Hoogste 7 Manieren dat de Oefening Diabetici helpt
De oefening is een belangrijk hulpmiddel in het beheren van uw diabetes te leven het langer, gezonder leven.
1. De gevoeligheid van de de verhogingsinsuline van de oefening en glucosemetabolisme. Het belangrijkste probleem van Type 2 diabetici is insulineongevoeligheid, of insulineweerstand. Door uit te oefenen kunt u verbeteren hoe goed uw insuline werkt; dit helpt u om uw niveau van de bloedglucose te controleren.
2. De oefening verbetert uw cholesterolniveaus. De oefening helpt door het goede soort cholesterol (HDL) op te heffen en het slechte soort cholesterol (LDL) te verminderen. De oefening kan triglycerideniveaus ook verminderen. Dit is goed nieuws voor diabetici aangezien de diabetici op verhoogd risico voor cardiovasculaire ziekte zijn. I zelf cholesterolproblemen hebben gehad, maar tussen juiste dieet en oefening en geen drugs, heb ik een nu veel gezondere cholesterolniveaus.
3. De oefening kan bloeddruk verminderen. Vele diabetici hebben ook hypertensie of hoge bloeddruk. Het uitoefenen kan zowel uw rustende bloeddruk als uw bloeddruk tijdens inspanning (met inbegrip van oefening) verminderen. Dit is zeer belangrijk voor het verminderen van uw kansen van hartkwaal en slag. Ik gebruikte ook ben op bloeddrukmedicijn, en heb kunnen van de drugs krijgen. Wegens de sterke genetische component, nam dit meer dan enkel dieet en oefening; Ik neem specifiek verscheidene supplementen helpen mijn bloeddruk in de gezonde waaiers houden. Ik werk ook bij het spanningsbeheer en meditate, maar de oefening is een zeer belangrijk ingrediënt aan het verminderen van het in de meeste mensen.
4. De oefening kan hartefficiency ook verbeteren, en het helpen minder werken. Dit helpt ook met de cardiovasculaire risicofactoren. U zult kunnen harder uitoefenen en het voelt niet harder. Dit zal het uitvoeren van uw dagelijkse gemakkelijkere taken maken. Vele mensen oefenen niet uit omdat zij denken zij niet de energie hebben. Zij moeten uitoefenen om de energie te krijgen. Uw rustend harttarief kan ook verminderen.
5. De oefening kan uw stemming verbeteren. De diabetes kan een zware ziekte zijn, kan het uitoefenen u helpen beter geestelijk voelen. De oefening kan depressie zelfs verbeteren die een kwestie met een ziekte zoals diabetes kan zijn.
6. De hulp van de oefening dramatisch in gewicht-verlies en het handhaven van gewicht-verlies. Specifiek, de juiste vriendelijke en juiste hoeveelheid oefeningshulp in vet-verlies en behoud van spierweefsel. Het verliezende gewicht kan bloeddruk, insulineweerstand, glucoseniveaus, en cholesterolniveaus hierboven verbeteren en voorbij welke oefening alleen.
7. De oefening helpt u om uw kansen van diabetescomplicaties te verminderen. De betere controle van uw hulp van de bloedglucose verhindert ernstige complicaties van diabetes, met inbegrip van blindheid, neuropathie, en niermislukking.
Spreek gelieve aan uw arts en te beginnen uit te oefenen! U zult zich zo veel beter voelen!
Ongeveer de auteur:
Katrina McKenna is de belangrijke diabetes en hartkwaalgeschiktheidsdeskundige. Zij is de auteur van Geheimen van de het aanstaande boek de "Diabetes: Hoe u Gewicht kunt verliezen, controleer Uw Suiker van het Bloed, kijk Groot en voel Groot met Diabetes ". Voor meer informatie en om aan haar vrij Dagboek van de Gezondheid in te tekenen en van de Geschiktheid gelieve te gaan: http://www.metamorfitness.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
