5 Uiteinden om de Depressie van de Vakantie te verminderen
Aangezien de vakantie elk jaar nadert, lijden meer en meer mensen aan de Depressie van de Vakantie.
Sommige deskundigen beschuldigen het op factoren met betrekking tot voeding. De voedings deskundigen geloven dat de depressie door de bovenmatige suiker veroorzaakt wordt en het vettige voedsel die door onze organismen snellen over.
Andere deskundigen geloven dat de depressie door het gebrek aan natuurlijk zonlicht wordt veroorzaakt dat een voorwaarde genoemd SAD bevordert. (Seizoengebonden Affectieve Wanorde) SAD vermindert de hoeveelheden endorphins die in onze hersenen wordt verdeeld. De deskundigen in psychologie handhaven dat vele mensen terug tijdens het jaar kijken en zich als mislukkingen zien. Een ander jaar is achter u en uw persoonlijke doelstellingen zijn niet bereikt.
Wat de reden u vindt de oorzaak van uw depressie is, zijn de volgende 5 eenvoudige uiteinden gewaarborgd om u te helpen de Depressie van de Vakantie verminderen.
1. Lees geen kranten.
De kranten publiceren negatieve verhalen dichtbij het eind van het jaar. De verhalen concentreerden zich op dood, vernietiging, zijn het noodlot en de wanhoop rond de Vakantie rijk. Tijdens de week tussen Kerstmis en het Nieuwe Jaar, lijken de verhalen die de slechtste tragedies van het jaar benadrukken dagelijks tot Januari.
Houd op lezend de krant tijdens de vakantie en verminder de negatieve input tot uw hersenen.
2. Draai van uw televisie.
Het eind van de jaarverhalen over ontbering en het geweld overvallen uw betekenissen tijdens de Vakantie.
Wanneer de bezoekers aan uw huis komen, zorg ervoor u uw televisie uitzet en het weg houdt.
De de televisieomroepen van het nieuws vechten voor de aandacht van uw vakantiegasten aangezien zij wanhoop, oorlog, dood en vernietiging met vele onderbrekingen van het krantekopnieuws bevorderen.
De televisie zal uw feestelijke vakantiegeest verminderen.
3. Zeg goede dingen over anderen
Mijn Moeder zegt altijd, "als u om het even wat niet kunt zeggen aardig over anderen, zegt om het even wat niet bij allen."
Nochtans, wanneer u zich in een gesprek vindt en een verwant zegt, "herinner Oom Phil?" "Hij was alcoholisch"
Antwoord ja met ", was Oom Phil alcoholisch en hij was de liefdadigste persoon, ben ik ooit." samengekomen
Verbind de negatieve verklaring van uw vriend over Phil aan positieve.
4. Krijg fysieke oefening
De mensen vergeten over oefening rond de vakantie. In de meeste delen van de wereld, is het weer koud en de hemel is donker. Zorg ervoor u dagelijks uitoefent en meer zuurstof naar uw hersenencellen verzendt.
Het resultaat van oefening zal uw gezondheid evenals uw houding verbeteren.
5. Adem diep en ontspan.
Praktijk de volgende ademhalingsoefening om uw lichaam en mening te ontspannen.
Adem diep en ontspan. 3 Minuten neemt elk uur een korte geestelijke vakantie.
U kunt in deze oefening in dienst nemen terwijl u zich in de controlelijn bij de supermarkt of de kopende vakantiegiften bevindt. U kunt de oefening het werk thuis of op voltooien.
Neem diepe drie ademt en ontspannen. Aangezien u inhaleert, concentreer me op kalme en vreedzame gedachten.
Aangezien u uitademt, concentreer me bij het duwen van om het even welke spanning uit uw longen.
Nadruk op positieve beelden van de Vakantie. Nadruk op gelach, liefde, opwinding en hoop.
Verminder uw Depressie van de Vakantie.
Geniet van uw vakantie!
Ongeveer de Auteur
Wayne Perkins is een hypnotherapist en een auteur van "hoe aan Hypnotize zelf zonder Uw Mening Te verliezen."
Hypnotism Onderwijs: Hoe te Hypnotize Andere Mensen
http://www.wayneperkins.net/
"Mijn opdracht in het leven moet u helpen uw opdracht in het leven bereiken."
wayne@wayneperkins.net
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
