemen. Met andere woorden, ideeën zijn het uitgangspunt. We moeten het idee hebben over wat we gaan doen voordat we daadwerkelijk kunnen doen. Ideeën geven ons richting en inzicht. Volgende keer het idee actie opduikt in je hoofd, niet zo snel zijn te ontslaan of te bagatelliseren. Zo vaak een idee voor de geest komt, misschien over het nemen van een wandeling of het eten anders, maar omdat wij niet hebben gehandeld bij het nog, zetten we onszelf down.Be vreugdevolle het idee is voortgekomen en manieren vinden om het te cultiveren. Spreek vreugde in het idee zelf, in plaats van jezelf uitschelden voor het feit dat het idee, maar nog niet actie. Cultivate de gedachte, vieren het idee, en laat je leven te dwingen naturally.3 stromen. START SMALL.Sometimes wij ons terughoudend om te beginnen omdat we overweldigd door de enormiteit van wat voor ons ligt. Het doel lijkt HUGE. . . zo ontmoedigend en complex dat we bevriezen up.Yet het niet hoeft te worden als dat. Het helpt af te breken het doel in beheersbare stukken. Je hebt waarschijnlijk al doen dit in andere succesvolle onderdelen van uw bedrijf of persoonlijke leven. Je neemt iets groots, en het stuk naar beneden in hapklare stukjes. Dan kunt u een lijst maken van de actie stappen, prioriteiten, en de afzonderlijke "nice-to-have's" van het "moeten hebben's". Dan werk je het eerste stuk de eerste plaats, uiteindelijk over te gaan tot de tweede, de derde, enzovoort. Vrij snel dat overweldigende taak niet zo kijken onoverkomelijke elke more.Don 't onderschatten de kracht van baby stappen. Als 40 minuten van oefening vijf dagen per week lijkt volstrekt onmogelijk, hoe ongeveer vijf minuten vandaag? Morgen zal zorgen voor zichzelf. Welke maatregelen stap kunt u vandaag? 4. CHANGE YOUR ROUTINE.How lang is het geleden dat je hebt gehad gewenste resultaat in het achterhoofd, maar niet naar voren zijn verhuisd? Misschien is het tijd om wakker schudden uw routine. Neem een moment en de mededeling van de patronen van uw dag. Hebben ze voorspelbaar en saai? Nu kijk op het doel dat u in gedachten voor jezelf. Is er misschien een stap in je doel dat soort leuke, spannende, verschillende geluiden? Niet alleen kon je beginnen met het nemen van maatregelen op iets waar u geweest bent wil langs, maar het kan schudden je uit een sleur. Hier een paar voorbeelden: * Begin de dag met een inspirerend citaat samen met uw ontbijt .* Play upbeat, luid, dans muziek in de ochtend .* Heeft u een kussen gevecht met uw kinderen of partner om jezelf lachen .* een andere route van of naar het werk .* Neem Voordat haastig de deur uit, neem een minuut voor jezelf. Sit beneden, sluit je ogen, ontspan je lichaam voor 60 seconden, en stel jezelf succesvol vervullen van de eerste stap van uw goal.List je eigen ideeën :________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 5. BELONING YOURSELF.One manier om jezelf te motiveren om iets te doen bij Je voelt je niet wil doen is het aanbieden van jezelf een stimulans. Bijvoorbeeld, als je eet een extra portie groenten vandaag, kan je jezelf toestaat de luxe van slapen in de morgen. Misschien lees je dat kopen CD waar u geweest bent willen, of neem een bad van bellen, of neem een pedicure.Give jezelf kleine beloningen op een regelmatige basis. Het kan wonderen doen voor uw motivatie. Vind manieren om de verandering die je creëert zo aangenaam maken mogelijk. Niemand dwingt je te veranderen, het is iets wat je hebt besloten te doen op uw eigen. Waarom het zo leuk mogelijk? Beloningen hoeven niet te groot of duur, maar ze moeten iets zinvol jij. Maak een lijst van mooie beloningen en hen verbinden met je acties! Uw lijst van beloningen :________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 6. SLUIT DE ACTIE MET PLEZIER NIET PAIN.When wij vinden onszelf motivatie ontbreekt, zijn we waarschijnlijk associëren de actie met pijn, in plaats van plezier. Bijvoorbeeld, bij de beslissing om gewicht te verliezen, kun je associëren de ervaring met het hebben van te eten u haat, gevoel beroofd, associëren oefening met fysieke pijn of schaamte, en het perspectief failure.What je kunt doen is jezelf te herinneren aan de onmiddellijke en lange termijn positieve voordelen. Maak een schriftelijke lijst van de onmiddellijke en toekomstige uitbetalingen te werken aan je doel. Wat gaat u doen door te kiezen om te werken aan het doel? Werk voor wat je wilt, niet tegen wat je niet want.When angst of twijfel beginnen te kruipen weer in, herinner jezelf te staan sterk in uw beslissingen te hebben wat je wilt. Maak positieve tapes om te spelen voor uzelf de negatieve te negeren al aanwezig. Blijven gericht op de positieve ontketent onze interne motiverende kracht en verandert onze houding over de actie zijn wij considering.7. ACT IS HOT toen het idee is en de emotie is STRONG.Eventually het is het juiste moment om ideeën om te zetten in daden. Als ideeën zijn nutured en ontwikkeld, u intuïtief weten wanneer het tijd is om te beginnen. Wees bewust van toen het idee heeft opgedaan momentum. Bericht als positieve emoties aanwezig zijn en het idee is sterk, helder en krachtig. Luister naar je innerlijke zelf en follow-up onmiddellijk. Als je hoort over een motiverende boek dat maakt je nieuwsgierig, ga uit en kopen. Haal het boek voordat het idee gaat, voordat de emotie koud. Begin het proces. Indien vijf minuten van de oefening klinkt goed nu, niet wachten tot vanavond. Forceer jezelf niet te doen veertig minuten. Klim op die loopband en lopen vijf minuten. Zeg tegen jezelf je hebt een geweldige baan. Voel je echt goed over het luisteren naar uw innerlijk en volgende door. Als de tijd daar is, actie ondernemen, anders is de wijsheid wasted.Give deze ideeën een keer te proberen en te zien als je niet merkt dat je door te duwen in actie! Copyright 2005, Dr Annette
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
