Oh Nr, niet Een andere Interuption, hoe te Dagelijkse Afleiding te behandelen
Elke dag vind ik troeppost wachtend op me, of het slakpost of e-mail is. Tenzij ik onmiddellijk het behandel, zal ik met stapels van ongewenst document, of een volledige inbox worden geconfronteerd, die me enkel afleidt. Het kan zijn zeer het frustrerende proberen om iets te vinden wat in een lade wordt begraven of onder een stapel van documenten verborgen. Niet alleen is dit het afleiden maar het vergt ook tijd en kan tot toegevoegde spanning leiden. Telkens als u een stapel van onordelijke documenten bekijkt kunt u ook het zuchten en bericht enkel opmerken, hoe uw energie in het voelen van schuldige ongeveer één meer nog niet gedaane taak wordt afgeleid.
Haal de rommel weg - om het even wat die u zal afleiden, om het even wat die ruimte, of of geestelijk fysisch opneemt. De voorbeelden omvatten:
een onordelijke bureau of een auto
een stapel van onbetaalde rekeningen
een gedesorganiseerde garderobe
ongewenste giften
Wat weghaalt uw tijd en energie? De voorbeelden omvatten: het babbelen op de telefoon of maakt de vrienden die van de koffiemachine om onaangekondigd op een regelmatige basisverhoudingen dalen rond werkend het zoeken naar dingen niet dat u niet kunt herinneren waar u wegging
Enkel aangezien wij zonnescherm op ons zetten tegen de schadelijke stralen van de zon te beschermen, moeten wij soms tegen mensen, plaatsen en dingen beschermen. De preventie is beter dan behandeling! U kunt andere mensen tegenhouden niet van het zijn negatief of het leven hun leven van één drama aan een andere, maar u kunt van wordt gezogen binnen door hen tegenhouden.
Dawn had het punt bereikt toen allen zij wilde doen hand haar bericht binnen op het werk was. Aangezien zij zo erachter met haar werk was, opende zij thuis aan haar computer het programma, nadat zij haar kinderen aan bed had gezet. Zo veel voor het proberen om motherhood met het werk te combineren - het scheen niet enkel te werken. Tijdens de dag, onderbrak haar team haar voortdurend toen zij op haar werk op het punt stond te beginnen, met vragen zij van mening was dat zij werkelijk zouden moeten kennen het antwoord aan. "Waarom zij het voor zich niet kunnen uitwerken?" zij zei.
Zij realiseerde dat zij in de val was gelopen, zoals zodat vele managers, van het ontwarren van de problemen voor haar team zonder hen aan te moedigen om met hun eigen antwoorden eerst op de proppen te komen. Zij zou hen vragen om het met haar te verlaten. En natuurlijk, was dat een aap van hun ruggen en één meer op van haar. Geen wonder die zij meestal beklemtoond op het werk heeft gevoeld.
Dat deed zij twee dingen het probleem bestrijden. Zij verhoogde het aantal één-aan-degenen met haar personeel, en gebruikte de tijd om door de werkbelasting van haar team en enkele kwesties te spreken zij onder ogen zagen. Voor het eerst in een lange tijd nam haar team de verantwoordelijkheid voor hun eigen werk. Ten tweede, in plaats van het uitnodigen van hen om problemen met haar te verlaten, vroeg zij of hen om met hun eigen ideeën terug te komen, b.v. een ontwerp van een brief, of stelde voor dat zij hen later in de dag zou samenkomen, wanneer zij normaal dingen voor zich hadden geregeld.
Dawn erkende dat haar rol als groep manager niet altijd zo duidelijk was geweest aangezien het zou kunnen geweest zijn. Zij dacht zij hen door hun werk voor hen te doen steunde. De "gedachte van I was ik in controle maar niets was verder van de waarheid. Ik had gerealiseerd hoeveel niet de regelmatige onderbrekingen en mijn slecht tijdbeheer tot spanning."bijdroegen Haar team, hoewel geschokt aanvankelijk, begonnen te bloeien. Zij begonnen zekerder in hun eigen capaciteiten te voelen om problemen op te lossen, en Dawn was altijd daar toen zij steun nodig hadden. Zij scheen ook om een minder plotseling met hen worden aangemaakt, die zij waardeerden.
Bij het verminderen van onderbrekingen van haar team, plaatste Dawn sterkere persoonlijke grenzen.
U kunt kiezen hoe u reageert of aan anderen antwoordt. U kunt vinden reagerend in het ogenblik dan doorbrengend de volgende twee dagen voelend vreselijk die u bij iemand brak. Allen dat de tijd u met deze gedachten bezet is en u iets zou kunnen doen over het verminderen van de spanning in uw leven. Denk vóór u handeling zelfs als het enkel 30 seconden.
De emoties kunnen beter krijgen van u bij gelegenheid, als zij u kunnen dingen tegenhouden van het stijgen van en het veroorzaken van meer spanning.
De meesten van ons vinden het hard genoeg is om te veranderen. Het is moeilijker om anderen te veranderen. Zo als u zich door de acties van anderen beklemtoond vindt, verandering hoe u, eerder dan het verwachten van anderen veranderen reageert.
Aangezien u verandert, let op anderen verandering rond u!
Carolyn Matheson is een nationaal erkende Bus, een Spreker en een Auteur van "ja aan Minder Spanning."
Carolyn is een Meester Verklaarde Bus, en werkt met stafmedewerkers en hun teams over de wereld. Zij heeft een innovatieve benadering de weg bereid van het trainen, combinerend vele jaren van hoge prestaties het trainen met een holistic benadering van het werk/het levenssaldo en honderden van leiders en hun teams getraind. Haar ervaring als presentator, zowel nationaal als internationaal, spanwijdten 20 jaar, met cliënten momenteel in Europa, Australië, het Midden en Verre Oosten, en de V.S..
Haar nieuw boek, ja aan Minder Spanning is beschikbaar online bij haar website, http://www.areustressed.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
