Begrijpend de Niveaus van de Cholesterol en verminder het Risico van de Aanvallen van het Hart en stookt op
Feit:
* hartkwaaleisen ongeveer? het miljoen leven in Amerika per jaar
* de niveaus met hoog cholesterolgehalte spelen een ignificant rol in hartkwaal
* de studies tonen als u de lagere cholesterolniveaus, het risico van hartkwaal langs up-to 40% wordt verminderd
Wat is Cholesterol?
Alvorens wij in gaan hoe te om uw cholesterol te verminderen, neem een blik bij welke precies cholesterol is.
De cholesterol is een vettige substantie die door de lever wordt geproduceerd en zijn baan is:-
* om galzuren te produceren met de spijsvertering van vet te helpen
* om cellen te bouwen en te herstellen en
* om oestrogeen en testosteronhormonen te produceren
Daarom is de cholesterol een belangrijke functie van het lichaam, maar teveel cholesterol in het lichaam wordt een risico
aangezien het slagaders kan verstoppen en dit kan de oorzaak van hartaanvallen en slagen zijn.
De Symptomen van de cholesterol
Het is verrassend om te leren dat er vrijwel geen te diagnostiseren symptomen zijn als u met hoog cholesterolgehalte hebt. Met hoog cholesterolgehalte normaal wordt geïdentificeerd door een bloedonderzoek.
Nochtans, als u gezondheidskwesties zoals coronaire ziekte, vasculaire ziekte of slag hebt, dan zou dit het eindresultaat van niveaus met hoog cholesterolgehalte in uw lichaam kunnen zijn.
Symptomen van:
Coronaire Ziekte
* Angina
* De pijnen van de borst
* Misselijkheid
* Shortness van adem
Vasculaire Ziekte
* Een het aanhalen sensatie in de lagere uitersten
* Zweren of open pijnlijke plekken op de lagere uitersten
Slag
* verlies van saldo en dizziness
* het slurring van toespraak en moeilijkheid in begrip
* numbing sensatie van het gezicht, de arm of het been
* dit kan een plotselinge gebeurtenis met weinig of geen waarschuwing zijn
De mensen die te zwaar zijn en geen oefening bij allen doen neigen degenen met hogere cholesterolniveaus te zijn.
Daarom adviseert men dat u een cholesterolbloedonderzoek om de drie jaar hebt als u te zware en om de 5 jaar bent als u een normaal gezond gewicht bent.
Hoe te om Cholesterol te verminderen
Als uw bloedonderzoek aantoont dat uw cholesterolniveaus te hoog zijn, dan zou u directe maatregelen moeten treffen te helpen
verminder uw cholesterol. Uw arts zal u op de beste cursus van actie adviseren, maar aanvankelijk is het de norm voor
u om een laag cholesteroldieet te volgen.
Een laag cholesteroldieet is normaal een dieet dat is laag in verzadigd vet en het eten zal omvatten:-
* skinless gevogelte
* mager vlees
* vissen en schaaldieren
* lage vette zuivelproducten
* fruit
* groenten
* geheel korrelvoedsel
Kook uw voedsel door één van beiden
* het roosteren
* baksel
* het stomen
* het koken
* het stropen
* microgolf
Braad uw voedsel in reuzel of olie niet.
Uw arts zou ook kunnen u met een cholesterol voorschrijven die medicijn vermindert als hij/zij van mening is dat het lage cholesteroldieet niet genoeg zal zijn.
Ongeveer de auteur:
Claire Bowes is een succesvolle freelance schrijver en een eigenaar van
http://www.lower-uw-cholesterol.infowebsite waar u verdere informatie en middelen kunt vinden bij uw verminderen
cholesterol.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
