Geen Oefeningen van Verontschuldigingen
Het is oud nieuws dat het uitoefenen de enige beste manier is om uw inspanningen van het gewichtsverlies omhoog te vonken. De activiteit perks omhoog uw metabolisme, en eet omhoog meer calorieën. Bovendien meer uit oefent u, beter het effect. Het uitoefenen bouwt spiermassa, die dichter en compacter is dan vet. Dat betekent uw lichaam meer inspanning aan pompbloed door het moet besteden, en het meer voedingsmiddelen vereist om het gezond te houden. Het eindresultaat? Zelfs onbeweeglijk, brandt uw lichaam natuurlijk meer calorieën.
Jammer genoeg, neigt het perspectief op het uitoefenen om gekreun van de meeste mensen te onthullen. Daar alle uit te werken logistiek - de tijd, materiaal, uitgave en zuivere, uiterste boringness van het allen. Het negatieve denken over oefening kan al uw goede bedoelingen saboteren. Hier een lijst van antwoorden voor een aantal van de het meest meestal gebruikte uit te oefenen niet verontschuldigingen.
Ik heb geen tijd uit te oefenen!
De oefening zou één van de belangrijkste dingen kunnen zijn u voor uw gezondheid vandaag zult doen. MAAK tijd uit te oefenen. Als u doet traditionele workouts - beweeg die gewichten en matten uit juist in de familieruimte en maak gebruik van uw televisietijd. In plaats van het flopping neer als voorzitter terwijl u op het nieuws let of uw favoriet toont, actief ben. De looppas op zijn plaats, doet beenliften of heft gewichten. Gebruik tijd in uw auto om spieren met isometrische tummy tighteners aan te halen en te stemmen. Loop omhoog stairs in plaats van het gebruiken van de lift. De oefening moet geen stevig uur zijn bij de gymnastiek Om het even wat dat revs omhoog uw motoren voor uw lichaam groot is.
Ik heb thuis niet het juiste materiaal.
U hebt geen materiaal nodig om uit te oefenen. Een levendige gang rond het blok is goed voor u - en brandwonden meer dan 200 calorieën. Het zuigen van uw tapijten kan branden bijna zoals veel. Tik op uw radio of pop in uw favoriete high-energy CD en dans. Niet dwaas zelf in het denken dat uw ' oefening ' moet zijn zorgvuldig van plan geweest workout om alle juiste spieren in de juiste orde met de juiste spanning te werken. Oefen betekent actief zijnd uit. Doe het enkel.
Ik kan me een lidmaatschap aan de gymnastiek veroorloven niet.
Als eerder oefening you'd bij de gymnastiek (en hebben toegang tot hun geschiktheidsmachines, draaikolken, zwembad en trainers), er heel wat manieren zijn om het meer betaalbaar te maken. Controle met uw gezondheidsverzekeringsmaatschappij om te zien of bieden zij aansporingen aan. De meeste belangrijkste gezondheidsverzekeringsmaatschappijen, met inbegrip van Blauw Kruis, behandelen deel of elk van lidmaatschap van de geschiktheidsclub als deel van uw voordelen. Als van u niet, of als u gezondheids geen verzekering hebt, uw lokale YMCA of YWCA roepen. De meesten bieden ' beurzen ' of het glijden prijsschalen voor lidmaatschap aan hun faciliteiten aan.
Maar de oefening is een dergelijk karwei!
Zegt wie? Maak het krijgen van uw dagelijkse oefeningspret. Speel een spel. Ga dansend. Grijp een paar vrienden voor een weekendstijging in het staatspark. De oefening moet niet routine zijn. Het denken van het einde aan het als karwei en begint het denken aan het als recreatie. U zal worden verbaasd een welk verschil het maakt.
Ongeveer de auteur:
Kirsten Hawkins is een voeding en gezondheidsdeskundige van Nashville, TN. Bezoek http://www.popular-diets.com/for meer grote voeding, welzijn, en vitamineuiteinden evenals overzichten en commentaren op populaire diëten.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
