De behandeling van prikkelbare darm syndroom is moeilijk te vinden, maar mogelijk
Leven met het prikkelbare darm syndroom (vaak afgekort als IBS), kan heel moeilijk zijn. Om alles de moeite waard is het niet helemaal begrepen wat de oorzaak is. Dat maakt het moeilijker te vinden van de juiste behandeling voor prikkelbare darm syndroom. Dat gezegd zijnde, er zijn dingen die gedaan kunnen worden, dus er is geen reden waarom je zou moeten houden lijden als je niet hoeft te doen.
Een van de belangrijkste oorzaken van IBS is verondersteld om stress. Daarom is een van de eerste dingen die je kunt doen is proberen om zo veel stress te verwijderen uit je leven als je kunt, en leren hoe ze de stress die gebonden is aan te komen op regelmatige basis af te handelen. Veel mensen vinden dat het verlichten van stress is alles wat ze nodig hebben om te beginnen met het verlichten van hun symptomen. Leren hoe je stress te verminderen is de moeite waard.
Het bijhouden van een dagboek op de dag van de gebeurtenissen vast te leggen is een prachtige manier naar beneden te brengen uw stress niveau. Plaats een dagboek naast je bed zodat je kunt schrijven alles op, dat er met je gebeurd tijdens de dag. Maak je geen zorgen te vergeten dingen (het laatste wat je wilt doen is gestrest raken over journaling), maar opschrijven wat in je opkomt. U zult zien dat het eigenlijke proces van het schrijven dingen naar beneden therapeutisch is. Er is iets over het schrijven van dingen op papier dat maakt hen makkelijker lijkt te hanteren.
Ontspannen is niet de makkelijkste wat voor sommige mensen te doen, en dat is niet om te lachen ... of is het? Onderzoekers zijn er te vinden is veel van de waarheid aan het oude gezegde dat lachen is het beste medicijn. Geef jezelf toestemming om zoveel mogelijk te lachen. U kunt de grappige televisieprogramma's te kijken, ga dan naar comedy clubs, lees de strips of begin je eigen humor-bestand op uw computer waar u het verzamelen van alle allerlei leuke dingen die je hebt gevonden. Alles wat het lachen maakt u zullen helpen als een behandeling voor het prikkelbare darm syndroom.
Yoga is een andere manier mensen gebruiken om met succes te verminderen stress. Als u heb nog nooit yoga gedaan voordat, zorg dan dat u kiest voor een klasse gemaakt voor beginners. Gevorderde yoga kost veel oefening, en beginners zullen niet in staat om bij te blijven, en mogen bevinden zich grondig verward (die zou oorzaak zijn eigen stress). Maar wat vaardigheidsniveau je toch bezig bent, yoga is een grote stress reliever.
Naast de stress, een andere veel voorkomende aanleiding voor IBS is voedsel. Welke voedingsmiddelen veroorzaken flare-ups worden verschillen van persoon tot persoon. Daarom zal het bijhouden van een dagboek voedsel u helpen te bepalen welke voedingsmiddelen er de oorzaak van je de meeste problemen. Schrijf op wat je eet, wanneer je het eten, de symptomen je hebt en hoe laat ze gebeuren. Het kan een tijdje duren voor sommige voedingsmiddelen om een probleem te produceren, zodat het bijhouden van alles wat zal je helpen te herkennen welke voedingsmiddelen er de oorzaak van je het meeste last.
Als je IBS, dan kunt u moeten weten dat de behandeling van het prikkelbare darm syndroom kan variëren van persoon tot persoon. Echter, kan veel gedaan worden om de symptomen te verbeteren, en het zal de moeite waard zijn als je eenmaal begint beter voelt en kan leven je leven weer.
TAGS: behandeling voor het prikkelbare darm syndroom is moeilijk te vinden, maar mogelijk is, IBS, prikkelbare darm behandeling, prikkelbare-darm-
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
