De overlevingsgids van de vakantie
Het seizoen van de Vakantie is officieel begonnen en Kerstmis is bijna hier. Dit is de tijd van jaar wanneer de meeste Amerikanen Met geen nieuw dieet beginnen, eerder beëindigend hun oude. De vakantie brengt familie, vrienden, en? voedsel. Veel voedsel. ZO, ALSTUBLIEFT? Bestrijd het niet. Ben geen „voedselmartelaar“. De vakantie van de Dankzegging en van Kerstmis is The Times van jaar waar het voedsel niet alleen „ons houdt draaiend“, maar een sociale gebeurtenis is. Als u alles vermijdt, zult u niet vinden als u een „deel van dingen.“ zijn
Vermijdend voedsel zal deze Kerstmis u met een betekenis van goed iets gemist te hebben verlaten. Iets die ons dichter bij de mensen brengt met wie wij dit speciale keer van jaar vieren. Zal het eten niet u gevoel arm verlaten. Uiteindelijk arme het gevoel zet u voor mislukking in uw dieet, en uw doel voor een mager lichaam op.
Ga zo door en eet. Geniet me van. Maar maken een overeenkomst! Zodra de Dag van Kerstmis wordt gedaan, is het terug naar uw gezond het eten programma. Het laatste ding u wilt doen is maakt het seizoen van de Vakantie van Halloween aan de Dag van Valentijnskaarten laatste.
Hier zijn sommige suggesties:
? Voor Kerstavond & de Dag van Kerstmis, eet van wat u houdt tot u „“ niet helemaal volledig bent. Dan signaleert het einde minstens 30 minuten om uw maag een kans te geven om „volheid te verzenden“ aan uw hersenen. Als u op dat punt nog hongerig bent, dan eet een weinig meer. Herinner me: Sta me één of andere verslapping toe maar verlaat uw zinnig het eten plan niet aan onverantwoordelijke overmaat!
? Zinnig ben en werkelijk plan vooruit. Verminder lichtjes uw warmte (en koolhydraat) opname before and after uw grootste het eten dagen. Ben sterk en toon wat terughoudendheid. niet teug uw voedsel, noch over-materiaal zelf, en wat u, GEEN het hyperventileren! Blijf niet en zit met zij die blijven eten alhoewel zij VOORBIJ capaciteit volledig zijn. Gang vanaf de lijst! Herinner me: Vind een Gelukkig Evenwicht tussen Mateloosheid & Matiging!
? Geef uw resten weg en keur geen aan „netto goed“ als u bij iemand anders huis eet. De enige resten worden u toegestaan om te houden is wit vlees Turkije (borst.) Werp de jus, fijngestampte aardappels, het vullen en ja? de cakes, pastei, koekjes, suikergoed en andere geassorteerde zoetigheden. U zult nooit „naar normaal“ met dat materiaal teruggaan dat uw koelkast volstopt.
? De dag na de Dag van Kerstmis? werk uit! Keer aan uw normaal dieet en uw normale routine terug. Als u toestaat zou uw oefeningsprogramma te wankelen u niet opnieuw tot Februari of Maart van volgend jaar kunnen starten. De oefening is uw vriend en zou niet moeten worden veronachtzaamd. Herinner al hard werk u tijdens het jaar aanbrengt. Laat niet de Vakantie u ontsporen! Gebruik niet het seizoen van de Vakantie als verontschuldiging om slechte eetgewoonten en het overslaan trainingen voort te zetten zodra de sociale functies worden gebeëindigd.
Als u mijn suggesties volgt kunt u uit de „gevreesde“ Vakantie zonder het hebben van bereikt een pond en met een nieuwe betekenis van controle en vertrouwen te voorschijn komen. U zult zich „GEMACHTIGD HEBBEN genieten van“ maar niet „overdrijven“.
Eet net, training, BEN GELUKKIG en bovenal, hebben zeer Vrolijke Kerstmis en een Gelukkig Nieuwjaar!
Aimee Deak
De persoonlijke Analist van Trainr & van de Voeding
DOEL 4 VOEDING
www.aim4nutrition.com
Aimee Deak is een verklaarde persoonlijke trainer, voedingsanalist en de auteur van het boek, „Elk Lichaam verliest“, gemakkelijk-om, geleidelijke gids aan vet verlies te volgen.
U kunt meer informatie over vet verlies en oefening op haar website http://www.aim4nutrition.com vinden
*SPECIAL BIED VOOR LEDEN AAN!
Ontvang $5.00 van mijn boek „Elk Lichaam“ verliest. E-mail me alvorens u bereid bent te kopen en ik zal u een speciale verbinding verzenden om $5.00 van een exemplaar van mijn e-Boek of zachte dekkingsversie te ontvangen. Deze aanbieding verloopt 31 December, 2005. E-mail info@aim4nutrition.com
Dit is een grote tijd om mijn boek te krijgen! U zult begonnen vóór Kerstmis worden en zult al informatie in-hand hebben om een gezond het eten en oefeningsprogramma na de Vakantie voort te zetten!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
