Calorieën verbranden tegen te gaan
Inmiddels is er een goede kans dat je weet dat 3500 calorieën is gelijk aan ongeveer een pond lichaamsgewicht. Met andere woorden, verliest u een pond voor elke 3.500 calorieën je te ontdoen van, en je zult een pond krijgen voor elk 3.500 calorieën je add-on. Als je serieus bent over het verliezen van gewicht, dan is een aantal verbrande calorieën teller is een hulpmiddel moet je regelmatig gebruik van maken.
U zult merken dat 3500 calorieën werkt goed om een nog 500 calorieën per dag voor een week. Verder zijn er slechts twee echte manieren die u kunt directe controle over die calorieën hebben: wat je eet en de oefening je doet. Ja, je stofwisseling speelt een rol, maar dat is niet zo gemakkelijk om direct te controleren. Zo, dieet en lichaamsbeweging het is.
Een aantal verbrande calorieën teller zal je weten hoeveel calorieën je verbrandt laat tijdens alle activiteiten die u deelnemen inch Dit is kritieke informatie als je probeert te ontdoen van een aantal extra kilo's. Weten hoeveel calorieën je besteden zal u helpen om op koers te blijven, en kan ook dienen als motivatie. Immers, hoef je niet altijd te zien resultaten in de spiegel meteen, maar als je weet dat je calorieën verbranden dan kunt u verzeker jezelf dat de merkbare resultaten zijn net om de hoek.
om een volledig beeld te krijgen, zul je willen ook een regelmatige calorie teller die u laat zien hoeveel calorieën in het voedsel dat je eet krijgt. Op deze manier kunt u niet alleen weten hoeveel calorieën je branden, maar hoeveel je neemt in ook.
Gezondheidsdeskundigen typisch raden dat het verliezen van een tot twee pond per week veilig is, en heeft als bijkomend voordeel dat een meer duurzame vorm van gewichtsverlies - je het af en houd het uit te schakelen. Nu dat je je calorie tellers hebt kun je streven naar een verlies van 500 tot 1000 calorieën per dag. Maak je geen zorgen, er is geen noodzaak om jezelf uit te hongeren of slijtage jezelf door het uitoefenen van. In feite is het geen goed idee.
De beste manier om gewicht te verliezen is een combinatie van dieet en lichaamsbeweging. Daarom, als je in de 250 calorieën minder per dag en verbranden een extra 250 per dag, verliest u een pond per week. Als u twee pond per week verliezen, dan eet 500 minder calorieën en verbranden een extra 500.
Er is een vangst die je bewust van moet zijn: een verbrande calorieën teller werkt alleen wanneer u het. Als je nooit controleren, dan zal het niet doen je geen goed. Echter, als je gebruikt, heb je een krachtig hulpmiddel om u te helpen gewicht te verliezen. Dus, waar wacht je nog op? Je kunt het! Alles wat er nodig is te weten hoeveel calorieën je neemt in en hoeveel je bent branden.
TAGS: verbrande calorieën tegen te gaan, dieet, gewichtsverlies
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
