Zure reflux en uw dieet
Er is een onmiskenbaar verband tussen de aanwezigheid van zure reflux en dieet. Alles in je lichaam heeft een delicaat evenwicht. Het menselijk lichaam is een wonder van systemen die beweert de juiste voorwaarden te houden alles verloopt vlot. Daarom is de gezondste wanneer er een evenwicht is of zure evenwicht. De maag regelt zure digestie met enzymen die converteren zuren in beheersbare alkaline of basale stoffen. Echter, wanneer er sprake is van een overmatige productie van zuur, meestal langs geholpen door levensstijl keuzes willen overeten of roken, zure reflux kan optreden, en zo gaat het niet-gereglementeerde, zure reflux kunnen develop.Fortunately, zure reflux en voeding daadwerkelijk kan worden verbeterd door het lanceren van een enkele veranderingen in levensstijl. Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen voor het koelen van maagzuur naar beneden om te voorkomen dat bepaalde voedingsmiddelen. In veel gevallen, alleen het veranderen van de voeding is alles wat nodig is om zure reflux. De meeste zorgverleners raden een zuurarme dieet bestaande uit meer alkalische of basale levensmiddelen. Voeding zoals chocolade, voedingsmiddelen met veel extra kaas, tomatensaus of ketchup voedingsmiddelen op basis van, uien, chilies, Caffeinated dranken, vette of gebakken voedsel, alcohol, pepermunt, en citrusvruchten zijn bekend verergeren spijsvertering, als katalysatoren voor zuur reflux.So wat voedingsmiddelen zijn veilig om te eten? De belangrijkste kwaliteiten in maagzuur-friendly levensmiddelen, voor de meeste mensen, weinig vet en niet-kruidig. Dus met dat in het achterhoofd kun je waarschijnlijk denk dat loofrijke greens en broccoli, mager deelstukken van gegrild vlees, eiwitten, vetarme kazen als feta, appels en bananen, multi-graan brood, en een laag vetgehalte slasauzen zijn goede keuzes. Junk food? Af en toe, maar met de nodige voorzichtigheid, kies vetvrije koekjes, gebakken chips, of rode drop. Een goede oefening te doen als u last heeft van brandend maagzuur regelmatig is het creëren van een voedsel dagboek en meld uw maaltijd inname voor 2 of 3 weken. Noteer elke keer dat je ervaring maagzuur om richten op de voedingsmiddelen die u nodig hebt om avoid.In Naast een betere voedingskeuzes, overweeg dan het wijzigen van uw portie perceptie. Overeten is een zure reflux aggravator. Oefening caloric bewustzijn en kiezen voor skip dat tweede helpen of vette bijgerecht, eet langzaam en veel water drinken. Leven zonder maagzuur binnen iemands grijpen, en mag niet vereisen drastische medische behandeling. Eenvoudige, redelijke aanpassingen in uw voedingsgewoonten kunnen doen wonderen voor quelling zure reflux, en niet te vergeten het verbeteren van de algemene health.Acid Terugvloeikoeler Info biedt uitgebreide informatie over de oorzaak, symptomen, behandeling en voeding in verband met een normale
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
