Bloeddruk behandeling: hoge en lage bloeddruk en medicatie tips!
Hoge bloeddruk is op de stijging van de hele wereld. Maar artsen geloven dat kleine veranderingen in levensstijl een lange weg kan gaan bij het voorkomen van deze stille killer.High bloeddruk (BP) is een van de 10 grootste gezondheidsrisico's wereldwijd en oorzaken zeven miljoen doden per jaar, volgens de WHO-rapport. De organsiatie schat dat ongeveer een derde volwassenen in de meeste landen lijden aan hoge bloeddruk pressure.By 2025, meer dan 1,5 miljard mensen zullen zijn hoge BP en het belangrijkste, zal armste landen van de wereld worden de zwaarst getroffen, waarschuwt Amerikaanse deskundigen. De waarschuwing van de deskundige is het resultaat van de studie op basis van twee decennia van de mondiale gegevens. Op basis van de trends, de onderzoekers geloven dat de prevalentie van hoge bloeddruk zal stijgen met ongeveer 60 procent in 2025. En ze verwachten dat iets meer te zien bij vrouwen (30 procent) dan bij mannen (29 procent) Kijkend naar deze alarmerende cijfers, zou er een wereldwijde epidemie van beroertes en hartaanvallen in de future.Here zijn enkele stappen om uw bloeddruk onder controle (BP)!. Shed die extra kilo. Cut neer op calorieën. Hoe meer overgewicht je zijn, hoe gevoeliger je bent hoge BP .. Stoppen met roken. Dit zorgt ervoor dat uw BP in controle en zal ook verminderen uw risico op kanker en hart-en diseases.Must Bezoek: Vind enorme stoppen met roken tips, motivatie en een effectieve stoppen met roken programma op http://www.weightloss-health.com/quit_smoking_ways.htm. Voeg meer fruit, groenten en vetarme zuivelproducten aan uw dieet .. Eet voedsel met een hoog calcium, magnesium en kalium als bananen, rozijnen, aardappel en data .. Verminder uw zoutinname als het is gekoppeld aan een hoge BP. Volgens deskundigen moet men niet consumeren meer dan 2 gram natrium per day.Must Bezoek: Krijg gratis een laag natriumgehalte dieet en recept op http://www.weightloss-health.com/low_sodium_diet_recipes.htm. Curb your alcoholgebruik als overmatig alcoholgebruik uw BP doet .. Oefening regelmatig. Een 30 minuten durende workout is gezond .. Gebruik ontspanning methoden zoals yoga, meditatie en biofeedback om je stress levels.Caution lager: Je kan een hoge bloeddruk heeft jarenlang zonder het te weten. Aangezien hoge bloeddruk is stille moordenaar, enige manier om te achterhalen of u lijden aan het is om uw bloeddruk regelmatig gecontroleerd. Het Gemengd Nationaal Comite voor de preventie, opsporing, evaluatie en behandeling van hoge bloeddruk (JNC) heeft normen opgesteld voor de diagnose pre-hypertensie, waarbij de bloeddruk metingen tonen 120-139 meer dan 80-89 mmHg, die helpen bij het identificeren mensen die op een hoger risico op hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten en strokes.Not velen weten dat hoge bloeddruk druk kan leiden tot hart en nieren aandoeningen en fataal kan zijn ook. Degenen die onlangs zijn geworden hypertensieve zichzelf kunnen genezen door het verliezen van gewicht, verhoging van fysieke activiteit, het terugdringen van alcoholgebruik, steeds meer vruchten inhoud in hun voeding en het beoefenen van yoga. Ook moet men oppassen voor slaap-apneu-een gemeenschappelijke oorzaak van hypertensie bij http://www.weightloss-health.com/sleep% 20apnea% 20treatment.htm.Exercise Tips om Hypertensie vechten! . Laag niveau aërobe training (fietsen, loopband). Wandelen. Water aerobics, zwemmen. Resistance Training (Bench Press, kraakpanden en been druk) .. Circuit trainingAbout de AuthorJasdeep: voor http://weightloss-health.com/ uw complete en meest uitgebreide familie gids op Health.To meer op Dieet Recept voor verschillende hygiënische omstandigheden, bezoek Vrij Dieet RecipeIf u de hierboven vermelde artikel dat u zijn welkom om dit te doen, mits het artikel is weergegeven in zijn geheel, met inbegrip van deze bron vak en LIVE link naar onze website.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
