Top 5 manieren om een add volwassene om een prettige vakantie
Vakanties zijn de mogelijkheden voor het verzenden van een volwassene met Attention Deficit Disorder (ADD) in overbelasting. Te veel details te plannen, kinderen te beheren, en familie om te gaan met zijn beurt kan een goede dag in een stressvolle een. De volgende suggestie kan helpen volwassenen beheren ADD tijdens de holidays.1. Know Your Own ADD en Plan Ahead to Deal with ItYou weet zelf beter dan wie dan ook, dus vraag jezelf af "Hoe werkt mijn ADD voor mij op de vakantie?" Maak een lijst van alle dingen die de neiging te benadrukken u op vakantie, en maken een plan om te gaan met them.Do je geneigd te zeggen impulsief dingen die je later spijt van? Plan om een diep adem voor het beantwoorden van vragen, zodat dat je kunt denken over je woorden voordat je spreken them.Do hyper kids overweldigen? Plan excuus om uzelf en neem een korte wandeling bij de kinderen zijn zo luidruchtig dat je niet kunt denken straight.Does een familielid echt je boos wanneer hij / zij begint zeurende of wordt kritisch? Plan een eenvoudige antwoord dat zal niet de brandstof voor de brand, zoals "I'm sorry je voelt op die manier. Ik zou liever spreken van een geweldig boek ik ben lezing nu." Heb je antsy na een lange dag? Plan een einde te maken aan de dag te vroeg, zodat je niet bij de punt van irritability.2. Verwacht niet PerfectionAccept dat de dag zal niet perfect zijn. Niets is! Of u nu als gastheer van de vakantie, ga naar een vriend of familielid is, of het bezoeken van een restaurant, beseffen dat er iets is gebonden aan mis gaan. Dat is het leven. Niet in het bezit het tegen uzelf, of de mensen om je heen. Wat het ook is, doe je best om verder te gaan en laat het go.3. Voor vragen Help / Accepteren HelpIf je gastheer van de vakantie, vragen om hulp in de keuken. Dit is volkomen acceptabel, en de meeste mensen zijn blij om te helpen waar ze kunnen. Als u hulp aangeboden, te aanvaarden met dank! U hoeft niet te doen het allemaal op uw own.If je bent een gast, bieden over te nemen een taak die je goed in of niet vies is. Dat betekent niet noodzakelijkerwijs te bieden om te koken, of dienen, kan het betekenen dat de kids bezet! (Of, in mijn familie, om de honden uit de keuken!) 4. Vergeet niet dat mensen Do The Best Ze CanLong dagen met familieleden vaak eindigen in frustratie en pijn gevoelens. Probeer te bedenken dat mensen zich het beste kunnen ze met de vaardigheden en hulpmiddelen hebben. Kwetsende opmerkingen waarschijnlijk zijn niet bedoeld om te pijnlijk. Als iemand iets zegt u dat u kwetsend of beledigend is, vraag jezelf af "Wat is dit persoon de bedoeling? "Het antwoord zal hoogstwaarschijnlijk" behulpzaam te zijn. "Don't houd het tegen vrienden en familieleden die niet beschikken over de nodige vaardigheden om zich te uiten effectively.5. Smile! Stel de toon voor die om je heen door positief, lacht vaak, en genieten van jezelf! Over De AuthorÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Copyright 2004Jennifer Koretsky is een professionele ADD Management Coach die helpt volwassenen hun ADD en gaan in het leven. Ze biedt een 90-daagse intensieve skill-building programma, workshops en prive-coaching. Haar werk is opgenomen in tal van media, waaronder The New York Times Magazine en The Times (UK). Jennifer te abonneren op de gratis email nieuwsbrief, The ADD Management Guide, bezoek http://www.addmanagement.com/e-newsletter.htm.jennifer @ addmanagement.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
