Holiday dieting: een zoete manier om vals te spelen!
Als uw dieet maakt u een humbug dit seizoen, er is goed nieuws. Blijkt donkere chocolade, dat decadente confectie, kan eigenlijk goed voor u! Ja, onlangs uitgevoerd onderzoek gepubliceerd in het American Journal Klinische Voeding hebben aangetoond dat een dosis van donkere chocolade zal luisteren naar allerlei gezonde resultaten. En met de feestdagen net om de hoek, dit nieuws niet kon komen op een betere time.So gewoon voor de lol, ik dacht dat ik een mini-onderzoek van mijn eigen en ontvang de "skinny" op onze vriend donkere chocolade. Hier zijn een paar van de interessante "factoids" Ik kwam met: Cacao-de voorloper van chocolade - is rond een lange tijd. Een paar duizend jaar, in feite. Er werd gedacht dat cacaobonen werden naar Europa in de 1500's van Christopher Columbus.Cocoa, later gemaakt in chocolade, werd gegeven aan Amerikaanse soldaten in de Tweede Wereldoorlog. Een bron van de hoge energieprijzen, elk solider kreeg drie chocoladetablet per dag rantsoen volgens historische data.Researchers begon steeds meer betrokken bij de studies die aantonen dat begon in Naast een hoge energie voedsel, chocolade lijkt ook te stimuleren verhoogde stemmingen. Onderzoekers vinden op deze waarheid, waaruit blijkt dat donkere chocolade doet, in feite, verhogen van de sfeer-verandering chemicaliën zoals serotonine en endorphins.Some onderzoekers hebben ook al op om belangrijke studies bewijzen het verband tussen chocolade en een echte fysiologische verlangen. (Check out "Waarom Vrouwen Need Chocolate," geschreven door Debra Waterhouse, registeraccountant Dietician in 1999). En het beste nieuws nog niet. Na verder onderzoek is gebleken dat de flavonoïden in donkere chocolade zijn wetenschappelijk bewezen om op te treden als antioxidanten, het voorkomen van "slechte" cholesterol (LDL) in het bloed van oxyderende en verstoppingen arteries.So, als u op zoek bent naar een gezonde manier om "vals spelen" dit vakantieseizoen, donkere chocolade mag niet worden allemaal samen een slechte optie. Feiten opzij, en voordat je uitgeput te vullen uw winkelwagen vol is, houden deze richtlijnen in gedachten: Neem het advies van Aristoteles: "Alles met mate." Onthouden van het nemen van de "chocoladefabriek tour." Hou je vast chocolade tot een minimum beperkt. Geniet ervan, maar niet meer dan do.When u winkelen voor chocolade, proberen te vinden "donkere" rassen met ten minste 70% cocoa.Also, zorg ervoor dat "suiker" of "botervet" zijn niet de eerste objecten listed.If u wilt overslaan het behandelen en niet de pret, het verzenden van een virtuele chocolade ansichtkaart van deze leuke chocolade website (geen calorieën inbegrepen): http://www.virtualchocolate.com/index.cfmTo samenvatting van mijn bevindingen, lijkt het erop dat donkere chocolade is in feite onze vriend (en we zullen net verlaten zijn afrodisiacum kwaliteiten naar uw eigen prive-discussie groepen, thanks). Wat de cravings?. Nou, doen we echt "noodzaak" chocolade? Survey zegt: dunno. Maar met de feestdagen voor de deur, een Hershey's Special Dark Chocolate eenmaal in een while-nu beschikbaar in de "suiker gratis "ras, mind you - klinkt zoet genoeg voor mij. (Onderzoeksactie Ref: Eat To Beat Kanker, Hatherill. 1998 St. Martins Press, New York) over de AuthorLaura Turner, Certified Personal Trainer heeft een reeks van gezondheid, fitness en voeding tips te vinden op http://www.1brand-new-body.com In 21 dagen kunt u gezonde nieuwe je, laat haar zien hoe! Haal haar gratis rapport: 7 stappen naar een High Performance Lichaam door het sturen van een blanco e-mail naar: mailto: hiperformbody@getresponse.comVioletProsePubs @ aol.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
