De Supplementen van de vitamine? Zijn zij Voordelige of Juiste Hype?
De supplementen van de vitamine zijn in populariteit en beschikbaarheid in de loop van de afgelopen 30 jaar gestegen. In Noord-Amerika is het multi geworden? de miljard dollarsindustrie. De supplementen van de vitamine zijn begroet als krachtige anti-oxyderend die tegen een grote verscheidenheid van gezondheidsvoorschriften zoals kanker en hartkwaal vechten. Zij worden ook gecrediteerd voor het veroorzaken van omgekeerde beïnvloeden in het het verouderen proces, en het verbeteren van atletische capaciteit.
De vraag is, echter, doet deze eisen heeft substantie? of is het een product van de reuze collectieve machine die prooien op de vrees van de maatschappij, die door de media van brandstof worden voorzien. De media hebben een tendens sensationalize bepaalde ideeën en bevindingen, vaak verkeerd voorstellend hen. Dit is één proces waardoor de tendensen van de consument worden gecreeerd of gevormd.
Als dit het geval is, kan de volgende vraag worden gesteld. Welke voedseltendensen worden geïnspireerd door feitelijke informatie die aan gezondheid echt voordelig is? Met andere woorden leveren bepaalde producten werkelijk op beloften die door de industrie of de media worden gemaakt? Als niet, dan wie moet beschuldigen?
De media kunnen zijn gedeeltelijk van het spelen omhoog op bepaalde vrees, feiten of ideeën te beschuldigen. Tezelfdertijd zouden de bedrijven eveneens gedeeltelijk verantwoordelijk kunnen zijn. Waar de echte probleemleugens in miscommunication is. Deze problemen worden opgelost als een betrouwbare en efficiënte stroom van mededeling tussen de wetenschappelijke gemeenschap, de overheid, de media en de collectieve wereld bestond.
Dit is de doelstelling deze organisaties zouden moeten streven voor. Tot een dergelijk systeem in plaats wordt gezet zal er geen nauwkeurige manier zijn om te vertellen of de consument op elk beloofd voordeel kan tellen.
Nu ga naar vitaminesupplementen terug. De feiten vinden moeten wij naar de bron net gaan. Met andere woorden moeten wij resultaten van wetenschappelijke studies bekijken. Een recente studie, die tientallen duizenden onderwerpen omvatte, toonde aan dat de vitamine E en de bètacarotineaanvulling niet het risico van hartkwaal of dood door hartkwaal verminderden. Het voedsel, echter, dat anti-oxyderend bevat wordt nog geadviseerd. (1)
In de loop van de laatste twintig jaar zijn er vele gelijkaardige studies met variërende resultaten geweest. In feite hebben zij grotendeels tegengesproken. En zo aan deze dag blijft het onderwerp controversieel. Als u de feiten als geheel bekijkt, zult u vinden dat de vitaminesupplementen geen duidelijke voordeel halen uit gezonde mensen met goed evenwichtige diëten tonen.
Enerzijds, in gevallen van ondervoeding of andere vormen van vitaminedeficiënties, is de vitamineaanvulling die door artsen wordt ingetekend bewezen voordelig en essentieel om te zijn. De talloze studies hebben bewezen dat de vitaminen en de voedingsmiddelen uit echte voedselbronnen veel efficiënter zijn.
In feite werden verscheidene zeer belangrijke studies gedaan bepalen waarom bepaalde gebieden rond de wereld lage incidenten van hartkwaal en kanker hadden. Het bewijsmateriaal stelde voor dat deze lage tarieven werden toegeschreven aan dieet. En in al deze studies was de vitamineaanvulling vrijwel onbestaand. Deze studiegebieden hebben het Mediterrane gebied, Japan, Frankrijk, het Noordpoolgebied, Afrika en Zuid-Amerika omvat. Men vond dat deze culturen diëten met voedselrijken in natuurlijke anti-oxyderend bevatten.
Sommige van dit voedsel omvatten verse en gekookte groenten, wilde greens, vruchten, wijn en verscheidenheid van noten. Vergeleken bij het Amerikaanse dieet bevatten deze diëten hogere inhoud van ongeraffineerde koolhydraten en/of hogere visseninhoud en veel lagere hoeveelheden rood vlees, gehydrogeneerde vet en zuivelproducten.
Één reden waarom de vitaminesupplementen in Noord-Amerika is het type van levensstijl zo populair zijn geworden die wij hebben geleid. Als resultaat van onze bezig, snel? afgemeten manier van het leven wij minder en minder tijd vinden om juiste goed evenwichtige maaltijd voor te bereiden. De meesten van ons, daarom, krijgen genoeg essentiële vitaminen en voedingsmiddelen van ons dieet niet. Wij eten teveel van het verkeerde voedsel en vaak voelen vermoeid en uitgebrand.
In plaats van het verbeteren van onze eetgewoonten, worden wij verkocht op de hoogte dat wij vitaminesupplementen nodig hebben om sterkte en vitaliteit te verhogen. Als wij goed diëten in de eerste plaats in evenwicht hadden gebracht, zouden wij geen grote sommen geld op supplementen moeten weg werpen, de overgrote meerderheid waarvan volledig ondoeltreffend is.
Het wijzere te doen ding is poging om sommige van deze dieetpatronen op te nemen die aan gezondheid in de vroeger vermelde gebieden voordelig zijn bewezen. Eerst en vooral moeten wij vissenopname verhogen en consumptie van rood vlees verminderen. Opnamen van de verhoging van vruchten, groenten, gehele ongeraffineerde koolhydraten en dalingshoeveelheid eenvoudige koolhydraten zoals suiker en producten met witte bloem, verzadigden en hydrogeneerden vetten? gemaakt van dierlijke bronnen, margarine, romige vullingen en onderdompelingen, en jus. Met andere woorden, verminder de hoeveelheid verwerkt voedsel.
Voorts wanneer het combineren van een goed evenwichtig dieet met regelmatige oefeningsparticipatie, worden de gezondheidsvoordelen tienvoudig. U zult beter meer ontspannen en bekwaam aan slaap worden. Uw energiedrempel zal worden verhoogd, toelatend u om op hoger niveau te presteren terwijl minder vermoeid voelen. U zult gewicht verliezen, zullen uw gezondheid en verschijning verbeteren, en u zult zich beter over zich voelen.
Verwijzingen:
1 http://www.clevelandclinic.org, hartkwaal?Fighting: Zou u?pro moeten zijn? of?anti? anti-oxyderend?, teruggewonnen 29 Okt. 2004 van http://www.clevelandclinic.org/heartcenter/pub/guide/disease/cad/vitamin_e.htm
Ongeveer de auteur:
John Tiniakos de hulp maakt gewichtsverlies door de bewezen methodes van het gewichtsverlies gemakkelijker gebruikend informatie en analyse van de werelden die wetenschappers leiden. Om aan zijn vrij maandelijks in te tekenen bulletin dat waardevol, tot datumuiteinden op dieet, gewichtsverlies en gezondheidsbezoek http://www.nulife-weightloss.comFor meer informatie over zijn recentste Programma van het Verlies van het ebook?Nulife Natuurlijk Gewicht omvat? bezoek http://www.nulife-weightloss.com/natural.htm
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
