Er zijn iets Vis over Triglyceride.
Ik krijg een schop uit die reclamespots die gesprekken bij de keukenlijst of in de kastruimte op manieren afbeelden geen die wij normaal zien. Twee vrouwen die koffie van de mooie koppen van China nippen zouden natuurlijk kunnen beginnen hoofdpijnmedicijnen of hygiëne te bespreken. De mensen zouden van normale banter van de kastruimte voor de veel superieure onderwerpen van voetzorg of die verzekering zich kunnen onthouden dat slechts een eend kan schijnen zich te herinneren. Sommige mensen zelfs worden zo opgewekt over hun cholesterol dat zij perfecte vreemdelingen op de straat tegenhouden om significante verminderingen van hun eigen cholesterolniveaus aan te kondigen.
Sommige van deze reclamespots geven ons een verontschuldiging om de ruimte voor meer dringende kwesties te verlaten, terwijl anderen ons maken in appreciatie van hun creativiteit glimlachen. Maar er is één ding dat zij in gemeenschappelijk hebben gehad. Zij leiden onze aandacht aan onderwerpen van groot belang geen dat wij natuurlijk bespreken. Met hoog cholesterolgehalte is één dergelijk onderwerp. Gelukkig wordt de cholesterol meer pers deze dagen. Niet alleen van het televisiereclamespots en nieuws bespreken de rapporten de gevaren van met hoog cholesterolgehalte, maar zelfs prediken de graangewassenvakjes het bericht.
De cholesterol is niet de enige vijand van hartgezondheid die meer aandacht aantrekt. De triglyceride bereiken notoriteit in het openbare oog adversarial aan een gezond hart. Hoewel de triglyceride niet het onderwerp van keus in de gemiddelde kastruimte zouden kunnen zijn die ik het is veilig om te veronderstellen heb gedacht dat het is van groter belang dan de meerderheid van onderwerpen die bezetten centrumstadium in die arena. Al dan niet wij verkiezen om van dergelijke dingen de meesten van ons te spreken ken iets van hun belang en in het geheim hoop zij geen belangrijke factor in ons leven of in het leven van die worden wij houden van. Maar plakken van zijn hoofd in het proverbial zand is nauwelijks pro-actief en doet niets potentiële problemen vermijden. Als de triglyceride een belangrijke gezondheidszorg zijn zouden wij het probleemoog aan oog moeten onder ogen zien en actie in ware Westelijke stijl voeren.
Vele artsen zijn niet gealarmeerd met hoge triglycerideniveaus in hun patiënten zolang de cholesterolniveaus en andere componenten van het lipideprofiel binnen een aanvaardbare waaier zijn. Dat is omdat velen geloven dat de triglycerideniveaus alleen ongunstig niet het hart beïnvloeden. Nochtans, beginnen sommige studies dat het denken te veranderen. Bijvoorbeeld, toonde één studie bij de Universiteit van het Medische Centrum van Maryland in Baltimore aan dat mensen die op middelbare leeftijd zijn of ouder hebbend triglycerideniveaus boven 100 tweemaal zo waarschijnlijk aan een hartaanval zullen lijden, aan een hartaanval sterven of behandeling met betrekking tot hartgezondheid ondergaan dan mensen met triglycerideniveaus onder 100 zijn (Dagboek van de Amerikaanse Universiteit van Cardiologie, Mei 1998). Wanneer wij van mening zijn dat de triglyceride onder 150 binnen toegelaten?normal zijn? waaier hebben wij oorzaak om het belang van triglyceride te heroverwegen.
De gezondheid van het hart is niet het enige ding dat door triglyceride wordt beïnvloed. Een rapport in het Dagboek van de Amerikaanse Vereniging van het Hart gaf op dat de hoge triglyceride met ischemische slag en voorbijgaande ischemische aanvallen (TIA) worden geassocieerd. Deze conclusie kwam uit een acht jaarstudie die 11.177 patiënten met coronaire hartkwaal impliceert en geen geschiedenis van slag of TIA. Die patiënten die later aan slagen of TIAs leden hadden hoger dan gemiddelde niveaus van triglyceride en lager dan gemiddelde niveaus van cholesterol HDL.
Er is geen gebrek aan onderzoek ondersteunend de thesis dat de hoge triglycerideniveaus, of samen met andere risicofactoren of als onafhankelijke risicoindicator, een gevaarlijkere positie met betrekking tot hartaanval of slag aanbrengt. Er zijn vele mensen die dit feit zouden negeren zelfs als een eend kon leren om?Triglycerides te zeggen?. Maar wat over de rest ons? Wat van ons zijn betrokken. Wat kunnen wij doen?
In de vroege jaren '70 merkten twee Deense onderzoekers op dat de Eskimo's diëten zeer hoog in vettige vissen hadden. Zij dachten om te vinden dat deze mensen hoge weerslag van hartkwaal zouden hebben. In feite vonden zij nauwkeurig tegenover. Men ontdekte dat de bloedplaatjes van Eskimo's niet zo kleverig zoals die van hun Europese en Amerikaanse tegenhangers waren. De onderzoekers schreven dit "niet kleverige" kenmerk aan de omega-3 vetzuren toe die in het dieet van de Eskimo's worden verbruikt. De verdere studies hebben verhoogde kennis van de gevolgen van vissenoliën en vooral omega-3 vetzuren voor de vermindering van bloeddruk en vet in het bloed gebracht. De studies blijven de positieve gevolgen aan het licht brengen die omega-3 vetzuren in de behandeling van hartkwaal, kanker, diabetes, astma en artritis hebben.
Betreffende hartgezondheid, vis oliën verminderen het risico van plotselinge dood door aritmie, verminderen bloed dat, verminderen atherosclerose, helpen lagere bloeddruk en verbeteren slagaderlijke gezondheid klontert. Bijzonderder aan deze poging is het feit dat de studie op studie heeft aangetoond dat de vissenoliën in koud watervissen triglyceride hebben dat bevoegdheden vermindert. Het is geen wonder de Amerikaanse Vereniging van het Hart sinds het jaar 2000 het belang van gezonde volwassenen gepredikt heeft die vissen eten.
Maar wat over ongezonde volwassenen die reeds worstelen met hoge triglyceride? Het antwoord dat vele onderzoekers geven is?Eat meer vissen? Of meer bepaald, neem meer omega-3 vetzuren op. De mensen die triglyceride hebben opgeheven kunnen 2 tot 4 gram van EPA en DHA (omega-3 vetzuren) per dag nodig hebben die als supplement wordt verstrekt. De hoge niveaus van omega-3 kunnen niet door alleen dieet worden opgenomen. U zou een arts moeten raadplegen om het nemen van supplementen te bespreken om hartkwaalrisico te verminderen. De patiënten die meer dan 3 gram omega-3 vetzuren van supplementen nemen zouden dit slechts onder de zorg van een arts moeten doen.
Zie het onder ogen. Onze diëten zijn niet bijna wat zij zouden moeten zijn. Het is niet alleen over calorieën, koolhydraten en dunne waistlines. Onze harten vergen meer omega-3. Als u een vissenminnaar dan bent uw fantasieën tevreden stel. Eet meer. Als u niet van de slijmerige kleine schepselen houden vis dan oliesupplementen zou kunnen uw antwoord zijn. Misschien is wat wij nodig hebben geen het spreken eend. Misschien zou een het spreken forel pertinenter zijn om het bericht weg te gaan. Maar ik veronderstel die voor de forel averechts zou zijn.
Ongeveer de auteur:
Greg houdt graden in wetenschap, goddelijkheid en filosofie en is momenteel een I.T. ontwikkelaar.
Voor meer informatie over triglyceride en vissen zien de oliën:
http://www.optimal-hart-health.com/triglycerides.html
http://www.optimal-hart-health.com/fishoils.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
