De kracht van ijs
Het gebruik van ijs om blessures te behandelen is een van de oudste methoden van pijnbestrijding. Bewezen veilig en doeltreffend zijn op het verminderen van zwelling, het verlichten van pijn en afnemende spierspasmen, ijs therapie is een eenvoudige zelfzorg techniek die iedereen kan beheren. Elke moeder weet dat het ijs op een gekneusde knie na een voetbalwedstrijd of op offerte een kinderziektes peuter's tandvlees. Maar weet u echt weten hoe ijs werkt? Koude therapie, ook wel bekend als cryotherapie, werkt volgens het principe van warmte-uitwisseling. Dit gebeurt wanneer u een koeler object in direct contact met een voorwerp van warmere temperaturen, zoals ijs tegen de huid. De koeler object zal absorberen de warmte van de warmere object. Waarom is dit belangrijk als het gaat om koud therapie? Na een verwonding, bloedvaten die leveren zuurstof en voedingsstoffen naar de cellen worden beschadigd. De cellen rond de schade verhoging van hun metabolisme in een poging om verbruiken meer zuurstof. Als alle zuurstof is opgebruikt, de cellen sterven. Ook kan de beschadigde bloedvaten niet verwijderen afval. Bloedcellen en vocht sijpelt in ruimtes rondom de spier, wat resulteert in zwelling en blauwe plekken. Wanneer ijs wordt toegepast, verlaagt het de temperatuur van het beschadigd weefsel door warmte-uitwisseling en knelpunt lokale bloedvaten. Dit vertraagt het metabolisme en het verbruik van zuurstof, dus verlaging van de cel schade en afnemende vochtophoping-up. IJs kan ook verdoofd zenuwuiteinden. Dit stopt de overdracht van impulsen naar de hersenen dat register als pain.Most therapeuten en artsen adviseren niet aan hitte recht gebruik na een blessure, zoals Dit heeft het tegenovergestelde effect van ijs. Warmte verhoogt de doorbloeding en ontspant de spieren. Het is goed voor het verlichten van strakke spieren, maar zal alleen maar toenemen de pijn en zwelling van een blessure door versnelling metabolism.When het komt koelapparatuur, zullen verschillende effecten leiden als gevolg van het vermogen van het apparaat voor de uitwisseling van warmte. Crushed ice packs doen een betere baan bij de koeling van het lichaam dan chemische of gel packs, omdat ze langer mee en zijn kunnen tot vier maal het bedrag van de warmte uit weefsel trekken. Het belangrijkste verschil is dat koelelementen fase verandering ondergaan, waardoor ze langer mee op een constante temperatuur, waardoor een meer effectieve behandeling. Meeste chemische of one-time-gebruik van verpakkingen en gelpacks ondergaan fase niet veranderen. Zij verliezen al snel hun vermogen om warmte-overdracht, de beperking van hun doeltreffendheid verminderen zwelling. Hun korte duur van de kou is niet lang genoeg om doof te produceren, ook het verminderen van hun vermogen om pain.Cold therapie te verlichten moeten altijd worden gebruikt, zo spoedig mogelijk na een ongeval heeft plaatsgevonden, en bleef voor de volgende 48 uur 15 tot 20 minuten intervallen. Remember? Als je jezelf pijn doen, moet je ijs! Deze informatie is niet bedoeld als vervanging voor professionele medische behandeling of raadpleging. Raadpleeg altijd uw arts in het geval van een ernstige injury.About De AuthorLouise Roach is de redacteur van een on-line gezondheid en fitness nieuwsbrief. Ze is behulpzaam geweest bij het onderzoek, testen en ontwikkelen van SnowPack, een gepatenteerde koude therapie die vertoont dezelfde kwaliteiten als ijs. Haar letsel preventie en behandeling artikelen zijn gepubliceerd op hardlopen, wandelen en fitness websites.For meer informatie bezoek: http://www.snowpackusa.com of NewsFlash * SnowPack op: http://home.netcom.com/ ~ newsflash. Louise Roach is te bereiken op: info@snowpackusa.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
