Nieuwe jaar? S nemen: hou je lichaam!
Ah, het begin van een nieuw jaar. Een tijd om te bezinnen en opnieuw beginnen: nieuwe hoop, dromen, doelen voor jezelf. Spreken over die, heb je genomen dat alle belangrijke inventaris van uw lichaam, maar toch? Is dit het jaar you're going om de verandering? Vraagt u zich af hoe te beginnen? Lees verder? De meeste mensen beginnen aan een nieuw jaar in ernst; dromen van de bouw van een nieuw gevormd lichaam. Maar tegen het einde van januari ze terug naar hun oude gewoonten. Dit jaar maken het makkelijk voor jezelf; gewoon verbinden jezelf aan de opbouw van gezond lichaam. De rest is eenvoudig: u hoeft alleen maar bijeen te sprokkelen voor de goede opvoeding en time management. Hier, ik heb geschetst vijf fundamentele stappen, zodat u gemakkelijk kan beginnen uw inzet voor een gezonde, gevormd nieuwe jaar: Stap een: Begin waar je bent. Dit klinkt logisch, maar het is waar. Alles wat je echt hebben, is dit moment, nu. Het verleden achter je, leren, dan laat het gaan. Streven naar dankbaar zijn voor waar je bent nu, dank voor wie je bent. U bent uniek en speciaal. In feite is het enige tijd naar de lijst van al uw grootste geschenken. Nadenken over hen en geven thanks.Step twee: Net als u moet beginnen waar je bent, moet u Love uw lichaam zoals het is op dit moment. Misschien dat u niet weet dat dit nog niet, maar je lichaam is perfect, gezond en heel gewoon zoals het is. Zelfs indien het niet het beeld van wat je definieert als perfectie, binnenin je is het potentieel voor de gezondheid, schoonheid en welzijn. Geef dank voor deze prachtige machine! Dit prachtige lichaam dat is aan jou heeft het potentieel om grote dingen. Op dit moment: gelofte om grote zorgvuldigheid van dit orgaan en zich van haar natuurlijke vermogen om te worden healthy.Step Drie: Doe meer met minder. U hoeft niet per se dure apparatuur of gymnasium lidmaatschappen te nemen verzorging van uw lichaam, te beginnen om jezelf in beweging alledaagse en het maken van een aantal kleine wijzigingen aan uw dieet. Hier zijn een aantal eenvoudige ideeën: daling je zout en suiker inname en enige lange, rustige wandelingen. Embrace hoe goed het voelt voor de behandeling van uw lichaam goed en plaats het in beweging. Vorm een gewoonte van voedingsvoorwaarden uw lichaam beter en krijgt het bewegen. Binnenkort zult u het werk van deze inspanningen in een regelmatige lichaamsbeweging en een gezonde voeding program.Step Vier: Krijg ondersteuning. Er zijn vele manieren om ondersteuning in Je hebt een nieuwe Body: online en off. Als u wilt afvallen, Weight Watchers heeft een gemeenschap van gelijkgestemde mensen die willen weten hoe het werk. U kunt uw lokale hoofdstuk of bekijk ze online op http://www.weightwatchers.com Er zijn ook vele gemeenschappen die fractie steunen Check-out: http://www.groupdiets.com. Ze hebben een uitstekende gemeenschap, gespecialiseerd in gewichtsverlies, goede voeding en exercise.Step Vijf: Stel een doel voor het jaar, dan breekt het af. Ten slotte, stelt u uw jaarlijkse grote doel! Maar wacht - voordat je geïntimideerd - pauze dit grote doel in 12 mini-doelstellingen; haalbare dingen die je kunt doen elk maand. Vervolgens beginnen te Uitzonderingsbepaling met specifieke "uitoefening tijd 'in uw dag. Bent u een ochtend persoon? Heb je de meeste van uw energie voor bed? Wees u bewust van deze dingen, wanneer je begint te verplaatsen in uw oefening "gewoonte vormen." De meeste van alle een motie om te onderwijzen zelf dit jaar. Ja dat kan, Wees slim en Fit! Check out boeken over oefening (zie Brand New Body ==> http://www.1brand-new-body.com) Ten slotte belonen jezelf als je vooruitgang door middel van 2004. In plaats van voedsel, probeer dan een massage, een weekendje weg naar een kuuroord of gewoon een dag voor jezelf. Ja, soms het begin van een nieuw jaar kan ontmoedigend zijn, maar als je een plan, ondersteuning en een beetje motivatie: de kans groot dat je zal ontmoeten succes! Over De AuthorLaura Turner, CPT wil om u te helpen bij het opbouwen van een Brand New Body.She bouwt een Online Fitness Gemeenschap http://www.1brand-new-body.com. Stel doelen, Lose Weight, Fit en gezond. Geen excuses meer! Start now.VioletProsePubs @ aol.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
