Strategieën voor het overleven vakantie diners, familie-evenementen en andere oorlogsgebieden
Maakt niet uit hoe goed we kunnen hebben verweerd onze basisopleiding, niets kan ons ten volle voor te bereiden op de frontlinies van familiebijeenkomsten. We zitten in de dikke van, ontwijken live munitie, en de bestrijding van de drang om terug te keren onze oude, betrouwbare patronen die ons geholpen om te overleven, terwijl we opgroeien. We kunnen de knie hebben onze relatie vaardigheden in een-op-een relaties. Wij hebben verbeterd onze romantische relaties, onze professionele onze relaties en vriendschappen. En we kunnen zelfs verbeterd onze familie-relaties een gezinslid per keer. Maar als we zitten rond de tafel of vakantie socialiseren op een bruiloft receptie met onze hele familie, het is een heel ander experience.For een ding, als we met ons hele gezin, hebben we een aantal verschillende relaties jongleren op hetzelfde moment. Onze aandacht is op zijn best verdeeld, en voor velen van ons, ons bewustzijn woestijnen ons volledig na de eerste grote schermutseling. We voelen ons alsof we omringd en moeten ons verdedigen tegen onverhoedse aanvallen. We hebben vaak het gevoel dat terugtrekken is geen optie. Wanneer we hoekig zijn we vaak van mening dat de enige manier dat we kunnen overleven is voor onze manier uitvechten, nieuwe relatie vaardigheden worden damned.While de meeste mensen veronderstellen dat generaal Sherman verwees naar de Burgeroorlog, toen hij gezegd, "Oorlog is de hel ', in feite was hij verwijst naar een bijzonder gedenkwaardige Thanksgiving diner met zijn familie. Dit verklaart ook waarom hij zijn troepen zou kunnen sturen in de strijd zonder een tweede gedachte, maar dat het noemen van cranberry saus zou verminderen hem tears.Bearing dit in het achterhoofd, zijn hier enkele essentiële tips voor uw volgende overlevende familie gathering.TIP # 1: Ga Easy On Yourself! De eerste, en belangrijkste overleving tip is om te onthouden dat het navigeren en overlevende familiebijeenkomsten neemt buitengewone vaardigheid en vaak nogal wat van de praktijk. We zullen niet in staat zijn om onze hele familie dynamiek tussen de salade cursus transformeren en de pompoen taart. In feite kunnen we niet in staat zijn om onze familie dynamiek op alle veranderingen en het is belangrijk dat we accepteren dat we niet nodig. Het is niet onze verantwoordelijkheid om te helpen onze gezinsleden lossen hun problemen. We zijn alleen verantwoordelijk voor het oplossen van onze antwoorden op hun problemen. Onze doelstelling is om onze eigen veiligheid en validatie rekeningen bij te houden, ons bewustzijn focus, en de familie-evenement overleven redelijk unscathed.However, behoud van ons bewustzijn, terwijl we met betrekking tot onze gezinnen neemt de praktijk! We moeten rustig aan onszelf. We kunnen reageren wanneer we liever reageren. We mogen worden getrokken in oude argumenten. Wat er ook gebeurt, moeten we accepteren dat het perfect is. We doen ons best, en dat is alles wat we kunnen altijd vragen van onszelf. En vergeet niet dat ons bewustzijn dat we handelen uit een oud patroon is op zichzelf een verandering in dat patroon! Zoals we ontwikkelen ons bewustzijn, zullen we besteden minder tijd gevangen in onze oude patronen. Na verloop van tijd zal ons bewustzijn ons helpen om duurzame en permanente veranderingen in deze patterns.Tip # 2: Go Easy On Your FamilyThis stuk van advies te maken is net zo belangrijk als er makkelijk op onszelf, maar het is vaak een beetje moeilijker te volgen. In wezen moeten we bereid zijn om onze familie vergeven voor alles. We moeten in staat zijn te accepteren dat zij alleen maar heeft de beste zij konden op een gegeven moment. We moeten beginnen te herkennen en hebben betrekking op onze gezinnen als mensen in plaats van als gezinsleden. We moeten beginnen te kennen voor wie ze zijn, en niet alleen voor wie ze zijn us.When omarmen wij de waarheid, dat zelfs onze familie leden zijn geïndividualiseerde aspecten van al wat is, onze relaties met onze gezinnen zal drastisch verschuiven. Onze familieleden zijn enkele van de meest krachtige leerkrachten we ooit zullen tegenkomen in ons leven. Zij hebben ook de neiging om de meest accurate en krachtige spiegels voor ons, dat is natuurlijk de reden waarom wij vinden het vaak zo moeilijk om liefde te accepteren en onze familieleden onvoorwaardelijk. Om te houden van onze familieleden, zouden we moeten ook in staat zijn om lief te hebben en te aanvaarden, zodat ourselves.Even, kunnen wij houden van onze familieleden onvoorwaardelijk en nog steeds alleen kiezen om te gaan zitten om te eten met hen een keer per year.Tip # 3: Gebruik de badkamer als een heiligdom Wanneer NeededIn onze andere relaties, kunnen we meestal te herkennen wanneer we voelen onveilig en te verplaatsen naar een veilige ruimte, zodat we onze ego's kunnen los. Zodra we het herstel van de evenwicht in onze veiligheid houden, kunnen we terugkeren naar de discussie en verkennen, zonder zich bedreigd voelen-en zonder risico voor onze partner voor terug. Als we voelen zich onveilig in onze familie relaties, echter veel van ons het gevoel dat we verplicht om te verblijven en te bestrijden. Dit is gewoon niet de case.When We zijn ons bewust dat we voelen naar aanleiding van een gezinslid, kunnen we ervoor kiezen om onszelf verontschuldigen en de badkamer te bezoeken. De badkamer is de ene plaats dat we verzekerd zijn van onze privacy, en we kunnen daar blijven zolang het nodig is. We kunnen gebruik maken van de badkamer als een heiligdom waar we onze kalmte kan herwinnen en het verzamelen van onze kracht, zodat we een veilig gevoel genoeg om terug te keren naar de strijd. Als een van onze familieleden onkies genoeg zijn om commentaar te geven op hoeveel tijd we lijken te zijn uitgaven in de badkamer, kunnen we altijd pleiten maagklachten of een zwakke bladder.Tip # 4: Lose De Battle To hebben Win de WarWe heel duidelijk zijn over onze doelstellingen in termen van onze familie relaties. Als onze uiteindelijke doel is om onze familie relaties te verbeteren, moeten we bereid zijn om te verblijven op gericht de grote film. De moeilijkste les voor de meesten van ons te aanvaarden, is dat om de oorlog te winnen, moeten we bereid zijn om de strijd te verliezen. Onze lange-termijn doel is om veilig voelen zich meer en meer gevalideerd in onze familie relaties. Om dit doel te bereiken, moeten we helpen onze familieleden om zich veilig voelen en gevalideerd. Om dit te doen, moeten we absoluut duidelijk zijn dat we in staat zijn om aan onze eigen veiligheid en validatie needs.We ervaren vaak onze gezinnen als competitieve omgevingen. Onze oude blauwdrukken vertellen ons dat er een beperkte hoeveelheid van veiligheid en validatie beschikbaar, en dat we moeten concurreren met de andere leden van onze familie voldoen aan onze behoeften. Wij beledigen en watersnip elkaar, omdat we alleen zich veilig kunnen voelen en gevalideerd als het evenwicht in onze rekeningen groter is dan het evenwicht in de rekeningen van alle anderen. Hoe meer we ons zorgen over het verdienen van andere goedkeuring van mensen en validatie, hoe meer kwetsbaar we zijn. Toen een van onze gezinsleden een opmerking ontworpen om ons het gevoel minder geldig maakt, hebben we niet te verdedigen onszelf. We kunnen erkennen dat deze persoon vragen te worden gevalideerd, en we kunnen valideren hen. Soms betekent dit dat ze te laten denken dat we minder succesvol zijn, voltooid, en in het algemeen prachtige dan we werkelijk are.We moeten bereid zijn om te verliezen elke familie argument dat we tegenkomen. Letting onze familieleden winnen het argument kunnen ze zich veilig voelen en gevalideerd. Zolang we niet vergeten dat we creëren onze eigen veiligheid en validatie, en we hoeven niet te concurreren met onze familieleden, kunnen we verliezen het argument, omdat het ons zal helpen om de oorlog te winnen. We moeten laten onze familie leden geloven dat zij gelijk hebben over wat het probleem is, hoe schaamteloos verkeerd ze eigenlijk are.We de waarheid weten. Dat moet genoeg zijn voor us.Tip # 5: Altijd, Ever, NeverIf we willen betrekking te hebben op onze familieleden als ze nu zijn, en niet zoals wij hen herinneren dat in het verleden, we moeten elimineren drie woorden uit onze woordenschat: altijd, nooit en nooit. In het lexicon van het gezin 'discussies', altijd, altijd en nooit zijn relatie luchtalarm sirenes. Zij signaal dat een aanval van start is gegaan en het is tijd tot eend en dekken. Concreet moeten we een aantal van onze favoriete uitspraken in onze familie relaties te vermijden, zoals: 'U altijd op deze manier gedragen, "Wanneer hebt u ooit gesteund me?" en "You geef me nooit enig krediet. "Als we ons met een van deze woorden in een vergelijkbare context, het is een rode vlag dat we gericht op het verleden en niet op het heden. Ook toen onze gezinsleden gebruik maken van deze woorden over ons, zijn ze voor ons als we waren, niet zoals we are.As zodra we ons ervan bewust geworden dat we gebruiken deze woorden, we moeten stoppen. Het is waarschijnlijk dat ons gebruik van deze woorden onze gezinslid heeft zich onveilig voelen en ongeldig. Wij verontschuldigen ons voor hebben gebruikt een van deze woorden, en erkennen dat we niet eerlijk zijn geweest. Iets over de huidige discussie heeft tot een onaangename vereniging voor ons. Indien nodig, kunnen we herformuleren de verklaring, waarbij zij specifiek voor de present.If we op het ontvangende einde van altijd, nooit, nooit verklaringen, kunnen we ervoor kiezen om te reageren, in plaats van te reageren. In het midden van een familie samenzijn, de verstandigste keuze is vaak te buigen de verklaring, misschien zelfs erkennen dat de verklaring een aantal geldigheid wanneer toegepast op het verleden kan hebben, en dan verandert het onderwerp. Als de discussie heeft ontdekt een oude wond, de wond blijft er voor ons om te helen op een meer geschikte tijd en een meer geschikte environment.Kevin B. Burk is de auteur van De relatie Handboek: Hoe te begrijpen en te verbeteren iedere relatie
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
